Aardbeien om af te vallen met dit dieet

aardbeien

Het is aardbeienseizoen, onvermijdelijk omdat alle groenteboeren trots deze kleine en heerlijke rode vruchten tonen die ze ons aanbieden grote eigendommen en voordelen voor onze gezondheid.

Zozeer zelfs dat er diëten en regimes van zijn ontworpen. Aardbei is perfect om een ​​paar kilo's kwijt te raken als je teveel hebt, een ander dieet aangezien het meestal niet erg aanwezig is in de afslankdieet.

Dit dieet is een voorbeeld van monodieet wat perfect is voor mensen die een of twee kilo willen verliezen. Het is geen langetermijndieet, het is eerder een crashdieet dat je kracht en verlangen zal geven om een ​​strikt regime te starten om veel meer gewicht te verliezen.

Ideaal voor het lichaam zuiveren en gifstoffen verwijderen. Het is een dieet dat aardbeien als hoofdvoedsel omvat, verdeeld over vijf maaltijden. Ongeveer 400 gram aardbeien per maaltijd. Een monodieet dat drie dagen niet mag worden overschreden omdat het zeer arm aan voedingsstoffen is.

Aardbeien dieetplan

Het is toegestaan ​​om aardbeien te gebruiken in combinatie met een andere serie fruit, verdeeld over vijf maaltijden, gedurende drie dagen. De sleutel is 300 gram aardbeien dat samen met een ander fruit je zal helpen gewicht te verliezen en het lichaam te ontgiften. Dankzij het vezelgehalte van fruit helpt het om het maagkanaal te reinigen en constipatie te voorkomen.

Dagelijks menu

  • Ontbijt: 400 gram aardbeien, gecombineerd met een glas melkvrije melk of magere yoghurt met haver.
  • Halverwege de ochtend: 350 gram aardbeien
  • food: Gegrilde, gekookte of gestoomde groentestoof of groentesoep, een kipfilet of heekfilet en 300 gram aardbeien
  • Laat: 350 gram aardbeien
  • diner: 450 gram aardbeien en een magere yoghurt

Het moet worden gecombineerd met veel vloeistof voor de eliminatie van gifstoffen om perfect te zijn. Drink bij voorkeur uit twee tot drie liter water, gezoete infusies of koffie met magere melk. Dit dieet is bedoeld voor al die gezonde mensen die aan geen enkele ziekte lijden. Speciale aandacht voor diegenen die duidelijk allergisch zijn voor aardbeien of salicylzuur, of die lijden aan nierstenen, colitis of darmziekten.

Voordelen van aardbeien

  • Ze dragen erg bij weinig calorieën en geen vet
  • Rijk aan vezels om te hebben goede spijsvertering
  • cholesterol reguleren en voorkomt atherosclerose
  • Ze hebben een grote hoeveelheid vitamine C, krachtige antioxidant. Net zoals vitamine B6 en K
  • IJzer, mangaan, magnesium en koper

Of u nu op dieet bent of ze als toetje neemt, we raden u aan gebruik te maken van het seizoen van deze vrucht om onze gezondheid te helpen verbeteren en ons vol energie te voelen.


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.