Afvallen met frambozen

frambozen

El afvallen Het kan een uitdaging zijn als je niet genoeg motivatie vindt of niet de sleutel raakt om er te komen. Bij deze gelegenheid hebben we het over frambozen, ideaal om ze in onze voeding te introduceren om zonder problemen af ​​te kunnen vallen.

La dieet moet vergezeld gaan altijd wat van oefenenAnders zijn de effecten mogelijk niet zoals verwacht.

Frambozen zijn perfecte metgezellen om af te vallen sinds één kopje frambozen levert slechts 64 calorieën. Bovendien worden deze kleine vruchten zeer gewaardeerd omdat ze hartaanvallen helpen verminderen, antioxidanten zijn en artritis verminderen.

Voordelen van frambozen

Frambozen bevatten ook weinig calorieën, 14 gram natrium en 7 gram eiwit. Het bevat fructose, de suiker in fruit, en is precies genoeg om het de perfecte zoetheid te geven om dagelijkse trek te vermijden.

De ketonen in frambozen, op dezelfde manier als bij aardbeien en bosbessen, verminderen hartaanvallen bij vrouwen, om dit te bereiken, moeten ze dagelijks worden geconsumeerd 3 tot 5 frambozen per dag.

Frambozen zijn zo goed omdat hun hoge anthocyaninegehalte de bloedvatweefsels gezond houdt.

  • Omdat het een ontstekingsremmend voedingsmiddel is, helpt het bij het verdwijnen van artritis en jicht.
  • Het is een geweldige bron van antioxidanten, volgens recente studies helpt het de Cáncer, vooral van de tong, huid, dikke darm, lever en slokdarm omdat de vitamines, mineralen en samenstelling perfect zijn voor kankercellen doden die in het lichaam kunnen worden aangemaakt. Dit gebeurt dankzij zijn fenolverbinding en ellaginezuur.

Deze kleintjes zijn perfect om te consumeren als ontbijt met een kom yoghurt en havermout, of als toetje neem 6 stuks om te ontspannen en te voorkomen dat je snackt op iets zoets met meer calorieën. Ze zijn een goede optie om af te vallen en houden je ook sterk en gezond.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.