ရက်စွဲ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

ရက်စွဲများမှပေါ်လာသည် ရက်စွဲများ ငါတို့လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းခြောက်ထောင်ကျော်ကသူတို့ကိုရှာတွေ့နိုင်ခဲ့တယ်။ ၎င်း၏စိုက်ပျိုးမှုကိုအရှေ့တောင်အာရှနှင့်မြောက်အာဖရိကတို့တွင်စတင်ခဲ့ပြီးနောက်ဆုံးတွင်ပူနွေးသောနိုင်ငံများသို့ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။

စွန်ပလွံပင်၏အသီးများ အများအပြားသတိမထားမိဖြစ်ကြောင်းဂုဏ်သတ္တိများထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်၎င်းတို့အတွက်သင့်အတွက်ဘာတွေလုပ်ပေးနိုင်သည်ကိုသင့်အားပြောပြရန်ကျွန်ုပ်တို့လာသည်။

El အသီးများကဲ့သို့နေ့စွဲပုံသဏ္inာန်ဘဲဥပုံဖြစ်ပါတယ်အရောင်သည်အညိုရောင်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်း၏အသားများသည်မြဲမြံ။ ချိုမြိန်ပြီးအတွင်း၌အရိုးကြီး။ တွေ့ရသည်။ ကျနော်တို့အရှည် 4 စင်တီမီတာအထိနမူနာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ကျနော်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၎င်း၏စိုက်ပျိုးမှုအရှေ့အလယ်ပိုင်း, မြောက်အာဖရိကနှင့်ကယ်လီဖိုးနီးယား၏အချို့ဒေသများရှိအာရုံစိုက်ထားသည်။ လတ်တလောတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်၎င်းတို့ကိုကမ္ဘာ့ဒေသအသီးသီးတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

သူတို့ကမကြာခဏအခွံမာသီးအုပ်စုတွင်ပါဝင်သည်, သူတို့ကစပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့တဲ့ apricots ကဲ့သို့ကုသ, သို့သော်, နေ့စွဲကြီးထွားလာခြင်းနှင့်စက်ရုံကိုယ်တိုင်အပေါ်မှည်။

မင်းသိတဲ့အတိုင်း, ရက်စွဲတစ်ခုသာအမျိုးအစားမရှိပါဒါဟာအမြဲတမ်းစွန်ပလွံပင်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ အကောင်းဆုံးသောရက်စွဲများကိုtheရိယာတွင်တွေ့ရှိရသည်ဟုဆိုထားသည် တူနီးရှား အသားအရေအလွန်ချောမွေ့၊ သို့သော်ငြားလည်း, တူရကီရက်စွဲများ ၎င်းတို့သည်အလွန်ကျော်ကြားပြီးအရောင်မှောင်ပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ Elche အရာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရည်အသွေးရှိပါတယ်။

ရက်စွဲများကိုလောင်ဘယ်လို

  • ထဲမှာ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ ၄ င်းတို့ကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြပြီး၊ အဓိကအစားအစာအဖြစ်သော်လည်းကောင်း၊ အချိုပွဲများတွင်လည်းကောင်းအသုံးပြုနိုင်သည်။
  • အရိုးများကိုဖယ်ရှားပြီးသည်နှင့်၎င်းတို့အားသစ်သီးခြောက်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲငါးပိနှင့်ဖြည့်နိုင်သည်။
  • En ဂရိနှင့်တူရကီသူတို့ကအသားနဲ့ငါးနဲ့အတူတူပြင်ဆင်တယ်။
  • ငါတို့ရှာတွေ့နိုင်တယ် ရှာလကာရည် လုပ်ဆောင်နိုင်တယ် ချတ်နက် မုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များအတွက်ခေါက်ဆွဲနှင့်အစေ့၏ပုံစံဖြစ်သည်။
  • အဲဒါကိုမမေ့သင့်ဘူး သစ်ပင်ဘူးသီး, စွန်ပလွံပင်မှအသုပ်အတွက်အသုံးပြုကြသည်သောစွန်ပလွံနှလုံးသားများကိုရယူပါ။

ရက်စွဲများ၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

နေ့များသည်ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အားတစ်နေ့တာအတွင်းစွမ်းအင်ရယူရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောအာဟာရဓာတ်များကိုပေးသည်။ ရက်စွဲများကိုကျွန်ုပ်တို့အားစွမ်းအင်များစွာပေးခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နေစိတ်ထားတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ဖော်ပြသည်။

နောက်ပြီးနေ့စွဲများမှရရှိသောအကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောပြပါမည်။

  • ဒါဟာရက်စွဲများကိုစားရန်အကြံပြုသည် လေ့လာမှုကာလ သို့မဟုတ်အခါစွမ်းအင်တစ်ခုအပိုငွေပမာဏကိုလိုအပ်ပါတယ်။
  • သူတို့ကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်နှင့်သွက်လက်တိုးမြှင့်။
  • ဒါဟာကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ် ဓါတ်တိုးအမိုင်နိုအက်ဆစ်။
  • ဒီလိုမျိုးတိုက်ခိုက်ပါ အခမဲ့အစွန်းရောက်။
  • သူတို့က၏ဓါတ်ကိုပြန်လည်ပေး ကာဗွန်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖရပ်, ကယ်လစီယမ် y မန်းဂနိစ်။
  • အက်ဆစ်ပါဝင်သည် pantothenic, အဆီကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။
  • ရက်စွဲသည်ကျွန်ုပ်တို့အကြိုက်ဆုံးအားကစားတွင်ဖျော်ဖြေရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားထုထည်ကိုဖန်တီးရန် propellant ဖြစ်သည်။
  • တိုက်ခိုက်ရန် စိတ်ဖိစီးမှု, la စိုးရိမ်ခြင်း နှင့်ကျွန်တော်တို့ကိုအိပ်ပျော်ကူညီပေးသည်။
  • ရှိခြင်းမှကျွန်တော်တို့ကိုတားဆီး စိတ်ဖိစီးမှု၏ဖြစ်စဉ်များ။ 
  • ၎င်းသည်ဖိုင်ဘာများများကြွယ်ဝသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အားတိုက်ထုတ်ရန်ကူညီသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်း။ 
  • လျှော့ချကူညီသည် သွေးထဲမှာကိုလက်စထရော။ ၎င်းတို့တွင်မည်သည့်အဆီမျှမပါဝင်သည့်အပြင်အဆင့်များကိုထိန်းညှိပေးသည်။
  • သူတို့ကတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အကောင်းတစ် ဦး အစာခြေများတွင်ပါဝင်ရန်, သက်သာ ဝမ်းချုပ်ခြင်း, ဓာတ်ငွေ့ကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်မတက်စေပါနှင့်။
  • ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားစွမ်းအင်ပေးသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသကြားဓာတ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သဘာဝသကြားတွေဟာ ဂလူးကို့စ, fructose နှင့် sucrose ။ 
  • ၄ င်းတို့သည်သံပေါကြွယ်ဝသောကြောင့်စားသုံးသူများအားလုံးကိုစားသုံးရန်အကြံပြုပါသည် သွေးအားနည်းရောဂါ, အနည်းငယ်ပိုသောစွမ်းအင်လိုအပ်သောသက်ကြီးရွယ်အိုများ။
  • သို့သော်ငြားလည်း, ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်ဓာတ်အလွန်နည်းသည်, ရက်စွဲများအာရုံကြောစနစ်ကထိန်းညှိကူညီပေးသည်။

ရက်စွဲများ

ရက်စွဲများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်သိကောင်းစရာများ

ရက်များသည်ရှည်လျားသောအသက်တာရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သူတို့မဆိုးပါဟုမဆိုလိုပါ။ သူတို့ကိုဘယ်လိုသိုလှောင်သိမ်းဆည်းပြီးဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာသိဖို့လိုတယ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အလင်းနှင့်ထိတွေ့မှုမရှိသောနေရာတွင်လုံလုံခြုံခြုံလုံလုံခြုံခြုံသောဖန်ခွက်အိုးများတွင်သိုလှောင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းရက်စွဲသည်အာဟာရနှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အမြားဖြစ်သောကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖောရတ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့် အုပ်စု B ၏ Vitamin, Provitamin A, C နှင့် D။ ၎င်းတို့အားလုံးမှအကျိုးခံစားရရန်၎င်းကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သင်တစ်နေ့လျှင်ပျမ်းမျှ ၃ ရက်နှင့် ၅ ရက်ခန့်စားသုံးနိုင်သည်။

သူတို့၏အရသာသည်ချို၏ အချစ်ဇာတ်လမ်း ၎င်းတို့သည်အစာကိုအလျှံပယ်စားခြင်းဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်သကြားဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့်သူတို့ကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ၊ အကျိုးရှိသောကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ 

သငျသညျမွငျသကဲ့သို့, ရက်စွဲများနှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏စားတော်မူသောခဲဖွယ်စားဖွယ်များမှာ, စွန်ပလွံပင်၏အသီးသေးငယ်တဲ့လက်တွေ့ကျကျအားလုံးတွေ့နိုင်ပါသည် စူပါမားကက်, စျေးကွက်နှင့်စတိုးဆိုင်များသို့သော်၎င်း၏အရည်အသွေးသည်၎င်းမှလာသည့်နေရာပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။

အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးများကိုရှာဖွေပါ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောရက်စွဲသည်မည်သည့်နေရာမှလာကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်ပြုလုပ်နိူင်သောအရာများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊