Aluminium en gezondheid

Wat is de relatie tussen aluminium en gezondheid? Gelabeld als een van de meest voorkomende elementen op aarde, kan een overmaat schadelijk zijn voor de gezondheid. Juist vanwege deze overvloed is het echter een ingewikkelde taak om blootstelling eraan te vermijden.

Er zijn talloze bronnen van aluminium in uw dagelijks leven, waarvan de belangrijkste voedsel is, hoewel niet de enige. De volgende zijn de sleutels die u over dit metaal moet weten.

Gerelateerd artikel:

Metalen in het lichaam

Wat als er teveel aluminium in het menselijk lichaam zit?

Aluminium komt het lichaam voornamelijk binnen via voedsel. Er wordt aangenomen dat er gemiddeld ongeveer vijf milligram aluminium per dag wordt ingenomen. Deze dosis zou onschadelijk zijn, aangezien deze veel lager is dan wat als gevaarlijk voor de gezondheid wordt beschouwd.

Niet iedereen deelt die mening echter. En er zijn mensen die zich afvragen of de bedragen die worden ingenomen zo laag zijn. Sommige studies over aluminium en voeding schrijven hogere hoeveelheden toe aan een verscheidenheid aan diepvries- en bakkerijproducten.

Wanneer er een overmaat aan aluminium is, kan het zich ophopen in de organen en een aantal symptomen en gezondheidsproblemen veroorzaken, van braken en diarree tot ernstiger ziekten. Sommige onderzoeken hebben hoge en langdurige blootstelling in verband gebracht met ontsteking van de hersenen en een verhoogd risico op het ontwikkelen van ziekten zoals dementie.

Welke voedingsmiddelen die rijk zijn aan aluminium?

Aluminium in voedingsmiddelen kan van nature worden gevonden of tijdens de verwerking worden toegevoegd. Opgemerkt moet worden dat, in tegenstelling tot vitamines of mineralen, er geen gezondheidsvoordeel zou zijn bij het opnemen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan aluminium in de voeding.

Natuurlijk aluminium

Bepaalde vissen behoren tot de voedingsmiddelen met het meeste aluminium. Maar de bijdrage kan sterk variëren van de ene soort tot de andere, en is bij sommige zeer hoog en bij andere praktisch onbeduidend.

Vers vlees, eieren en groenten en fruit bevatten ook aluminium. Spinazie is de groente die van nature het meeste aluminium ophoopt en de rest ver overtreft.

Als het om drankjes gaat, moeten we de thee benadrukken. Met een veel lagere aluminiumbijdrage zijn vruchtensappen en koffie. In plaats daarvan zou de concentratie van dit metaal in leidingwater erg laag zijn.

Aluminium toegevoegd

De voedingsindustrie kan in veel van haar producten aluminiumadditieven opnemen voor verschillende doeleinden. Het is de moeite waard om de aanwezigheid van toegevoegd aluminium in smeltkazen en cacao te overwegen, evenals in bakpoeder en augurken.

Als je het wilt vermijden, staat aluminium meestal op de ingrediëntenlijst van het product in kwestie. Deze bedragen zouden volgens verschillende instanties echter veilig zijn, dus er zou geen reden zijn om je zorgen te maken.

Andere bronnen van aluminium

Aluminium is niet beperkt tot voedsel, maar het is ook mogelijk om dit element overal in je dagelijks leven te vinden. Deodorants, keukengerei en frisdrankblikjes zijn enkele van de dingen die in de meeste huizen voorkomen die aluminium bevatten.

Je medicijnkastje kan ook aluminium bevatten. En dit metaal heeft ook toegang tot je lichaam via vrij verkrijgbare medicijnen, zoals pijnstillers of maagzuurremmers.

deodorant

Worden je oksels rood na het aanbrengen van deodorant? Dit kan zijn omdat veel van deze producten aluminium bevatten. Allergische reacties zijn waarschijnlijker met sterkere anti-transpiranten.

Zoek naar deodorants met een zeer laag aluminiumgehalte. En als transpiratie geen probleem is, overweeg dan natuurlijke deodorants, die de geur goed maskeren, maar niet zo effectief zijn in het voorkomen van zweten.

keukengerei

Aluminium uit aluminium kookgerei, zoals potten of pannen, is in de meeste gevallen veilig. Anti-aanbak en andere behandelingen zouden voorkomen dat het in het voedsel terechtkomt.

Maar zure voedingsmiddelen, zoals tomaten, kunnen deze oppervlaktelagen oplossen en ervoor zorgen dat er meer aluminium in het voedsel terechtkomt. Daarom is het raadzaam om bij het koken of bewaren van deze voedingsmiddelen naar alternatieven voor aluminium te zoeken.

Wat te doen om aluminium van de carrosserie te verwijderen?

U hoeft niets speciaals te doen om aluminium van de carrosserie te verwijderen. Gezonde mensen kunnen deze taak natuurlijk uitvoeren. Wat u wel kunt doen, is in uw dagelijks leven stappen ondernemen om de blootstelling aan dit metaal te verminderen.

Er zijn een paar dingen die worden overwogen om aluminium op afstand te houden, waarvan de volgende de bekendste zijn:

Alternatieven voor aluminium gebruiken om te koken

Vermijd deodorants en medicijnen met aluminium (je kunt natuurlijke alternatieven proberen)

Heeft aluminium voordelen in het lichaam of niet?

Aluminium is een stof die in je lichaam aanwezig moet zijn omdat het je verschillende voordelen geeft, hiervoor zul je een gevarieerd dieet moeten volgen waarbij er geen gebrek is aan vlees, fruit, groenten en zuivel. De hoogste aluminiumwaarden in iemands lichaam bevinden zich in de eierstokken, teelballen, lever en longen.

Het is echter van fundamenteel belang dat u weet dat door een grote hoeveelheid onderzoek is vastgesteld dat mensen die niet voldoende aluminium in hun lichaam hebben, kunnen lijden aan verschillende aandoeningen, zoals analoge veranderingen van vitamine B of verminderde activiteit van de barnsteenzuurdehydrogenase onder andere.

Voordelen van aluminium in de carrosserie

Hoewel er veel onderzoeken zijn die bevestigen dat aluminium niet gunstig is voor de gezondheid, kunnen we in andere lezen dat het metaal een aantal positieve voordelen voor het lichaam biedt:

• Het zal u helpen om een ​​optimale ontwikkeling van het zenuwstelsel te bereiken.
• Het zal je ademhalingssysteem helpen beter te werken.
• Het zal u helpen uw slaap te regulariseren.
• Het zal u helpen voorkomen dat uw darm fosfor opneemt.
• Het zal u helpen om een ​​goede staat van ossificatie van uw kraakbeen te krijgen.
• Het zal je helpen een betere mentale capaciteit te ontwikkelen.
• Het zal u helpen de toestand van uw gewrichten te verbeteren.

Als je meer wilt weten over wat zijn de metalen in ons lichaam? en waarom ze belangrijk voor ons zijn, voer de link in die we je zojuist hebben achtergelaten en waarin we je zullen vertellen dat mensen naast aluminium andere metalen nodig hebben voor het goed functioneren van hun metabolisme.