Dit is een perfect dieet voor mensen die in korte tijd moeten leeglopen, hun buik een beetje platter moeten maken. Het is een dieet waarin je veel vloeistoffen en weinig calorieën zult opnemen, je moet het naar de letter doen om resultaten te krijgen.
Je zult in 1 dag ongeveer een kilo kunnen afvallen, je merkt het meer aan het volume van je buik en taille dan aan de weegschaal. Als u nu een persoon bent die lijdt aan diabetes, bloeddrukproblemen (hoog of laag) of een ernstige aandoening waarbij uw maag betrokken is, moet u dit dieet niet volgen.
Ontbijt: 2 kopjes infusie naar keuze op smaak gebracht met 1 zoetstof en 1 glas sinaasappel- of pompelmoessap.
Halverwege de ochtend: 1 glas magere melk.
Lunch: 1 kopje lichte groentebouillon, 1 medium bord salade met groene bladeren en wortelen, 1 magere yoghurt en 1 thee met zoetstof en citroen. Je kunt de salade op smaak brengen met zout en citroensap.
's Middags: 1 glas tomatensap.
Diner: 1 kop lichte bouillon, 1 diep bord gekookte groenten naar keuze en 1 infusie naar keuze met zoetstof.
Voor het slapen gaan: 1 appel en 1 thee met zoetstof en citroen.
Je moet zoveel mogelijk water drinken, het zal je helpen vloeistoffen en gifstoffen uit je lichaam te verwijderen.
Nou, ik weeg 53,600 en ik meet 1,57 cm en ik ben niet tevreden met mijn gewicht.Ik wil plat in de buik zijn, dus ik doe elke dag veel oefeningen... maar ik zie de verandering niet. ..
Hallo, ik ben 150 en weeg 68, ik sport niet, ik volg een afslankprogramma, ik heb een persoonlijk dieet en in plaats van naar beneden te gaan, ben ik omhoog gegaan, bedankt.
golf! Kijk, ik wilde je een heel goede oefenpagina geven waarop diëten en dat soort dingen gratis worden getoond en andere, effectievere die kosten in rekening brengen, maar ik gebruikte de verstevigende oefeningen op die pagina plus het 7-daagse dieet op deze pagina en ik Het gaf een spectaculair resultaat. Ik raad het aan!!!
Ik ben erg gezwollen in de buikstreek, ik ben erg slap, ik weeg 75 kg en meet 1,68.
Wat moet ik doen om af te vallen en een platte buik te krijgen en niet meer slap te worden?
Het is niet gemakkelijk, maar als je er je zinnen op zet, kun je het bereiken. Goede voeding, we weten allemaal wat het is om te zeggen, oefen dagelijks voor slappe buik. Het beste zijn de buikspieren en wat ik aanbeveel doet wonderen, drink groen thee na elke maaltijd en tot slot veel wilskracht
Ik ga de test doen
Het dieet werkte niet voor mij, het deed niets voor mij, het is allemaal een leugen
Ik weeg 56.6 Ik ben een pansonite wat moet ik doen