X'inhu fenugreek?

Probabbilment xi ħadd fl-ambjent tiegħek ippronunċja l-kelma fenugreek u qallek dwar proprjetajiet u benefiċċji tajbin li dan l-impjant jikkontribwixxi.

Mhux għal inqas, huwa legum b’ammont kbir ta ’nutrijenti u proprjetajiet mediċinali li jagħtu lil ġismek għajnuna żejda.

Hija ħwawar mediċinali li titwieled b’mod naturali fil-MediterranGħandu użi multipli, li fosthom jispikka: telf ta 'piż, prevenzjoni ta' telf ta 'xagħar, kontroll tad-dijabete, fost oħrajn.

Il-weraq u ż-żrieragħ tiegħu jintużaw bl-istess mod jew għal użu intern jew estern. L-użu tiegħu fit-tisjir iseħħ f'diversi reġjuni tal-Mediterran, hija ħwawar li tipprovdi togħmiet ħelwin qarsa għad-dixx. Jista 'jiġi servut bħala sprout, dqiq jew sħiħ, skont ir-riċetti li jsiru.

Huwa magħruf ukoll bħala Alhova, jikseb it-trattament tal-legumi u l-użu tiegħu huwa dejjem aktar mifrux. Jekk jirnexxilek tinkorpora l-fenugreek fid-dieta tiegħek, inti ser tipprovdih b'aktar vitamina A, proteini, fosfru, ħadid, xaħmijiet b'saħħithom u karboidrati.

Propjetajiet tal-fenugreek

Dan l-impjant għandu proprjetajiet li jistgħu jgħinuna nittrattaw diversi mard. Jintuża bħala stimulant antiparassitiku, lassattiv, anti-infjammatorju, espettorant, jipproteġi l-fwied u l-afrodisjaku.

Hija ħwawar kompluta ħafna, hawn taħt nuruk liema huma l-aħjar proprjetajiet tagħha.

• Għin lill - irkupru tal-ġilda.
• Innaqqas il- kolesterol ħażin.
• Ġlieda kontra disturbi fl-istonku.
• Jistimula l - sistema diġestiva.
• Tbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm f'nies bid-dijabete tat-tip 2.
• Jgħin fil-produzzjoni tal-insulina.
• Ideali biex titlef il-piż billi l-akkumulazzjoni ta 'xaħmijiet fit-tessuti hija mnaqqsa.
• Tippromwovi t-tkabbir tax-xagħar.
• Armi t-tossini ta 'l-organiżmu tan-nodi limfatiċi.
• Ittejjeb is-sistema immuni ta 'l-organiżmu.
• Għandu ammont kbir ta ' antiossidanti għalhekk tipproteġina mis-sintomi tal-kesħa komuni.
• Ittejjeb ix-xogħol tal-fwied.
• Ttaffi uġigħ qabel il-mestrwazzjoni u s-sintomi tal-menopawsa.
• Stimula l-produzzjoni tal-ħalib tas-sider.
• Jipprevjeni ġebel fil-kliewi.

Żerriegħa tal-fenugreek

Waħda mill-virtujiet kbar ta ' żerriegħa tal-fenugreek Hija l-proprjetà galattogenika tagħha, jiġifieri tgħin fil-produzzjoni tal-ħalib tas-sider, u huwa għalhekk li huwa rrakkomandat lin-nisa kollha li qed ireddgħu.

Barra minn hekk, iż-żrieragħ tal-fenugreek għandhom proprjetajiet anaboliċi, jistgħu jkunu ta 'benefiċċju biex iżidu l-bust.

Iż-żrieragħ tal-fenugreek jistgħu jittieklu misruqa bi ftit żejt u tkun akkumpanjata minn ħxejjex jew insalati. Min-naħa l-oħra, jistgħu jintużaw fi pickles u chutneys Indjani, huwa wieħed mill-ingredjenti essenzjali biex tipprepara l-platti Vindaloo ta 'dan ir-reġjun.

It-togħma tiegħu hija daqsxejn morra, pikkanti u kemmxejn partikolari. L-Eġizzjani użawhom għall-mediċina naturali tagħhom. Fl-Indja jużaw il-weraq bħala ħaxix wieħed ieħor u ż-żrieragħ għall-varjetajiet kollha tal-curry.

Il-proprjetajiet tal-fenugreek Jinstabu prinċipalment fiż-żrieragħ tiegħu, ir-restawr perfett huma perfetti għall-morda u n-nies li huma aktar dgħajfa. Huma jipprovdu vitalità u enerġija. Għal din ir-raġuni, mhux irrakkomandat li tikkonsmahom bil-lejl għax jista 'jipprevjeni rqad serħan.

Artiklu relatat:

Fenugreek ħwawar li jtejjeb ix-xewqa sesswali maskili

Sors kbir ta 'proteina, ħafna atleti diġà żieduhom mad-dieta tagħhom biex iżidu l-massa tal-muskoli u tappoġġja aħjar it-tabelli tal-eżerċizzju tiegħek. 

Fejn tixtri fenugreek

Skond kif trid tieħu dan l-impjant, jista 'jinstab f'diversi stabbilimenti. Jekk trid tikkonsma ż-żrieragħ tagħhom, nistgħu mmorru fi swieq tal-ikel Indjani jew Asjatiċi, billi jakkumpanjaw ħafna platti biż-żrieragħ tagħhom. Min-naħa tagħhom, meta jintużaw mill-atleti, jistgħu jinstabu wkoll fi stabbilimenti ta 'supplimenti sportivi.

En spiżeriji is-supplimenti tal-fenugreek jinbiegħu. L-isem xjentifiku tiegħu huwa Trigonella Foenum-graecum.

Il-weraq tiegħu jiġu kkunsmati fir-reġjuni tal-Marokk, il-Lvant Nofsani u l-Indja, għalhekk, jekk aħna interessati li nikkunsmaw il-weraq tiegħu fis-swieq tal-Lvant, insibuhom.

Kontra-indikazzjonijiet

Huwa prodott sigur, bi proprjetajiet u benefiċċji kbar, madankollu, jista 'jikkawża xi effetti sekondarji.

• Disturbi gastrointestinali. Fih ammont kbir ta 'fibra, għalhekk, jista' jikkawża dijarea, nefħa addominali jew gass. Jekk nikkunsmaw il-fenugreek fl-abbundanza jkollna nawżea jew stonku mqalleb.
• Għall-proprjetajiet tiegħu nistgħu innota bidliet fir-riħa u fil-kulur tal-awrina tiegħek. Dan jiġri minħabba l-kontenut ta 'valine, leucine u isoleucine li ż-żrieragħ tal-fenugreek jipprovdu.
• Jekk il-fenugreek jintuża iżidu l-bust u s-sider Jista 'jikkawża sintomi ta' allerġija: għatis, infjammazzjoni tal-mukoża, għajnejn idemmgħu jew sogħla.

Il-fenugreek idaħħlek?

Jintuża għal skopijiet mediċi u wieħed minnhom huwa ż-żieda fil-piż. Jekk m’għandniex piż żejjed u nfittxu li nżiduh, m’għandniex naqgħu fid-drawwa ħażina li nikkunsmaw prodotti rikki fix-xaħmijiet u karboidrati li fuq medda twila ta ’żmien se jeħilsu, ikollna nagħżlu l-aħjar ikel li jgħinna u wieħed minnhom huma żrieragħ.

Għajnuna estrazzjoni ta 'enerġija u jżid il-konsum tagħhaGħalhekk, jgħin biex jinħarqu aktar kaloriji kuljum. Din il-premessa tista 'ġġagħalna naħsbu li jekk nikkunsmawhom nitilfu l-piż, dan huwa minnu, madankollu nistgħu nikkumbattu din il-virtù.

Biex niżdiedu jkollna nixorbu ħafna likwidu, speċifikament ilma flimkien mal-fenugreek, dan se jżid l-aptit tagħna. Il-Fenugreek fih saponini, xi elementi importanti li jagħmlu l-istonku tagħna jaħdem b'mod effiċjenti u fl-istess ħin jiġu protetti.

Billi nżidu l-aptit tagħna jkollna nkunu intelliġenti u nikkunsmaw prodotti naturali friski, rikki f'xaħmijiet b'saħħithom, karboidrati u proteini veġetali u tal-annimali f'porzjonijiet sensibbli. Nirrakkomandaw li tixrob te tal-fenugreek, li huwa faċli ħafna biex titħejja, miegħu l-aptit tiegħek jiżdied u s-saponini rilaxxati jgħinuk tassorbi aħjar in-nutrijenti tal-ikel magħżul.

Fenugreek biex iżid is-sider

Żid id-daqs tas-sider Hija forsi waħda mill-iktar ossessjonijiet preżenti fin-nisa. Xi pjanti b'kontenut ormonali għoli jistgħu jagħtuk ftit imbuttatura biex tilħaq l-iskopijiet tiegħek. Il-Fenugreek f'dan il-każ jista 'jkun soluzzjoni tajba għal dik ix-xewqa.

Jingħad li l-infużjoni tal-Fenugreek għandha potenzjal kbir biex tgħin lis-sider jikber u jipproduċi wkoll aktar ħalib tas-sider.

Biex tipprepara infużjoni rikka ta 'fenugreek ser ikollok bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

• Tliet tazzi ilma
• Mgħarfa waħda ta ’żerriegħa tal-fenugreek.
• Mgħarfa waħda ta ’żerriegħa tal-bużbież mitħuna.
• Mgħarfa tal-ħops.

Se nsaħħnu l-ilma sakemm jibda jagħli. Ladarba jiġi jagħli nitfgħu n-nar u nżidu l-ingredjenti, ħalli joqgħod għal għaxar minuti bl-għatu tal-kazzola. Ladarba jkun għadda l-ħin, saffi t-taħlita u servi.

Nistgħu nagħmlu din l-infużjoni kuljum għal ġimgħatejn. Wara ġimagħtejn, tkun tista 'tinnota l-bidliet. Dawn ir-rimedji tad-dar jeħtieġu ż-żmien, mhix operazzjoni estetika, tgħinek biss tarahom aktar sodi u b'aktar volum.

La kostanza u perseveranza dawn ikollhom ikunu preżenti kuljum biex ir-riżultat ikun effettiv. Għaqqad din l-infużjoni ma 'eżerċizzji speċifiċi għaż-żona u żid ikel bnin mad-dieta tiegħek.