မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ

မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ

အကယ်စင်စစ်သင်သည်အကြိမ်သန်းပေါင်းများစွာကြားဖူးတယ်, ပြောဆိုပါ အာဟာရနှင့်ဆရာဝန်များ ဒီဟာကအများကြီးအကျိုးကျေးဇူးများ၏ဤတိုင်းပြည်၏ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ ကျန်းမာရေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်။ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာသည်ရာစုနှစ်များစွာကတည်းကတည်ရှိသည် အလွန်ကျန်းမာလမ်း မြေထဲပင်လယ်ဒေသအားလုံးမြို့များကိုလိုက်နာကြောင်းအစာကျွေး၏။

စပိန်၊ အီတလီ၊ ဆိုက်ပရပ်စ်၊ ဂရိ၊ ပေါ်တူဂီစသည့်အစားအစာများကိုလိုက်နာသောနိုင်ငံများစွာရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်ကျန်းမာပြီးသင်မလွမ်းနိုင်သည့်ဒီအစားအစာအကြောင်းနောက်တစ်ခေါက်ပြောပြမယ် သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအစာ၌တည်၏။

မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ၏ဝိသေသလက္ခဏာများ

မြေထဲပင်လယ်အစားအစာတစ်မျိုးတည်းမရှိပါ။ အများအပြားမျိုးကွဲရှိပါတယ် အစားအစာအမျိုးအစားတွင်နိုင်ငံများစွာသည်ဤအမျိုးအစားကိုလိုက်နာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ကွဲပြားခြားနားမှုများနှင့်ကွဲပြားခြားနားမှုများရှိသော်လည်းမြေထဲပင်လယ်အစားအစာသည်စီးရီးများရှိသည် ဘုံ features တွေ သူတို့အားလုံးနိုင်ငံတွေမှာပါ။

  • မြေထဲပင်လယ်အစားအစာတွင်အဓိကပါဝင်သည် သံလွင်ဆီ။
  • အလယ်အလတ်စားသုံးမှု နေ့လည်စာစား
  • အစာ ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသော သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပဲပင်များကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ အဆိုပါသုပ် သူတို့အားလုံးသည်အစားအစာများတွင်ရှိနေရမည်။ တစ်နေ့လျှင်သစ်သီး ၃ ခွက်ခန့်နှင့်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ သုံးကြိမ်ခန့်စားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
  • ကချက်ပြုတ်မှကြွလာသောအခါ, ဟင်းလျာများ၏ပီပီ သူတို့ကရိုးရှင်းပြီးအလွန်သတိထားဖြစ်ကြသည်။
  • ဤအစားအစာအမျိုးအစားတွင်အသားနီကဲ့သို့သောပရိုတိန်းကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအနည်းငယ်သာသုံးစွဲသည်။ ဆန့်ကျင်တွင်, အချို့သောရှိနေခြင်းလည်းမရှိလျှင် ငါးသို့မဟုတ်ကြက်။

မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ

  • ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုရန်အလွန်ဘုံဖြစ်ပါတယ် ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ မတူကွဲပြားသောဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်ရာတွင်၎င်းကိုအခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုပါ။
  • အထူးအရသာရှိပါသည် အဆိုပါ Citrus နှင့်ထိုကဲ့သို့သောရှလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာအဖြစ်အက်ဆစ်အရသာကြောင့်နှစ် ဦး စလုံးကျယ်ပြန့်အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည် ရာသီဟင်းလျာများ အသုပ်လိုမျိုး
  • မြေထဲပင်လယ်ဒေသမှအစားအစာများကိုများသောအားဖြင့်လိုက်ပါလေ့ရှိသည် Rioja စပျစ်ရည်တစ်ခွက်။
  • မတူညီသောဟင်းလျာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုပြင်ဆင်သောအခါလတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကိုများသောအားဖြင့်အသုံးပြုကြသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ငါးသို့မဟုတ်သစ်သီးများ။
  • ၏စားသုံးမှု ဆန်နှင့်ခေါက်ဆွဲ ဤဓာတ်စာအမျိုးအစားတွင်များသောအားဖြင့်အတော်လေးမြင့်မားသည်၊ အထူးသဖြင့်တစ်ပတ်လျှင် ၃ ကြိမ်သို့မဟုတ် ၄ ကြိမ်ခန့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်မြေထဲပင်လယ်အစားအစာကိုသာသီးသန့်ပြောမည့်အစား၎င်းကိုပိုမိုမှန်ကန်စွာပြုလုပ်သင့်သည် မြေထဲပင်လယ်ဘဝအစာစားခြင်းနည်းလမ်းထက်ပိုသောကြောင့်၎င်းသည်အလွန်ထူးခြားသည့်ဓလေ့ထုံးစံများဖြင့်ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည် ခဏတာ အစာစားပြီးနောက်။

မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မြေထဲပင်လယ်အစားအစာကထောက်ပံ့ပေးသည် မြောက်မြားစွာသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများကူးစက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, ဤအကျိုးကျေးဇူးများကိုအထူးသဖြင့်ခဲ့အတော်လေးနှစ်အနည်းငယ်လူသိများခဲ့ကြသည် 60 ခုနှစ်တွင် နယ်သာလန်တို့ကထွက်သယ်ဆောင်လေ့လာမှုတစ်ခုအောက်ပါ။

ဒီလေ့လာမှုကသေဆုံးမှုအရေအတွက်အကြားတည်ရှိပြီးကြောင်းအလွန်ခြားနားချက်ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည် နှလုံး -related ရောဂါကနေ ဂရိလိုအခြားနိုင်ငံများနှင့်အတူအမေရိကန်လိုမျိုးနိုင်ငံတွေမှာ။ ဒီခြားနားချက်ကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည် အစားအစာအမျိုးအစားရန် နှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုစီ ဦး ဆောင်သောဘဝလမ်းစဉ်။ ဒီလေ့လာမှုပြီးနောက်, ကအသိအမှတ်ပြုခဲ့သည် အကျိုးကျေးဇူးမျိုးစုံ ခန္ဓာကိုယ်ကမြေထဲပင်လယ်အစားအစာကိုအခြေခံပြီးအစားအစာရှိတယ်ဆိုတာပါ။

မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ၏လက်ရှိပြproblemsနာများ

ယနေ့ခေတ် မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ ၎င်းသည်လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်၏အရေးပါမှုမရှိပါ။ အခြားအစားအစာတစ်မျိုးကြောင့်အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ဖြစ်ခဲ့ရသည် လျော့နည်းပီပီနှင့်လျော့နည်းကျန်းမာ ကိုယ်။ အလုပ်ချိန်များနှင့်အမျိုးသမီးများအလုပ်ခွင်လောကသို့ထည့်သွင်းခြင်းသည်အမျိုးအစားတစ်ခုအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည် အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရ။ အခုတော့ကြီးမားတဲ့ဖြန့်ဖြူးခြင်းနှင့်အစားအစာကွင်းဆက်ဖြစ်ပါတယ် စျေးကွက်လွှမ်းမိုး ဒါကြောင့်စားသုံးရန်ထုတ်ကုန်တစ်ခုသာ။ ကြီးမြတ်အမျိုးမျိုးရှိပါသည်။

ဤအရာအလုံးစုံအချက်များစေပြီ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ ပိုမိုချမ်းသာသည့် Anglo-Saxon အစားအစာကြောင့်အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ဖြစ်ခဲ့ရသည် တိရိစ္ဆာန်အဆီ နှင့်မြေထဲပင်လယ်အစားအစာထက်ကျန်းမာသန်စွမ်းနှင့်အကျိုးရှိသောအများကြီးလျော့နည်း။

မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ၏အန္တရာယ်ပျောက်ကွယ်သွားသည်

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်အစားအစာအမျိုးအစားတစ်မျိုးကိုမိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည် Anglo-Saxon လိုပဲ အစားအစာများကိုတိတိကျကျမဖော်ထုတ်နိုင်ခြင်းနှင့်တိရိစ္ဆာန်များကဲ့သို့အဆီများများရှိနေခြင်းအပေါ်တွင် မူတည်၍ တဖြည်းဖြည်းစတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည် လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့အများစုအတွက်တစ် ဦး အသိအမြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေသည့်အဆီနည်းသောအစားအစာနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောအစားအစာဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်ရှိအာဟာရပညာရှင်များနှင့်အထူးကုဆရာဝန်များက၎င်းကိုလိုက်နာရန်မှာအလွန်အရေးကြီးကြောင်းထောက်ပြသည် မြေထဲပင်လယ်ကဲ့သို့သောအစားအစာ ဖြစ်နိုင်သမျှနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့, အမြဲစည်းလုံး အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏နေ့စဉ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုရန်။ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ရန်အလွန်လွယ်ကူရိုးရှင်းသောဤဒြပ်စင်နှစ်ခုနှင့်အတူကျွမ်းကျင်သူများကအာမခံ လူတစ် ဦး ၏အလေးချိန်သည်လုံလောက်လိမ့်မည် ထို့အပြင်အပိုအလေးချိန်ပြproblemsနာများရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ထို့ကြောင့်လူငယ်များအကြားအရသာကိုမြှင့်တင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည် ထိုကဲ့သို့သောမြေထဲပင်လယ်အဖြစ်ပိုပြီးပီပီအစားအစာ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့ကျန်းမာသည့်အစားအစာများကိုအခြေခံသည်သူတို့ကိုအမှန်တကယ်ကျန်းမာတဲ့ဘ ၀ ကိုနေစေဖို့ကူညီပေးတယ် တကယ်မကောင်းတဲ့အဆီ ကိုယ်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအထက်လွှတ်တော်တွင်ကိုယ်စားပြုသောနိုင်ငံရေးအုပ်စုများသည်မြေထဲပင်လယ်ကဲ့သို့သောအစားအစာအမျိုးအစားကိုတတ်နိုင်သမျှမြှင့်တင်ရန်အရေးကြီးကြောင်းမီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။ မရေမတွက်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများ ကခန္ဓာကိုယ်မှထောက်ပံ့ပေးကြောင်း။ ဤအကြောင်းကြောင့်စပိန်ခေါင်းဆောင်များနှင့်မီဒီယာအမျိုးမျိုးတွင်ပါ ၀ င်မှုတိုးများလာခြင်းကြောင့်ယခုအချိန်တွင်မည်သည့်အန္တရာယ်မျှမရှိတော့ပါ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ စပိန်၏အစားအစာမှပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။

ထိုအခါငါသူတို့ရှင်းပြထားတဲ့ဗီဒီယိုတစ်ခုထားခဲ့ပါလိမ့်မယ် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာကကိုယ်ခန္ဓာကိုအထောက်အကူပြုတယ်၊ လူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေး


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊