De buik wordt heel gemakkelijk groter size. Slechte voedselkeuzes of genetische problemen zijn vaak de oorzaak. Als je je afvraagt wat je dit najaar kunt doen om je buik leeg te laten lopen, let dan op deze vijf voedingsmiddelen.
Omdat ze de spijsvertering bevorderen, door ze in het dieet op te nemen, zal je buik niet opgeblazen blijven. Kleding zorgt ervoor dat je je weer goed voelt, en vooral, je hoeft niet de nachtmerrie te hebben dat je je als een ballon voelt die op het punt staat te ontploffen.
Selderij bestrijdt vochtretentie en het kan darmgas helpen verminderen. Bovendien is het een voedingsmiddel dat rijk is aan vezels en daarom bevordert het een regelmatig darmritme. Geniet ervan in salades en groentecrèmes.
Kurkuma stimuleert de spijsvertering. Dingen in beweging houden betekent minder gas en dus minder crashen. Los een theelepel kurkumapoeder op in een kopje melk en voeg een snufje zwarte peper toe. Dit drankje, Golden Milk genaamd, werkt in het voordeel van een plattere buik en een beter humeur.
Beroemd om zijn eigenschappen om indigestie te behandelen, rozemarijn is een aromatische plant die uitstekend combineert met geroosterd vlees en groenten. Het deze herfst in je dieet opnemen is een andere zandkorrel om de buik leeg te laten lopen.
Havermout nemen is een geweldige manier om een opgeblazen gevoel tegen te gaanvooral in de ochtend. Net als de drie voorgaande voedingsmiddelen ondersteunt het de spijsvertering, een belangrijk aspect om je maag er de hele dag plat uit te laten zien.
Venkel is een uitstekende bondgenoot tegen dat bruisende gevoel zo vervelend. Snijd de bol in plakjes en voeg ze toe aan je salades of laat de zaden trekken om de zwelling te verminderen.