Afvallen met dit komkommer-, appel- en gembersap

Een paar jaar geleden werd het in de mode om te drinken 'groene' smoothies die onze gezondheid helpen en ons verschillende eigenschappen, voordelen en smaken bieden. Deze keer presenteren we je een versie van sap die heel gemakkelijk te bereiden is, zodat je geen excuus hebt.

Ze zijn ideaal omdat ze een geweldige ondersteuning bieden aan al die mensen die willen afvallen en die extra kilo's kwijt willen. Ze worden gekenmerkt door vruchtensappen dat bij deze gelegenheid fruit, groenten en soms aromatische planten worden gecombineerd. 

Het zijn antioxidanten en de overgrote meerderheid levert veel voedingsstoffen. Dit specifieke appel-, komkommer- en gembersap is ideaal om je afslankdieet. Het wordt een geweldige "vetverbrander"-bondgenoot.

Voordelen van sap voor gewichtsverlies

Aan de ene kant, appels Het is een zeer gezonde vrucht die we vaker in ons dieet zouden moeten introduceren. Ze reguleren onze stofwisseling, leveren mineralen en een grote hoeveelheid vitamines. Bovendien zijn ze geweldig voor vezels. Bovendien is de appel ideaal voor iedereen die sindsdien vloeistoffen vasthoudt reguleert het slechte cholesterolgehalte en levert een grote hoeveelheid enzymen.

Bovendien is de komkommer het bevat zeer weinig calorieën en is sterk gezuiverd. Het bevat geen vet en bestaat bijna volledig uit water. Elke 100 gram komkommer levert ons slechts 20 kcal op. Het bevat ijzer, vitamine A, E, C en mineralen zoals kalium, magnesium, fosfor of calcium. Ideaal voor elimineren toxines van ons lichaam. Bovendien helpt het ons bij onze spijsvertering en is het een zeer verzadigende groente.

Tenslotte de gember Het is een wortel waaraan grote medicinale voordelen worden toegeschreven. Het voorkomt verschillende soorten ziekten en is ook een goede vetverbrander. Verlaagt cholesterol en helpt een opgeblazen buik te verminderen.

Bereiding van groen sap

Ingrediënten

• een komkommer
• een groene appel
• een eetlepel gehakte gember
• 1 glas water van 200 ml

Stap voor stap

Was eerst de komkommer en appel. Schil ze vervolgens met behulp van een dunschiller en snijd het voedsel in stukjes. Of het nu blokjes of schijfjes zijn. Je zult jezelf moeten helpen blenderVoeg, eenmaal verwerkt, het glas water met de eetlepel gember toe en meng goed.

Het is het beste om het te nemen heel koud en drink het onmiddellijk op zodat het voedsel niet oxideert.