Los 11 beneficios de la naranja

Naranjas

Al pensar en frutas saludables, una de las que primero se nos viene a la mente es la naranja. Y es que este alimento, de cuyas propiedades hemos hablado en este blog en numerosas ocasiones, es una auténtica fuente de salud.

Rica en minerales, vitaminas, antioxidantes y fibra, el consumo habitual de naranja (preferiblemente durante el desayuno) representa una serie de beneficios que afectan a aspectos clave de nuestro organismo. Veamos los 11 principales:

  1. Retrasa el envejecimiento
  2. Aporta energía
  3. Controla niveles de azúcar en sangre
  4. Controla niveles de colesterol en sangre
  5. Ayuda a perder peso
  6. Fortalece los huesos
  7. Regula el tránsito intestinal
  8. Ayuda a expulsar toxinas
  9. Estimula el sistema inmunológico
  10. Previene el cáncer
  11. Previene las enfermedades cardiovasculares

La lista de beneficios que puedes ver sobre estas líneas no deja lugar a dudas. La naranja es una de las mejores frutas que podemos incluir en nuestra dieta, pues sus beneficios son numerosos y, sobre todo, muy importantes.

Más información – Los beneficios de comer naranjas

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