De appel hoort bij het dieet
La 500 caloriedieet Het is ontworpen voor diegenen die veel kilo's moeten verliezen. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat het een dieet is dat alleen wordt aanbevolen om het maximaal te maken Een dag per weekOmdat het is gebaseerd op slechts 500 calorieën per dag, kan het niet elke dag worden gedaan omdat het slecht voor je gezondheid zou zijn en je ziek zou kunnen worden.
Dit regime wordt meestal pas de dag na een overdaad gedaan, zoals een soort feest of verjaardag waar we zeker zijn gepasseerd in het aantal calorieën, vet en snoep. In ons geval hebben we bijvoorbeeld meestal doe maandagen na een weekend waarin we het normale dieet hebben overgeslagen.
Als aanvulling op de voeding is het essentieel drink veel vloeistof om goed te hydrateren en afvalverwijdering te vergemakkelijken. Je moet ook minimaal lichaamsbeweging drie keer per week om het grootste vetverlies te bereiken.
500 calorieën dieetontbijt
Het ontbijt op het 500 calorieëndieet zal bestaan uit een royaal stuk natuurlijke ananas. Op deze manier voegen we een goede hoeveelheid vezels toe die ons zullen helpen om regelmatig naar het toilet te gaan. Als aanvulling op de vezels kunt u een infuus nemen dat u zal helpen om u tevreden te stellen als u gewend bent aan een uitgebreider ontbijt en 3 lichte koekjes.
Halverwege de ochtend krijgen we nog een infuus en een appel. Ze bevatten zeer weinig calorieën en bieden een groot aantal essentiële vitamines. Het heeft ook een verzadigend effect waardoor we bij de maaltijd kunnen aankomen zonder dat gevoel van vraatzuchtige honger.
500 calorieën dieetlunch
De hoofdmaaltijd van de dag bestaat uit 2 hardgekookte eieren, een saladebord tomaat, ui, wortel en broccoli. Als toetje nemen we nog een appel.
Halverwege de middag nemen we nog een infusie om te kiezen uit degene die we het lekkerst vinden.
Als tussendoortje nemen we 1 magere yoghurt (als je wilt kun je een zoetstof) en we zullen het vergezellen met een infusie.
Dit is zonder twijfel een goede lunchvoorbeeld voor het 500 calorieëndieet.
diner
Bij het eten gaan we wat meer vrijheid geven, kunnen kiezen tussen 100 gram mager vlees (kip of kalkoen) gegrild of een soort gebakken vis. Als aanvulling zal het een kleine portie salade of gestoofde groenten en een infusie bevatten.
We hopen dat dit 500 calorieën dieet werkt voor jou goed en je zult je doelen bereiken van gewichtsvermindering op een gecontroleerde en gezonde manier.
Hoeveel verlies je met het 500 calorieëndieet?
Er wordt veel gezegd over hoeveel gewicht je kunt verliezen met het 500 calorieën dieet, het zal altijd afhangen van je stofwisseling en de beweging waarmee je gepaard gaat.
Het is een zeer hypocalorisch dieet en je kunt 3 kilo afvallen in een week als het naar de letter wordt uitgevoerd. Als je snel wilt afvallen, mag je dit dieet dat je leert niet missen hoe om gewicht te verliezen in één dag.
Menu's voor het 500 calorieëndieet
Het dieet is erg streng, maar om de resultaten te zien, moet u zich aan de letter houden. Infusies zijn erg belangrijk, omdat ze je helpen je eetlust te kalmeren en de vetverbranding te versnellen, vooral als je groene thee drinkt. Ze moeten altijd zonder toegevoegde suikers worden ingenomen, of anders, met natuurlijke zoetstofl.
Met dit dieet val je snel af, echter adviseren wij een supplement te nemen dat het eetlustgevoel remt.
Hier zijn nog twee voorbeelden van menu's om het dieet te maken.
ontbijt
- Infusie naar smaak met zoetstof. Iedereen die je wilt.
- Zwarte koffie, zuivelvrij en suikervrij. Je kunt zoetstof toevoegen.
- Infusie en een kleine toast van volkorenbrood met geraspte tomaat of lichte jam. Wees voorzichtig, de toast moet klein en volkorenbrood zijn, want het is een dieet zonder brood.
overvol
- Twee hardgekookte eieren en zoveel spinazie als je wilt, gekookt, gestoomd of rauw.
- Gegrilde kip- of visfilet met diverse kruiden en salade van tomaat en sla. Een appel als toetje.
- Een hardgekookt ei, gestreepte wortelen en Gruyère kaas.
diners
- 150 gram gegrild mager rood vlees en een hartige green gekruid met een theelepel extra vergine olijfolie.
- 150 gram gekookte ham en een groene salade.
- Huisgemaakte Macedonië en magere yoghurt.
- Twee hardgekookte eieren en wortelsalade.
Overwegingen bij het 500 calorieëndieet
Dit dieet het is niet de bedoeling dat het gedurende vele opeenvolgende dagen wordt uitgevoerdhet is eerder een crashdieet voor de dag dat we te veel hebben gegeten.
Het wordt aanbevolen om warme infusies te consumeren en wat lichaamsbeweging te doen op de dag dat het regime wordt gevolgd, wat bevorderlijk is voor vetverlies.
Omdat het een zeer beperkend dieet is en grote hoeveelheden andere essentiële voedingsmiddelen voor het goed functioneren van het lichaam weghoudt, moeten we het niet voor een lange periode doen. Het moet slechts één dag per week worden gedaan. Als ze werd misbruikt ja, er zou de mogelijkheid zijn om de gevreesde te lijden bounce-effect en alle verloren kilo's terugkrijgen.
De waarheid is dat ik niet weet hoeveel calorieën ik per dag moet consumeren .... hoe kan ik dat weten om niet aan te komen en mezelf te behouden ..
Ik ga het proberen, ik hoop dat het voor mij werkt
Hallo, allereerst bedankt voor dit dieet, ten tweede, ik doe het al een maand omdat ik dertig kilo te zwaar was en ik een maand lang een dieet van vijfhonderd calorieën heb gegeten en ik ben vijf kilo afgevallen, nu ik zou graag willen weten of je er ook nog een hebt, of kan ik andere voedingsmiddelen vervangen. Dank u.
vriend, het is niet aan te raden om zonder toezicht een dieet van 500 calorieën te doen, omdat je lichaam reageert en vet begint op te slaan als reserve in plaats van het te elimineren. Dit dieet heb ik vaker gehoord voor mensen die een behandeling met hcg-druppels doen om af te vallen gewicht en werken door "slecht vet" te verwijderen en u te helpen energie te behouden.
U kunt beter met iemand overleggen aangezien u te zwaar bent en dat is niet gezond voor uw gezondheid.
groeten
Diëten zonder toezicht is dodelijk er is een herstel van verloren gewicht en metabole complicaties Facebook.com/vivriproductos
goedemorgen ... de waarheid maakt indruk op me met dit dieet ... Ik verloor 5 kg in 5 dagen, het geheim is om niet meer te eten! net genoeg en nodig! En als het hen helpt, is het het beste om een uur of zo in een hoog tempo te wandelen, of 45 minuten te joggen zonder ritme te verliezen, zodat het overtollige vet van de dag wordt verbrand, ik adviseer ook een fysieke activiteit van een half uur 's ochtends voor het ontbijt omdat het lichaam leeg is en het proces van vetverbranding wordt versneld ...
Tot slot, als je op zoek bent naar een goed, voedzaam dieet dat je lichaamsvet niet verhoogt, raad ik je aan om in plaats van zoveel te eten een goede salade te kiezen tussen de middag (eieren, sla en tomaat) of een goede bouillon met pompoen of dat soort dingen!...geen noedels of brood, koekjes als het kan en geen snoep eten!!!... het allerbelangrijkste. kauwgom (kauwgom) is een goede hobby, het houdt je mond bezig en zonder honger, het beste hieraan is dat het weinig calorieën bevat! ... een knuffel voor iedereen, ik hoop dat ik heb gediend en onthoud dat «u je hoeft elkaar niet te vermoorden om af te vallen »zet gewoon je eigen wil en een beetje moeite, niet alles komt uit de hemel! ...
bevlek niet hoe u deze diëten kunt uitvoeren die alleen
Ze veranderen het metabolisme, want de dag dat ze ermee stoppen, zullen ze weer aankomen, het meest effectieve is om te oefenen.
en probeer zo gezond mogelijk te eten.
Het geheim van de dunne is dat wanneer ze een vol gevoel hebben, ze stoppen met eten, ongeacht hoeveel ze op het bord achterlaten en wij dikke mensen stoppen niet om de avocado te zien, als we al tevreden zijn, is het niet nodig om het dressoir pijn te doen en laat het nog steeds zo erg rijk dit is mijn beste advies dat ik je kan geven en eet alles, maar in gematigde hoeveelheden en lichaamsbeweging
Je ziet het, het is beter om het te nemen, precies, ik verkoop het, ik kom uit Mexicali bc, je kunt gezond eten en één capsule per dag, wat je zal helpen het verlangen naar vetten en frisdranken onder controle te houden. uit Mexicali, v. Chr. 686-8-39-48-02
De vdd ik ga het vanaf morgen 30 maart proberen en ik ga het in de week proberen om te zien hoeveel ik kan verliezen, de vdd is ke als ik moet afvallen want ik weeg 74 kilo en ik meet alleen 1.60mts en ik heb overgewicht en leververvetting, dus ik zal het proberen, ik weet dat het werkt als het naar de letter wordt uitgevoerd en dat wil ik doen, en als ik later mijn doel bereik om 14 kilo af te vallen, zal ik volgen het plan van 1600 0 1900 calorieën om mij te behouden !!!!
Ik volgde 500 dagen een dieet van 8 calorieën en viel 4 kilo af.
na 1000 en daarmee heb ik in totaal 9 kilo gehouden, en ben ik niet meer omhoog gegaan.
Het mooie is dat je eraan gewend raakt weinig te eten, dus de eerste dagen zijn moeilijk, dan wen je eraan en heb je geen honger.
groeten
Hallo, ik ga wel naar dat dieet, xk ik hoef maar een paar kilo's kwijt te raken, voor meer heb ik 5 kilo.
Wat zijn die lichte waterkoekjes, een speciaal merk of zo?
Help me als je het weet, dank je, ik zal je over een week vertellen hoe mijn dieet is verlopen.
Ik ga maandag beginnen met een heel goed dieet want ik moet snel 12 kilo afvallen dus laten we daar aan de slag gaan en ik zal je vertellen hoe het ging
Hallo, ik heb dit dieet 1 week gedaan en ik ben 3 kilo afgevallen, het is helemaal niet erg en je hebt morgen geen honger ik ga de appel x 5 dagen doen en dan ga ik hiermee door ik moet 12 kilo afvallen tijdens deze maand, xaoo, ik zeg het je
Ik ga dit dieet proberen, ook al word ik er een beetje moordend van, ik laat je weten hoe het ging, doei
wat is infusie? wat moet het zijn? kun je het me uitleggen? vriendelijke groeten!
Hallo!! Ik ga dit dieet proberen, het ziet er niet geleden uit, wat als ik iedereen die het wil volgen aanbeveel, varieer met het eten, vertrouw niet alleen op het bovenstaande menu, wat je veel zou helpen, is zoeken het internet voor een tafel calorieën uit voedsel, en dus op uw gemak een menu vormen terwijl u dezelfde calorieën consumeert, het belangrijkste is om producten te eten die u een grote bijdrage aan hydratatie geven, geloof me, u zult het nodig hebben omdat uw lichaam dat niet is gewend aan een lage bijdrage calorieën, van tijd tot tijd kunt u duizelig of erg moe worden, vul dit dieet aan met lichaamsbeweging ten minste 3 keer per week en in plaats van 2 kilo per week te verliezen, kunt u er tot 4 afvallen, maar u moet constant, laat je niet vallen voor De verleidingen zoals de chocoladetaart of het stuk pizza en al die dingen die niet nodig zijn voor je lichaam, je kunt ze van tijd tot tijd eten Ik raad je aan te profiteren van de zondagen, dat is wat ik doe en overal een week dat je je veel zorgen maakt over wat je eet, want achteraf is het typisch dat het spijt geeft «waarom heb ik het gegeten? Nadat je je extra kilo's al kwijt bent, zul je je zo trots op jezelf voelen en met een hoger zelfbeeld dan wie dan ook. Die broek die nu niet paste, gaat los zitten, is het niet geweldig ? ……. Daarom geef ik je al mijn hulp en voor alles wat je nodig hebt, volg me gewoon op mijn twitter: fabylopez_JBlov doei, pas goed op jezelf …… Ik hoop dat je mijn advies nuttig vindt ..
Vandaag ben ik begonnen met een dieet en van wat ik me realiseerde dat ik maar 350 calorieën heb verbruikt en ik heb niet zo'n honger gehad, het is prachtig of kan het zijn dat mijn maag eraan gewend raakt weinig te eten Ik hoop dat je dieet zal werken voor God
Hallo, vandaag ben ik begonnen met het dieet, het leek super 😀 op 12 dagen vertel ik je hoe tal
paulachef@live.com
Dit dieet is een echte wreedheid, en trouwens, het is ook vrij nutteloos.
Een normale volwassene heeft een calorie-inname van ongeveer 2000 calorieën nodig, en een zeer zwaarlijvig persoon kan gemakkelijk 3000-3500 calorieën nodig hebben. We hebben het over een normaal persoon die slechts 25% consumeert van de hoeveelheid die hij nodig heeft om zijn lichaam te laten functioneren.
Zorgt dat ervoor dat we afvallen? Het antwoord is ja, je verliest snel, maar zeer agressief gewicht, wat hartproblemen kan veroorzaken, naast het feit dat de eiwitinname van dit dieet erg laag is, waardoor het lichaam eiwitten uit de spieren haalt, (wat zeker draagt bij aan de illusie dat u bent afgevallen) waardoor de diëter verslapt.
Wat is het belangrijkste probleem? De stofwisseling zal sterk dalen, waardoor, wanneer je weer normaal gaat eten, het lichaam, gezien het energietekort waaraan je 12 dagen bent blootgesteld, zal besluiten om alle verbruikte energie op te slaan, waardoor de zogenaamde rebound-effect, dat bestaat uit weer aankomen en zelfs een paar kilo aankomen als cadeau.
Ik vind het heel jammer om dit dieet te publiceren zonder duidelijk uit te leggen aan welke risico's iemand wordt blootgesteld,
Hallo een vraag, wat zijn de waterkoekjes? bedankt groetjes..
Sorry voor de onwetendheid ... maar kan iemand me vertellen wat "infusie naar keuze" is?
Ik snap het niet.
infusie Ik stel me voor dat het als een thee is of niet?
"Een infusie naar keuze" betekent dat u de gewenste infusie kunt kiezen, kaneel, vanille, enz.
Ik combineerde dit dieet met een paar dagelijkse sit-ups thuis, en met kleine oefeningen, zoals in plaats van met de lift naar je huis te gaan ... de trap op, en dat soort dingen, en in 12 dagen slaagde ik erin om ga naar beneden 7 kilo.
Natuurlijk ... dan moet je een uitgebalanceerd dieet volgen ... want zo niet, REBOUND EFFECT en vaarwel de inspanning.
veel succes!
Ik werd erg depressief dus ik deed per ongeluk dit dieet omdat ik niets wilde eten... Ik verloor veel gewicht in korte tijd! : Ja, maar het is niet de beste manier om af te vallen denk ik ...
Infusies zijn thee, kamille, elk kruid in een filterzak, laten we gaan! En ik denk ook dat het kan worden uitgewisseld met koffie met weinig calorieën en veel antioxidanten ... waterkoekjes zijn degenen die bijna niets meer dan zout, bloem en water in hun ingrediënten hebben: Ja, maar ik denk dat een pita of brood is gezonder integraal Arabisch ...
Meer dan 1 kg afvallen per emana is slecht voor je gezondheid, het is de reden waarom ze zeggen dat dikke mensen maar gezondheid hebben en meer hartaanvallen krijgen ... het is niet dik zijn maar dit soort diëten volgen en een zittend leven leiden . ..
Als personal trainer en voedingsdeskundige vind ik het beschamend dat er documenten zoals deze zijn, nergens op gebaseerd, niet erg geloofwaardig en ook nog eens extreem gevaarlijk voor de gezondheid.
Een dieet van 500 calorieën wordt niet aanbevolen, zelfs niet voor een persoon die bedlegerig is, elk heeft een basaal metabolisme (calorische behoefte van het lichaam, zelfs wanneer het geen activiteit ontwikkelt, bijv. 24 uur in bed liggen) waaraan de Burn-out moet worden toegevoegd vanwege activiteit genereert elk lichaam een vraag, zelfs als je de hele dag op je werk zit, of zelfs als je geen activiteit uitvoert. Om te zeggen dat je met een dieet van 500 calorieën kunt afvallen, is waar, maar het is ook waar dat na twee dagen zul je merken dat je zonder kracht bent, een week depressief en uitgeput, op 15 dagen op het punt om gek te worden (je hebt natuurlijk niet genoeg glucose om helder te denken) en een maand een zorgwekkende tekortkomingen die tot opname kunnen leiden.
Ik raad het ten zeerste af, de persoon met een obesitasprobleem die naar de sportschool gaat en een specifieke training voor hem aanvraagt en de voedingsdeskundige voor een dieet op basis van gezondheid en goede resultaten, zal zeker langzamer zijn maar het zal correct zijn, binnen de grenzen van wat gezond is en je gemotiveerd en helder houdt om door te gaan met je doel
Als u een voedingsdeskundige bent, moet u weten dat we niet allemaal hetzelfde zijn. In mijn geval heb ik 6 maanden medische diëten gevolgd en ben ik niet meer dan 6 kg afgevallen. Nu doe ik in mijn eentje de scardale-afstand van 700 calorieën en ik verlies 5 kg per maand, wat ik had moeten verliezen met een 1500 en mijn aanvankelijke overgewicht was 45 kg! Ik doe 3 uur aerobics per week en diëten naar de letter, leg me uit hoe 2 verschillende dokters me niet konden laten afvallen, en ik deed altijd alles naar de letter
Uitstekend, maar het idee is om niet meer te eten dan je je kunt veroorloven?
Het idee is om het minimum te eten dat je lichaam nodig heeft om in leven te blijven en geloof me, het is meer dan 500 calorieën, wetenschappelijk bewezen, zoek het waar je maar wilt
Nou, ik doe dit dieet zonder het hier te hebben gevonden en apart Ik heb twee baby's Ik werk 's nachts en ik werk al bijna twee weken 's nachts en ik voel me heel goed. Ik denk dat ik snel wil afvallen. Als het is aan te raden om dit dieet te doen, maar als er niets anders is, organiseer je uren zodat ze voldoende kunnen slapen en ze ook vitamines kunnen nemen (ik doe het niet) ik ben 3 kilo afgevallen in een week io kcka velen houden niet van de dieet, maar het is aan iedereen hoe ze zich prettig voelen, maar als je snel wilt afvallen, verlies ik meer vet en spieren, dan zul je naast je dieet moeten sporten !!!!!!
HET IS EEN OFFER !! MAAR JE MOET INSPANNING DOEN EN GROET DAT HET GOED VOOR JOU GAAT !!
hallo de waarheid ik ben het niet erg eens met dit soort diëten ... ik ben een moeder van twee kinderen en de waarheid is dat ik mijn gewicht niet terug kan krijgen ... ik ben met 10 kilo meer ... dus ik ben ik ga dit dieet proberen, ik heb veel vertrouwen ... ik hoop dat dit offer het waard is omdat ik zie dat het al veel heeft gediend ... groeten aan iedereen
hallo de waarheid lijkt me heel goed het dieet van de 500 cal na het zien van zulke goede opmerkingen met positieve resultaten Ik denk dat het de opoffering waard is morgen ik begin eraan Ik weet niet of ik het kan vasthouden Ik zal proberen het te nemen vergezeld van wandelingen ::: ik vertel je al hoe het ging groetjes
En hoe zit het met het rebound-effect?
maar zo zwaar met het rebound effect..het laat zien dat ze nog nooit last hebben gehad van echt overgewicht.. ALS MEN AL DIE KILOS VERLIES, EN DAT KOST DE DROP "GODA" ZWEET ELKE KILO, uta..je eet bijna nooit meer.. maar dat je jezelf weer voedt!! WAT IS DAT OM TERUG TE GAAN NAAR NORMAAL ETEN? je moet jezelf voeden niet eten.. IK BEN 8 JAAR MET MIJN GEWICHT, dankzij een dieet van 700 calorieën dat ik 30 dagen doe, en elke 6 maanden doe ik weer een vasten (3 dagen met bouillon, thee, afslanksappen) IK BEN NOOIT TERUG GEWEEST IN MOUW OF TE ETEN ZOALS VOORDAT !! of wat noemen ze rebound? Wanneer iemand overgewicht of morbide obesitas heeft, wil je dat echt niet nog een keer meemaken EN JE LEER VAN JEZELF TE HOUDEN OM VOOR JEZELF TE VERZORGEN.
Bovendien is de maag waar je aan went, als je eenmaal goed eet, wordt je maag een gewoonte, en het stelt zijn limiet, het wordt kleiner 🙂
Nou, ik ben een persoon met hyperobesitas, ik ging naar de voedingsdeskundige en hij gaf me het volgende dieet:
Ontbijt: koffie of thee zonder suiker, zonder melk en zonder kleurstoffen, een sneetje volkoren toast.
Snack: een sinaasappel
Lunch: gegrilde kip met sla en tomaat
Snack: een wortel a
Diner: koffie of thee zonder suiker of opvoeders, een olievrij ei en een sinaasappel.
Naast 30 minuten per dag wandelen en dagelijks 3 liter water drinken.
Ik volg alles naar de letter, maar ik voel me verschrikkelijk, de hele dag moe en met hoofdpijn, zal mijn voedingsdeskundige in orde zijn?
Uw voedingsdeskundige heeft u een zeer goed dieet gegeven, controleer of u metabolische versnellers heeft bij het ontbijt zoals koffie, u (groen versnelt meer, rood is vetverbranding) geroosterd brood geeft u koolhydraten, volledige spijsverteringssinaasappel en zoals alle citrus helpt het om Vet te mobiliseren reserves, lunch en diner hebben eiwitten en groenten (nul koolhydraten alleen bij het ontbijt), nu heb je er zin in, drink meer groene thee zodat je hoofd geen pijn doet, en het zal je veel meer energie geven door het uit je lichaam te halen reservevetten, lijnzaadthee, vogelzaadthee, bleekselderijthee, ananasthee, komkommerthee, wissel af met die infusies en je zult zien dat je vermoeidheid verdwijnt, 8 jaar geleden viel ik 48 kilo af..het was niet makkelijk MAAR IK HEB HET GEHAALD. . over 5 maanden.
48 kilo?? schitterend!!! Ik moet 57 kg afvallen, het is een wereld van kilo's, maar ik heb veel wilskracht, mijn motivatie is mijn dochter ...
Ik ben paty, Miriam, ik wacht op je antwoord, maar je hebt het me niet gestuurd. Ik zou het op prijs stellen als je mijn berichtje zou beantwoorden.
Hallo
Ze weten dat het veel beter is en niet toestaat om enig niveau te verlagen ... SPIRULINE ALGEN.
niet vergeten, oké.
groeten en God zegene u.
Nou, ik ben een persoon met hyperobesitas, ik ging naar de voedingsdeskundige en hij gaf me het volgende dieet:
Ontbijt: koffie of thee zonder suiker, zonder melk en zonder kleurstoffen, een sneetje volkoren toast.
Snack: een sinaasappel
Lunch: gegrilde kip met sla en tomaat
Snack: een wortel a
Diner: koffie of thee zonder suiker of opvoeders, een olievrij ei en een sinaasappel.
Naast 30 minuten per dag wandelen en dagelijks 3 liter water drinken.
wees alsjeblieft heel voorzichtig met de diëten die je doet .. niet iedereen is hetzelfde wat voor elkaar werkt nee .. het lichaam heeft alle voedingsstoffen nodig en je kunt afvallen zonder zoveel te lijden .. eet gewoon voor porties Probeer koolhydraatarm te eten tijdens de lunch tijdens het diner, zoals broccoli- of peulvruchtensalades. de zwakte betekent dat het lichaam niet genoeg energie weerstaat en bloedarmoede of andere aandoeningen kan veroorzaken.. begin bewerkte voedingsmiddelen te vervangen door volle granen, eet fruit zoals ananas, peren, groene appels, bessen terwijl donkerder beter is bijvoorbeeld bosbessen. probeer natuurlijk of biologisch voedsel te eten. zoals elke 3 tot 4 uur en veel water drinken.. groene thee en rode thee kunnen het proces helpen. Ik hoop dat deze informatie je zal helpen.. je hebt minimaal 4 keer per week gesport en geloof me dat je zult verminderen, zonder lijden niet diëten saai Je lichaam is een geschenk van God, daarom moeten we ervoor zorgen ... en het niet op een niveau van lijden brengen, jij lijdt en je lichaam lijdt.
hallo zou je me het dieet kunnen geven waarmee je zoveel kilo's x fas verloor ...
Hoe heb je het gedaan om zoveel kilo's kwijt te raken, naast de wilskracht, welk dieet deed je?
Vertel me hoe het je is gelukt om in zo'n korte tijd zoveel af te vallen dat ik 35 kilo moet afvallen en het lukt me nog steeds niet
vriend, kun je me je dieet geven?Ik moet in 5 maanden afvallen en het is minstens 4 kilo
Hallo Paty! En hoe gaat het met je dieet???... een kleinigheidje, kun je me vertellen voor hoe lang? Wordt het ei elke nacht genomen?… .Omdat ze zeggen dat te veel ei slecht is… nou, vertel het me maar!
Hallo Mari, het gaat super goed met het dieet, vandaag ben ik weer naar de voedingsdeskundige geweest en ik ben in slechts een week 3.800 kg afgevallen !!!!, ik ben al van de hoofdpijn af, ik denk dat het een kwestie van krijgen was eraan gewend, het meest Verrassend genoeg heb ik gemerkt dat ik weinig te eten heb, en ik voel me wonderbaarlijk goed. Ik vertel je dat ik elke week naar de voedingsdeskundige ga om mijn voortgang te controleren, deze keer laat ik hetzelfde dieet nog een week achter en hij vertelde me dat als ik zo doorging hij wat energiereep zou verhogen en magere melk of yoghurt ... het ei is elke avond Bij het eten met koffie en een sinaasappel raad ik je aan het dieet te doen als je last hebt van hyperobesitas en als je alles tot op de letter volgt, zul je verrast zijn door de resultaten, en volgende week zal ik vertel je het andere dieet ... patys@live.com … Groeten
Ufff, ik denk dat ik me aanmeld voor dat dieet... ik moet 10 kilo afvallen: (... eens kijken of mijn wilskracht voor mij werkt!
Hallo Pati, ik ben Miriam, ik hou van je dieet, maar je weet dat ik het gevoel heb dat ik een wanhopig persoon ben, denk je dat ik snelle resultaten ga behalen, en mijn gewicht is ongeveer 105 kilo, en iets anders is het ei met alles en het is vol en ik kan het genaaid en alleen doen Groenten zoals gitomate en ui.
Wat is een infuus en hoe wordt het bereid? Bedankt
een infusie is een thee ...
Iedereen is een infuus
Hallo Miriam, wanhoop niet, doe het dieet dat je doet je kilo's zullen niet verdwijnen door magie, alles is een kwestie van constant en verantwoordelijk zijn, als je op een dag van het dieet afgaat, ga dan verder met de volgende maaltijden, ik begon met 103 en In 2 maanden ben ik 10 kg afgevallen en ik ben van plan door te gaan tot ik nog 30 kilo kwijt ben, wat me een jaar, geduld, inspanning en veel wilskracht zal kosten! geluk ... Stella
HALLO PATY, IK HOOP DAT JE JE DIEET SUCCESVOL BLIJFT. IK ZAL OOK PROBEREN HAAR TE VOLGEN, IK WIL JE ALLEEN IETS VRAGEN, JE KUNT CHILI ETEN, DE WAARHEID HET VOEDSEL ZONDER CHILI WEET IK NIET. DANK U
Je kunt geen Chileens eten, omdat dat de 500 calorieën zou verhogen
De eieren zijn blauw
Goede bijdrage Paty... Bedankt voor het delen.
Met vriendelijke groet,
Ik denk dat het was gebaseerd op het HCG-dieet ... IK DENK DAT JE HET MOET ZOEKEN OM JE MET ENERGIE TE HELPEN. IK HOOP HULPZAAM TE ZIJN.
Wat is een infuus?
Als je je slecht voelt, is het beter dat je een goede arts raadpleegt, gevolgd door een chiica-voedingsdeskundige, dat is niet normaal!
Hallo Paty, ik zie dat je bericht 2 maanden geleden is, maar ik zie het nauwelijks, ik wil weten hoe het met je gaat, hoeveel ben je erin geslaagd om naar beneden te gaan, ik ben ook op een 500 cal-dieet maar ik neem de hcg-druppels, tot nu toe gaat het heel goed, ik ben begonnen met de druppels zonder het dieet de vdd hehehe, maar toch ben ik al 14 kilo afgevallen, in anderhalve maand was ik 93 en nu weeg ik 79, 1 week geleden ben ik begonnen met het dieet hehe, net en gisteren heb ik gewogen en alleen huh ik ben 1 kilo afgevallen, maar ik ben veel maten kwijt en mijn lichaam ziet er echt anders uit, ik wil weten hoe het gaat, waarom maak ik mijn druppels af en ik wil weten of het goed is om door te gaan met het dieet zonder de druppels hehehe, ruw je antwoord en vrolijk op, ik weet of we het kunnen. Bedankt!!!
Ik ben vandaag begonnen, ik moet 20 kilo afvallen! Ik ben erg gemotiveerd, ik hoop niet te weigeren!
Hé, en hoe gaat het met je, ik ben een persoon in dezelfde situatie als jij, veel extra kilo's, en miljoenen dingen geprobeerd, help antwoord als ik je zalf.
Hallo, ik heb een arts gespecialiseerd in obesitas, overgewicht en anti-aging, het is heel goed dat er patiënten zijn die in slechts 45 weken tot 10 kilo zijn afgevallen, zonder er uitgemergeld uit te zien, integendeel, patiënten verjongen, omdat obesitas hormoon is problemen is niet alleen stoppen met eten want dat zal niet verbeteren zijn hormonale problemen, geïnteresseerden bellen 3186637231 hij bedient in verschillende delen van het land
HALLO IK BEN BETTY EN MIJN VRAAG IS K HOE SLECHT ZIJN DE K-CALORIES DIE JE SAMEN MET HET 500 CAL DIEET INJECTEERT. XKA IK SLECHTS 15 PONDEN X PER MAAND EN ALS IK ERG VERMOEID VOEL EN NIET KAN ADEMEN
x fabor ik denk dat ik meer motivatie nodig heb en x meer k ik kan niet afvallen en x als ik iets mis Ik ben een persoon die veel vloeistoffen vasthoudt kan iemand mij helpen ???????????? ???????? ????????
Mag je een glas melk als ontbijt?
Hallo, mijn naam is Marissa, ik heb 15 kilo meer, oftewel ik ben begonnen met een dieet, het gaat om het eten van bijna puur fruit en een stuk borst per dag, ik doe 3 minuten op de fiets maar ik wanhoop ik zou graag meer willen gaan! Wat kan ik nog meer doen
Ik wil deze dag doen, maar ik begrijp niet wat je bedoelt met infusie, zou je me dat kunnen uitleggen ??? En ik kan het ook al geef ik borstvoeding, want ik heb een cesaria, ik heb niet kunnen sporten maar ik ben bijna 30 kilo aangekomen met mijn baby.
Het verminderen van de chloorinname tot 500 calorieën kan gevaarlijk zijn, ons lichaam heeft een minimum aan calorieën nodig om te functioneren, en dat aantal hangt af van onze leeftijd, lengte en gewicht. Ga alsjeblieft niet op dit dieet zonder eerst te weten hoeveel calorieën je nodig hebt. De risico's zijn ernstig.
Het verminderen van 25% van de calorieën die ons lichaam nodig heeft, is meer dan genoeg om in een goed tempo af te vallen, zonder het evenwicht te verliezen en zonder onszelf in gevaar te brengen.
Er zijn geen wonderdiëten, als we willen afvallen, moeten we accepteren waarom we in de eerste plaats aankomen, ons dieet en onze fysieke activiteit analyseren. Het is niet zo moeilijk, het moeilijke is om onze fouten te accepteren, en de verantwoordelijkheid die we hebben voor ons dieet.
Ik woog 205 kilo, nu weeg ik 145, ik moet nog 20 kilo afvallen om gelukkig te zijn (ik ben een man van bijna twee meter, het is een lang proces geweest (tot nu toe is het 28 maanden) maar de resultaten hebben me blij en trots, ik heb een dieet van 2300 calorieën moeten combineren met een vrij zwaar trainingsregime, maar het is het waard, en ik voel me geweldig, afgezien daarvan weet ik zeker dat ik dit leven voor de rest van mijn leven kan volhouden, dat betekent dat ik mezelf nooit meer dik zal laten worden.
Wees voorzichtig, en ik hoop dat de redacteuren van deze pagina voorzichtiger zullen zijn bij het plaatsen van dergelijk gevaarlijk advies.
Helemaal niet, ik heb een dieet van 500 calorieën en de eerste week was het enige slechte ding de hoofdpijn, maar ik heb 5 weken lang hetzelfde aantal calorieën per dag ingenomen, hoewel ik het voedsel afwisselde zodat het niet word eentonig, en daar ben ik best goed in. Integendeel, tot op heden ben ik 15 kilo afgevallen en ik voel me super goed, ik denk dat het per persoon afhangt, ik heb morbide obesitas en dus veel vetreserves, dus een persoon wie 10 kilo te zwaar is is niet hetzelfde als een ander alsof ik 60 te zwaar ben...
Mijn voedingsdeskundige zegt dat alles in de geest zit, je moet programmeren om zo'n streng dieet te doorstaan, op dit moment ben ik in de ontgiftingsfase, dus binnen 4 weken zal mijn voedingsdeskundige me 200 calorieën meer verhogen, enzovoort elke 2 maanden tot je 1800 calorieën per dag consumeert, wat het dieet zal zijn dat levenslang nodig heeft! :)
Ik ben iemand die me op een crashdieet zette van maximaal 300 kcal, 3 sporten tegelijk deed en studeerde Ik woog ongeveer 120 kg en ik viel niet af, ik weet hoe zwaar diëten en lichaamsbeweging zijn en zelfs meer als je dat bent jong.
Mijn huidige dieet is 900 kcal en ik heb nog maar 1 sport over om 30 te verliezen om geen risico te lopen, mijn voedingsdeskundige zegt me dat ik meer moet eten tijdens een maagoperatie, ik begrijp het niet
Hallo, ik ben Mile, ik heb een dieet nodig om heel snel 15 kilo af te vallen.
AAAAAAH EN OOK TRAINEN HET IS DRINGEND OM GEWICHT TE VERLIEZEN
IK DENK DAT IK SLECHTS 15 KILOS KAN
Hallo, mijn vraag is welke infusie dat kan, want ik drink alleen mate en in dat geval zoals er een infusie staat, moet ik dan iets anders drinken of kan de mate met zoetstof onbeperkt zijn? DANK U
hallo mijn naam is julia ik ben 27 jaar oud ik heb 2 maanden geleden een buikwandcorrectie gehad maar ik ben nog steeds een beetje mollig ik zou graag wat advies willen wat voor soort dieet goed voor mij zou zijn
Hallo Paty, dit is het dieet dat je doet en hoeveel kilo's ga je verliezen, vertel me of het voor jou heeft gewerkt, alsjeblieft bedankt, ik waardeer het
Welke fysieke activiteit raad je aan om te verlagen wat dit dieet zegt, als het 3 keer per week is ... kan het fietsen of wandelen zijn? maar hoe lang een dag? mmm fiets ongeveer 20 minuten zal het werken ?? y7 hoeveel liter water per dag ongeveer 2 ??
Hallo, nou, wat je aanbeveelt, maar als je iemand bent zoals ik die bang is om aan te komen, zal ik je enkele dingen vertellen die ik 4 maanden geleden heb gedaan: 4 maanden geleden woog ik 210 pond en ging ik op dieet maar ik heb het hetzelfde uitgevonden! Kortom, het dieet bestaat uit het eten van een koekje met niets in de ochtend, lunch en diner! ofwel met natuurlijke frisdrank, koffie of water en je kunt één fruit minder toevoegen, bij voorkeur een ander fruit per dag en 15 minuten dagelijkse lichaamsbeweging doen is veel geholpen en nu weeg ik 60 pond minder! en kies een dag waarop u normaal zult eten! Ik raad je op zondag aan, maar stop niet met sporten, doe het elke dag . het werkt
Ik ben 19 en ik ben meer dan 50 kilo Ik heb me net aangemeld voor de sportschool.. Raden jullie me aan dit dieet te volgen en zo ja, hoeveel zou ik per maand gaan?
Ik lust niets of infusies of koffie of thee, andere suggesties om te drinken ??
Voordat ik heel gezond was, at ik wat ik wilde, sportte ik regelmatig en werd ik niet dik. Toen mijn basketbalteam werd opgeheven ben ik gestopt met sporten en in anderhalf jaar tijd ben ik zo'n 10 kilo aangekomen. Nu ben ik begonnen mijn dieet onder controle te houden en dagelijks een half uur op de loopband te doen, maar bffff ik heb het moeilijk om mezelf onder controle te houden en door te gaan met de dagelijkse oefening.
Ik zou graag, als iemand het wist, me een manier willen vertellen om sneller of gemakkelijker af te vallen zonder mijn gezondheid in gevaar te brengen, natuurlijk.
Bedankt 😉
Hallo mensen van NutridietaIk ben Paty, na een jaar diëten ben ik bijna 500 maanden begonnen met 3 calorieën, totdat ik gezond leerde eten, in februari 2012 begon ik met mijn dieet en woog ik 128 kilo, vandaag, 10 april 2013, heb ik Ik weeg 63 kilo :), niet gemakkelijk, 65 kilo afgevallen in een jaar, ik moet bekennen dat ik de eerste drie maanden tussen de 30 en 32 kilo afviel, aangezien ik het 500 calorieën dieet volgde, in de daaropvolgende 9 maanden verloor ik ongeveer 5 kilo per maand, maar ik kan wel zeggen dat ik mijn doel heb bereikt, alhoewel ik zo'n 5 kilo mis om op mijn ideale gewicht te komen, ik ga mijn lichaam niet meer forceren, ik eet gezond en sport 4 keer in de week en van tijd tot tijd geef ik mezelf mijn smaak. Vandaag ben ik hier om je te vertellen dat als het mogelijk is, ik het met professionele hulp zal bereiken, maar zonder pillen of vreemde dingen. Als ik het bereik, kun jij dat ook bereiken, natuurlijk is het moeilijk, maar ik zal het aan jou doorgeven een zin die mijn vriend, voedingsdeskundige, ooit tegen mij zei: “geduld is bitter, maar de vruchten zijn zoet”…
Hallo, zou je je 500 calorieëndieet nog eens kunnen delen, ik heb gelezen dat het ontbijt een kopje thee en een sneetje volkorenbrood is, is dat alles? Het lijkt mij dat het wat eiwit mist, maar als de dokter je goed voorschrijft, dan vraag ik je om mij te antwoorden om het te doen, net zoals je weet dat met geduld en toewijding de echte resultaten worden verkregen, zal ik op je antwoord wachten . Dank u
Hallo, niet alle diëten zijn geldig voor alle mensen. Mijn aanbeveling is om naar een endocriene arts te gaan en hem je dieet te laten aanpassen aan je persoonlijke kenmerken. Er zijn voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat sommige mensen afvallen en anderen aankomen. De eerste keer dat mij werd verteld dat iemand sla vet maakte, werd ik gecontroleerd. Tot de dokter het me uitlegde.
En mijn persoonlijke ervaring is dat er zonder beweging niets te doen is. Probeer te voet naar je werk te gaan als het binnen een straal van een kilometer is als je gezondheid het toelaat.
Nou, ze zeggen veel dat dit dieet slecht is, maar wat ze niet weten is dat iedereen met zijn dieet kan doen wat hij wil! En als iemand al die kilo's kwijt wil, is dat zijn recht en verantwoordelijkheid. en of ze gelukkig dun of dun is, dat goed is gewoon een individuele kwestie
Hallo, ik vond het geweldig om zoveel opmerkingen over deze voor de hand liggende diëten met verschillende meningen te lezen. Ik vertel je dat ik een week lang een soortgelijk dieet heb gevolgd van ongeveer 500 calorieën per dag en 2 liter water, dat ik eerder niet eens dronk en pas gisteren begon ik naar de sportschool en ik ben 6 kilo afgevallen in een week eerst woog ik 112 en ben ik 106 En tot nu toe prima zonder honger of hoofdpijn, ik hoop alleen dat alles goed blijft gaan en ik zal je vertellen 😉 Ik heb veel dingen geprobeerd, ik heb ook hypothyreoïdie en ik zie eindelijk resultaat.
Hallo, ik wil graag 10 kilo afvallen, ik weeg 55 en ik ben 1.55 Ik hou helemaal niet van mijn lichaam, ik zal dit dieet proberen en ik zal je vertellen hoe het ging, voordat ik al een dieet had gedaan maar veel meer extreem, ik at amper een appel per dag en werd Slachtoffer van het rebound-effect omdat mijn ouders me ontdekten en me veel lieten eten, ik verloor 6 kilo en toen kwam ik 13 aan !! Het was verschrikkelijk, ik hoop dat het goed met me gaat
Laten we eens kijken of we leren LEZEN, want het eerste wat het artikel zegt is dat het maar 1 DAG IN EEN WEEK mag worden gedaan, aangezien zo'n beperkend dieet SCHADELIJK is.
Stop met dom te zijn, want het enige dat werkt om af te vallen, is WILL POWER hebben, een geest om NIET TE OVERMATIG TE ETEN en DAGELIJKSE SPORTEN te doen.
In 1997 liep een meisje genaamd Lauren in een bos, toen plotseling verdween ze, niemand vond haar tot 2000 toen een ander meisje genaamd Mary haar lichaam vond en enkele vlekken op haar borst zeiden: ze was niet mooi genoeg "en wat nu lees dit ze zal in je spiegel verschijnen en zeggen dat je niet mooi genoeg bent en zal je vermoorden (trouwens, het meisje genaamd Mary stierf kort daarna) Om jou te redden plak je dit op anderen? Nog 10 vragen DIT IS WAAR omdat de grootvader niet sterft of de grootmoeder niet catra bariaa de naald in de nek
Infusie is een thee, het kan kruiden, citroen, kaneel, enz.
2 eieren per dag ???
Het dieet is maar een week, dan rust je 2 weken en kun je het weer doen, dan moderniseer je je manier van eten en kun je het verloren gewicht behouden zonder rebound effect, je moet wilskracht hebben, en zien dat je afvallen motiveert je om door te gaan. Moed, dit dieet is slechts een motivatie om in kleine hoeveelheden te leren eten zodat je lichaam eraan went... succes iedereen en probeer het eens om die extra kilo's die men heeft kwijt te raken. koolhydraatarm dieet en je zult je doelen bereiken...
Het dieet is maar een week, dan rust je 2 weken en kun je het weer doen, dan matig je je manier van eten en kun je op gewicht blijven zonder rebound effect, je moet wilskracht hebben, en zien dat je afvalt motiveert je om door te gaan. Moed, dit dieet is slechts een motivatie om in kleine hoeveelheden te leren eten zodat je lichaam eraan went... succes iedereen en probeer het eens om die extra kilo's die men heeft kwijt te raken. koolhydraatarm dieet en je zult je doelen bereiken...
Naar mijn mening is dit een van de moeilijkste diëten om te doen. Je moet veel wilskracht hebben en de 500 calorieën tot op de millimeter tellen. Mijn favoriet is het Dukan-dieet. Het is heel goed
Het dieet lijkt mij dat het niet voor iedereen is en er is ook het beroemde rebound-effect, ik zeg het met kennis van de oorzaak, ik heb duizenden diëten gedaan maar met weinig resultaat en toen stopte ik en kwam weer aan, ik leerde om eet gezond en zonder beperkingen met het dieet in de omgeving, daar leerde ik de koolhydraten en eiwitten te eten, welke hoeveelheden, en het geeft me resultaten, beetje bij beetje zie ik dat mijn lichaam verandert, ik voel me beter, en met slechts een paar veranderingen.Zelfs voor meer veeleisende zijn er producten die deze verhoudingen behouden, zoals enerzona. Ik hoop dat het iemand helpt
Hallo, dit dieet is effectief, ik spreek goed, dat als je wilskracht en beweging moet hebben, ik in 7 dagen net 8 kilo ben afgevallen.
Vorig jaar deed ik het al maar van 800 naar 1000 calorieën per dag plus sporten en viel ik gemiddeld 3 kilo per week af. In totaal ben ik van oktober tot januari 28 kilo afgevallen. Toen verliet ik het en van januari tot juli herstelde ik er 11.
Ik ben 34 jaar oud, ik meet 194 en weeg nu 114.
Wees natuurlijk voorzichtig met duizeligheid, het kan gevaarlijk zijn, maar het is effectief.
GOED ME ALS IK ENDIDO COCO GLAS GOED AARDAPPELEN EET ZO JA OF NEE MARIA PAULA
HET BESTE DIEET EN DAT JE DAGELIJKS 1 KILO VERLIEST, IS HET DIEET VAN DE KOP, MAAR IK ADVIES HET NIET OMDAT JE VEEL LIJDT, NATUURLIJK HOUDT NIEMAND VAN ONTROUW, MAAR GELOOF DAT HET SNEL LAAG WORDT, IK HAD MORBIDE OBESITEIT EN IN 3 MAANDEN IK DROP 45 KILOS NA DE STORM EN IN DE HERSTELFASE, MOEST IK OFFERS MAKEN OM HET VERLIES NIET TE HERSTELLEN.
Hallo,
Ik doe dit dieet nu bijna twee maanden. Ik doe het altijd op dezelfde dag van de week. De eerste paar keer wordt het zwaar en voel je je erg hongerig en duizelig, maar daarna wordt het makkelijker.
Omdat ik niet dik ben en mijn lichaam zeer efficiënt is, is het moeilijk voor mij om het te verliezen, slechts twee en een halve kilo, maar ik beschouw het als iets op de lange termijn.
Ik kies andere ingrediënten die ik lekkerder vind, maar probeer altijd de 500 calorieën niet te overschrijden. Ik mis het deel van fysieke activiteit, omdat ik door een zeer sedentaire fase ga en dat helpt niet.
Zoals andere mensen die het hebben geprobeerd, zeggen, vermindert het je eetlust in het algemeen, wat erg goed is.
Ik denk dat het heel goed is voor degenen onder ons die niet de wilskracht hebben om elke dag een dieet te volgen en het helpt om op gewicht te blijven als je de neiging hebt om aan te komen.