Wanneer de motivatie om te trainen begint af te nemen, is het tijd om mogelijke oorzaken evalueren alvorens op te geven en de verkregen resultaten overboord te gooien.
Hoewel veel mensen het tegenovergestelde doen, zijn de volgende: enkele van de redenen waardoor u zich misschien verveelde met uw training.
Je geest is uit de vergelijking
Resultaten behalen met betrekking tot lichaamsvorm en -grootte is prima, maar als een training uitsluitend daarop is gebaseerd, kan het mechanisch en saai worden. En wat belangrijker is: het kan je beroven van het leren waartoe je lichaam in staat is en het ontwikkelen van je sterke punten.
Als je denkt dat dit jouw probleem is, doe dan niet alleen oefeningen om je lichaam er op een bepaalde manier uit te laten zien. Neem ook oefeningen in uw training op die u helpen beter te functioneren en uw kwaliteit van leven in het algemeen te verbeteren. Het belangrijkste doel van sport is niet om het uiterlijk te verbeteren, maar om te voelen dat ons lichaam beter werkt. Yoga en wandelen zijn goede voorbeelden van trainingen die je gedachten niet opzij zetten, maar ze laten het meedoen en vernieuwen het. Hoewel in deze zin voor elke persoon iets anders kan werken, afhankelijk van hun persoonlijkheid en smaak.
Verbrande calorieën zijn de enige indicator
Het toekennen van waarde aan een training uitsluitend op basis van verbrande calorieën is voor sommige mensen zeer motiverend. Deze strategie werkt echter niet voor iedereen even goed. Er zijn mensen die uiteindelijk verbrand of gewond raken als ze de training op deze manier benaderen.
Als je denkt dat dit de oorzaak is van je gebrek aan motivatie, begin dan met oefeningen die je een goed gevoel geven en die bijdragen aan het algemene welzijn van zowel je lichaam als je geest. Bekijk de verbrande calorieën, maar zorg ervoor dat plezier altijd voorop staat als het erop aankomt je lichaam in beweging te krijgen.