သဘာဝအဆီ burners တွေ

http://www.pandadungtea.com/

ခန္ဓာကိုယ်ကမလိုအပ်သောအဆီဆုံးရှုံးခြင်းကိုကူညီခြင်းကဲ့သို့ဘာမျှမရှိပါ။ သဘာဝတရားတွင်ပြုမူသောအကောင်းဆုံးအစားအစာများကိုကျွန်ုပ်တို့သဘာဝတွင်တွေ့ရှိရသည် သဘာဝအဆီ burner ။ 

သင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုသိလိုပါကဤဆောင်းပါးကိုဆက်လက်လေ့လာရန်တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့အားပေးသောကောင်းကျိုးများသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း မှလွဲ၍ အခြားအရာများလည်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုသက်ရှိအဆင့်တွင်အကျိုးပြုသည်။

အစာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားအသက်သွင်းရန်၎င်းအားပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီနိုင်သည် ပိုပြီးအဆီကိုမီးရှို့ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပမာဏလျော့ကျအောင်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်အဆီများကိုအာရုံစိုက်သည်၊ ဖြိုဖျက်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးလွှတ်ကြောများသို့မဟုတ်တစ်ရှူးများ၏နံရံများကပ်ခြင်းမှတားဆီးနိုင်သည်။

သင်၏နောက် ၀ ယ်ယူမှုတွင်သင်မတွန့်ဆုတ်စေရန်သင့်အားထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အစားအစာများစွာကိုသင့်အားထားရှိပါသည် တောင်းထဲ၌ထည့်ထားလော့။ 

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ

သဘာဝအဆီလောင်ကျွမ်းသောအစားအစာများ

အနီရောင်အသီးများ

အရသာရှိတဲ့အသီးများ သူတို့သည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစားအစာတွင်မဟာမိတ်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ သူတို့ကကြွယ်ဝတယ် antioxidants, ဗီတာမင်အီးပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်အရေပြားကိုအချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေသည်။ ကယ်လိုရီများစွာမပေးသောကြောင့်သူတို့ကိုနောင်တမရဘဲယူနိုင်သည်။

သူတို့ကိုသူတို့ကိုချုံ့ထားသောဒိန်ချဉ်နှင့်ပေါင်းနိုင်သည်၊ နို့ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်သို့မဟုတ်သစ်သီးဖျော်ရည်များပြုလုပ်နိုင်သည်။ ရွေးချယ်ပါဘလူးဘယ်ရီ, Raspberry သို့မဟုတ်ဘလက်ဘယ်ရီ။ ချိုမြိန်သောအရာများအတွက် bug ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်သူတို့ကိုနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်နံနက်ယံ၌သို့မဟုတ်နေ့လည်ခင်းလယ်ပိုင်းကိုယူပြီးပြည့်စုံသော။

ကြက်ဥ

ဥများကိုအဖြူနှင့်အနှစ်တို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ The ရှင်းပါတယ် အားလုံးပါဝင်သည် ပရိုတိန်း ကြီးစွာသောအာဟာရတန်ဖိုးနှင့်သာကျွန်တော်တို့ကိုပေးသည် ၃၃ ကယ်လိုရီ ကြက်ဥနှုန်းထဲမှာ ပတ် ၀ န်းကျင်ကပိုကယ်လိုရီဖြစ်ရင်တောင်ပြောင်းပါ ကယ်လိုရီ ၆၀ သည်၎င်းအားကျွန်ုပ်တို့အားပေးသည်သာမကခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကောင်းမွန်ပြီးလိုအပ်သောအဆီလည်းဖြစ်သည်။

များစွာသောအစားအစာများကိုဥနှင့်အာရုံစူးစိုက် ၎င်း၏သီလနှင့်မလျော့နည်းသည်မဟုတ်, သူကကျေနပ်ရောင့်ရဲသောအစာဖြစ်၏ ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေပါဘူး ကဆိုပါတယ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲစားသုံးနိုင်ပါတယ်။

မှိုများ

မှိုရာသီဖြစ်တဲ့အခါအံ့သြစရာကောင်းတာကစျေးကွက်ဟာအမျိုးမျိုးသောဂုဏ်သတ္တိများနဲ့ကြီးမားတဲ့မှိုတွေနဲ့ပြည့်နှက်နေတယ်။ ဤသူတို့သည်ကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည် ဖိုင်ဘာ အထူးသဖြင့် 90% ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၏ဖြစ်ပါတယ် ရေ။ သူတို့ကကယ်လိုရီကိုမထောက်ပံ့ပေးနိုင်ဘူး ပိုကောင်းတဲ့အဆီ metabolize ။ 

ပရိုတိန်းအစားအစာများ

အပြာရောင်ငါး

အထူးသဖြင့်, ဆော်လမွန်စတင်ရန်အလွန်ကောင်းသော option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအပြာငါးကြွယ်ဝသည် အိုမီဂါ 3, မရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်စစ်ကကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးတယ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်စေ, ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချပြီးနှလုံးအတွင်းမမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်းကိုတားဆီးသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။

အကောင်းဆုံးကတော့မှာယူပါ ကင်သို့မဟုတ်ကင်, ပေါင်းပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသို့မဟုတ် zucchini ဖြင့်လိုက်ပါသွား။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုစိတ်ကျေနပ်စေပြီးအစားအစာများအကြား snacking မှကာကွယ်ပေးသောကြောင့်၎င်းသည်စားရန်အလွန်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဗာဒံသီး

လောကီသားတို့သည်အခုနှစ်မှာ သစ်သီးခြောက်၊ ဗာဒံသီး၊ သူတို့ဖြစ်ကောင်းအများဆုံးစားသုံးကြသည်။ ဤကိစ္စတွင်, သူတို့သည်ပရိုတိန်းနှင့်ကျန်းမာအဆီကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်။ နံနက်စာစားချိန်သို့မဟုတ်နံနက်လယ်တွင်ဗာဒံလက်တဆုပ်စာမျှထားရန်သင့်လျော်သည်၊ ထို့အပြင်သင့်အသားအရေနှင့်ဆံပင်ကိုကောင်းချီးပေးပါလိမ့်မည်။

ကြော်၊ သကြားသို့မဟုတ်အလွန်ငန်သောရွေးချယ်စရာများကိုမရှာပါနှင့်, သင် toasted သို့မဟုတ်သဘာဝပျားရည်ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုပါသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်၎င်းတို့နှင့်အတူချက်ပြုတ်ရန်၊ ငှက်တစ်ကောင်၏ဖြည့်စွက်ရန်၊ သုပ်များသို့မဟုတ်ဆော့စ်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ရန်အတွက်ရွေးချယ်စရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊

အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများပါ ၀ င်သည့် Theine သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းနှင့်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းအင်ကိုတိုးပွားစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်းလျော့နည်းစေသည် ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့် အစောပိုင်းကအဆီဖျက်ဆီးဖို့။

အပင်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူသည် သဘာဝအဆီ burner အန္တရာယ်ကင်းပြီးစိတ်ချရသော၊ ၎င်းကိုအထူးစတိုးဆိုင်များတွင်ကျွန်ုပ်တို့ရနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်အသားအရေကိုအချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အသုံးဝင်သည်၊ သူတို့ကအခမဲ့အစွန်းရောက်များနှင့်တိုက်ခိုက်သည်။

Guarana နှင့် Garcinia Cambogia

ရှာဖွေရန် ပို၍ ခက်ခဲလိမ့်မည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုတောင့်တောင့်၌သုံးစွဲရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုသည်။ The ဂွါနာ အပူပိုင်းဒေသစက်ရုံတစ်ခုဖြစ်ပြီးကဖိန်းဓာတ်အများအပြားသောက်သုံးနိုင်သောကြောင့်အသင့်အတင့်စားသုံးရမည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, garcinia cambogia, အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုတစ်ချိန်တည်းတိုးမြှင့်ပေးသည်၊ ဤအကြောင်းကြောင့်၊သူတို့ကအမြဲတမ်းကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်ဆက်နွယ်ခဲ့ကြပြီ။ 

yerba အိမ်ထောင်ဖက်

တောင်အမေရိကရှိဤလူကြိုက်များသောအပင်သည်လူမှုရေးလုပ်ရပ်တစ်ခုအဖြစ်စားသုံးခြင်းခံရသော်လည်း၎င်းကထောက်ပံ့ပေးသည် ခန္ဓာကိုယ်မှကြီးသောအကျိုးကျေးဇူးများ။ သောတူညီသောလမ်းအတွက် ဂွါနာ ၎င်းတွင်ကဖိန်းဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားပြောင်းလဲစေပြီးစွမ်းအင်ကိုတိုးစေသည်။

၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဇီဝြဖစ်တိုးမှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်စားသုံးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ငါတို့သည်လည်းအဖြစ်ပါဝင်သည် သဘာဝအဆီ burner ။ 

လိမ္မော်ရောင်

ခါးသောလိမ္မော်ရောင်တွင် synephrine ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ဒါ့အပြင် ငါတို့စိတ်နှလုံးကိုစောင့်ရှောက်လော့ကျန်းမာသောနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်း။

ကေရန်းငရုတ်ကောင်း

စပ်တဲ့အစားအစာကကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးတယ်၊ ဤကိစ္စတွင် cayenne ငရုတ်ကောင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အဆီများလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုကူညီနိုင်ပြီးအစားအစာထဲသို့ပေါင်းထည့်လိုက်သောသေးငယ်သောနှင့်ခွဲထားသောငရုတ်ကောင်းသည်လျင်မြန်စွာအဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။

သူတို့ကဆံ့ capsaicin, ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာကိုပြီးဆုံးသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်, တွန့်ဆုတ်ကြဘူး cayenne ငရုတ်ကောင်းမိတ်ဆက်ပေး သငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်သောဟင်းလျာများအချို့၌တည်၏။

အုန်းဆီ

အုန်းဆီ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှလူကြိုက်များရရှိခဲ့သည် ၎င်းသည်သက်ရှိအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်ကိုစစ်ဆေးရန်။ လူများစွာသည်အုန်းဆီနှင့်ချက်ပြုတ်ရန်မီးဖိုချောင်တွင်သုံးသောအခြားအဆီနှင့်အဆီအစားထိုးကြသည်။

အဲဒီမှာရှိတယ်ဆိုတာသတိထားရမယ် စျေးကွက်အပေါ်အများအပြားအရည်အသွေးတွေနှင့်အမှတ်တံဆိပ်သဘာဝသဘာဝအုန်းဆီကိုရွေးရမည် အအေး, ဂေဟဗေဒမှထုတ်ယူသုံးစွဲသောအရာသည်ကျွန်ုပ်တို့အုန်းသီး၏အဆီအားလုံးကိုစားသုံးခြင်းနှင့်အခြားအဆီများနှင့်မပြောင်းလဲသေးကြောင်းသိရှိရန်ဖြစ်သည်။

သို့သော်ဤအစားအစာများအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ မျှတပြီးကျန်းမာသောအစားအစာကိုကျွန်ုပ်တို့ထိန်းသိမ်းထားရန်လိုအပ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်နိုင်စေရန်။

ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်၊ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အားကစားနည်းနည်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကလိုတာထက်ကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာလောင်ကျွမ်းလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ပျက်မိနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အပိုအထောက်အကူအဖြစ်ဤအစားအစာများကိုယူပါ။ ယခုတွင်သင်သည်၎င်းတို့ကို ၀ ယ်ယူပြီး၎င်းတို့ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စားသုံးရန်သာလိုအပ်သည်။ သူတို့အားလုံးပျော်ရွှင်မှာပါ။ 


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊