Diëten voor gewichtsverlies worden vaak geassocieerd met saai en saai voedsel, maar dat hoeft niet per se zo te zijn. Er zijn voedingsmiddelen die gewichtsverlies bevorderen en bovendien zijn ze heerlijk.
De volgende zijn vier verrassende voedingsmiddelen voor gewichtsverlies, die: ze zullen je smaakpapillen bevredigen terwijl ze vetophopingen bestrijden in je lichaam.
Zoete aardappel kan je helpen om dit najaar af te vallen, station waarin het de supermarkten bereikt. En het is dat het de bloedsuikerspiegel reguleert, de eetlust verzadigt en de gezonde vezels een goede spijsvertering bevorderen. Daarnaast levert het grote hoeveelheden vitamine A, vitamine C en carotenoïden.
Kaneel reguleert de bloedsuikerspiegel, versnelt de stofwisseling en verlaagt het cholesterol. Voor dit alles, en omdat het echt een heerlijke specerij is, zal het een fantastische aanvulling zijn op je dieet. Obesitas is echter niet de enige ziekte die het voorkomt. De antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen zijn verantwoordelijk voor het verminderen van het risico op kanker en de ziekte van Alzheimer. Het eenvoudigste is om het te gebruiken als vervanging voor suiker.
Beschouwd als een superfood, pompoenpitten tellen gewichtsverlies als een van hun vele voordelen. Omdat ze rijk zijn aan vezels en eiwitten, bevredigen ze de eetlust en het tryptofaangehalte vermindert stress (wat vaak vetophoping veroorzaakt).
De granaat is een andere bondgenoot tegen de extra kilo's die meestal over het hoofd worden gezien. Het geheim, de rijkdom aan vezels. Je kunt je zaden heel eten of er een heerlijk sapje mee bereiden, iets dat je niet alleen helpt om af te vallen, maar ook om ziektes te bestrijden, omdat ze boordevol antioxidanten zitten.
Misschien miste je de ananas, het helpt veel om af te vallen, in stukjes of het sap, het heeft ook vitamine C. Een andere truc die ik heb, is om overdag heel goed te eten (uitgebalanceerd) en 's avonds vervang ik het avondeten meestal door caloriearme repen, nu probeer ik een zeer rijke mercadona genaamd belladieta. Er zijn enkele zeer goede chocolade-havermout, ze nemen de honger weg en bevatten eiwitten en vezels.