Cranberries

Cranberry aħmar

Dan l-ikel żgħir għandu ġewwa fih proprjetajiet magnífico li huma ta 'benefiċċju kbir għall-ġisem, gdim ftit Delicious li jistgħu ...

Żerriegħa tal-kittien

Ikel lassattiv

Tgħallem dwar l-aħjar ikel lassattiv biex tħaffef it-transitu intestinali tiegħek u tipprevjeni l-istitikezza b'mod naturali u b'saħħtu.

Aluminju u saħħa

X'inhi r-relazzjoni bejn l-aluminju u s-saħħa? Tikkettat bħala wieħed mill-aktar elementi abbundanti fuq il-pjaneta, ...

Jogurt sempliċi

Probijotiċi naturali

Skopri kif tinkludi probijotiċi naturali fid-dieta tiegħek, batterji tajbin assoċjati ma 'bosta benefiċċji għas-saħħa.

Mara tmiss l-istonku tagħha

Dieta astrinġenti

Id-dieta astrinġenti hija ta 'benefiċċju kbir meta nbatu minn dijarea, ħu nota ta' liema ikel għandek tiekol u liema għandek tevita.

Noduli Kefir

Kefir tal-ilma

Agħmel din ix-xarba mimlija probijotiċi u benefiċċji għal ġismek sabiex tkun tista 'tħossok tajjeb meta l-istonku tiegħek ikun aktar delikat.

Burners tax-xaħam naturali

Burners tax-xaħam naturali jeżistu u huma eqreb milli taħseb, huma ikel disponibbli għal kulħadd. Tgħallem x'inhuma u jitilfu l-piż illum!

Il-pajpijiet qed jissemmnu?

Iż-żerriegħa tal-ġirasol tista 'ssir l-aħjar alleat tiegħek biex titlef il-piż, u tieħu ħsieb ġismek fl-istess ħin. Aħna ngħidulek allura!

Riċetti tal-bajda tal-bajd

Aħna ngħidulek ftit mir-riċetti li tista 'żżomm f'moħħok kull meta ssib ruħek fis-sitwazzjoni li titfa' bajda bajda. Ħu nota!

Kif għandek tieħu chia

Aħna ngħidulek il-modi li bihom tista 'tieħu chia b'mod naturali u faċilment id-dar. Barra minn hekk, tkun taf il-benefiċċji u l-proprjetajiet kollha tagħha.

zokkor kannella

Iz-zokkor Muscovado jista 'jsir il-ħlewwa favorita tiegħek. Sibha fi ħwienet speċjalizzati u ibda sajjar biha.

Cerveza

Il-birra tagħmlek xaħam?

Sib jekk il-birra tagħmlekx xaħam u ħafna iktar dwar ir-relazzjoni bejn din ix-xarba alkoħolika popolari u l-piż żejjed.

Alka tal-baħar Nori

Ikel rikk fil-jodju

Sib liema ikel huwa rikk fil-jodju, kif ukoll għalxiex u l-konsegwenzi li n-nuqqas tiegħu jista 'jkollu.

Boldo

Boldo huwa pjanta b'saħħitha ħafna li toriġina miċ-Ċili, aħna ngħidulek għalxiex, għal liema huma l-benefiċċji u l-kontraindikazzjonijiet tagħha.

Żerriegħa tal-ġirasol

Ikel rikk fit-triptofan

Ikel rikk fit-triptofan jipprovdi benesseri. Sir af aktar dwar din is-sustanza u kif tista 'ġġibu permezz tad-dieta.

Gruppi tal-ikel

Gruppi tal-ikel

Tiekol varjetà hija importanti. Sib kemm hemm gruppi ta ’ikel, liema ikel jinkludi kull wieħed u l-funzjonijiet li jwettqu fil-ġisem.

Tazza tal-infużjoni lassattiva

Infużjonijiet lassattivi

Skopri l-infużjonijiet lassattivi li tista 'tieħu biex tikkura u tipprevjeni l-istitikezza, kif ukoll iċ-ċwievet biex tinżamm ir-regolarità intestinali.

Ċipep tal-patata

Ikel b'ħafna xaħam

Sib liema ikel għandu ħafna xaħam, x'inhi d-differenza bejn xaħmijiet tajbin u ħżiena, u ħafna aktar dwar dan in-nutrijent.

Insalata tal-frott

Frott tar-Rebbiegħa

Jekk trid tieħu ħsieb ġismek, nirrakkomandaw li tikkonsma frott staġjonali, din id-darba, tkun taf x'inhuma l-frott tar-rebbiegħa.

Quince

Propjetajiet tal-isfarġel

Tgħallem dwar il-proprjetajiet mill-isbaħ tal-isfarġel, liema benefiċċji għas-saħħa tirrappreżenta u kif tipprepara pejst tal-isfarġel magħmul mid-dar Delicious

Propjetajiet tal-pastard

Dawn huma l-proprjetajiet tal-pastard, ħaxix mill-familja tal-brokkoli li għandu wkoll benefiċċji kbar għall-ġisem.

Benefiċċji taċ-ċikkulata

Intqal ħafna dwar jekk huwiex tajjeb jew ta ’ħsara li tikkonsma ċ-ċikkulata, hawnhekk ngħidulek liema huma l-aktar benefiċċji notevoli taċ-ċikkulata.

Cherimoya

Frott tax-xitwa

Sib x'inhuma l-frott tax-xitwa u x'benefiċċji għas-saħħa jirrappreżentaw kull wieħed minnhom, mill-larinġ għall-għeneb sal-persimmon.

kolazzjon bil-maca

maca

Maca jew maca Andina hija ikel li ilu kkunsmat għal snin sħaħ fil-bliet Inca tal-Peru, aħna ngħidulek dwar il-proprjetajiet mediċinali tiegħu.

Żejt tal-qamħ

Żejt tal-qamħ

Sib kollox dwar iż-żejt tal-qamħ. X'inhu, il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tiegħu fid-dettall u aktar dwar dan it-tip ta 'żejt.

fjura echinacea

Echinacea

Waħda mill-pjanti mediċinali li m'għandekx titlef hija echinacea, taf il-proprjetajiet tagħha u kif tikkonsmaha b'mod sikur u effettiv.

Spirulina

Chlorella

Chlorella hija alka meraviljuża li żżid mad-dieta tagħna ta 'kuljum, bi proprjetajiet u benefiċċji kbar għal ġisimna.

weraq stevia

Stevia naturali

Dawn huma l-proprjetajiet, il-benefiċċji u l-kwalitajiet li għandek tkun taf dwar stevia naturali, l-aħjar mod biex tikkonsma l-platti ħelwin tiegħek.

Kafè aħdar

Kafè aħdar

Sib kollox dwar il-kafè aħdar. Il-proprjetajiet tiegħu biex jitilfu l-piż, liema kontraindikazzjonijiet għandu u ħafna aktar dwar dan l-ikel.

Frott staġjonali

Tgħallem tiddifferenzja l-frott u taf l-istaġun tagħhom. Frott staġjonali huwa ta 'benefiċċju kbir għall-ġisem, huma jipprovdu ammont kbir ta' vitamini u minerali.

Żejt tal-ġulġlien

Żejt tal-ġulġlien

Sib kollox dwar iż-żejt tal-ġulġlien. Tip ta ’żejt li għalih huma attribwiti benefiċċji importanti, kemm interni kif ukoll esterni.

frott u ħaxix

Miti tal-ikel

Probabbilment smajt b’ħafna miti tal-ikel li jingħadu hemmhekk. M'għandekx għalfejn temminhom, aħna ngħidulek jekk humiex veri jew le.

Qoffa tal-ħaxix

Anti-infjammatorji naturali

Skopri l-aħjar anti-infjammatorji naturali biex tnaqqas l-uġigħ u t-tifqigħ, kif ukoll biex tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa ħafna mard.

żerriegħa tal-ġulġlien mixwi

Skopri l-benefiċċji li joffrilek il-ġulġlien

Iż-żrieragħ tal-ġulġlien għandhom ħafna użi, kemm fit-tisjir kif ukoll fl-użu topiku biex itejbu l-ġilda tagħna. Skopri l-benefiċċji tagħha u liema huma l-aħjar proprjetajiet tagħha.

frott tal-garcinia cambogia

Garcinia cambogia

Garcinia cambogia m'għandux ikun nieqes bħala suppliment tal-ikel għad-dieta tiegħek jekk dak li qed tfittex huwa li taħraq ix-xaħam u titlef il-piż.

Ħut blu

Ħut blu

Kun af kollox dwar il-ħut blu. Il-benefiċċji tiegħu, il-prekawzjonijiet li għandhom jittieħdu, liema speċi huma inklużi f'dan il-grupp u ħafna aktar!

Piramida tal-ikel

Piramida tal-ikel

Huwa essenzjali li jkollok dieta tajba, tkun taf x'inhi l-piramida tal-ikel u kif tista 'tgħinek iżżomm saħħa kbira.

Quinoa

Quinoa

Sib kollox dwar il-quinoa. Il-proprjetajiet tiegħu, kif huwa ppreparat, il-kontra-indikazzjonijiet, il-valur nutrittiv tiegħu u aktar!

melħ roża

Melħ tal-Ħimalaja

Waħda mill-aħjar għażliet biex tieħu ħsieb ġisimna hija li tieqaf tikkonsma melħ tal-mejda raffinat u taqleb għal melħ tal-Ħimalaja, bidla b’saħħitha ħafna għal ġisimna.

Ross ismar

Ross ismar

Skopri kollox dwar ir-ross ismar: benefiċċji, kif tagħmlu mhux iebes, kemm għandu kaloriji u ħafna iktar!

imnixxef bil-kemmun

Kemmuna

Tgħallem dwar il-proprjetajiet, il-benefiċċji, l-użi fil-kċina u infużjoni tal-kemmun mill-isbaħ biex titlef il-piż, tieħu vantaġġ mill-kwalitajiet tagħha.

Ħalib tal-lewż

Ħalib tal-lewż

Sib kollox dwar il-ħalib tal-lewż. X'inhuma l-benefiċċji tagħha, x'inhuma l-kontraindikazzjonijiet tagħha, kif tagħmel dan id-dar u ħafna aktar.

Krema tal-piżelli

Ikliet b'saħħithom

Skopri ikel u ħafna pariri oħra li jgħinuk tipprepara ikliet b'saħħithom kemm għat-tfal kif ukoll għall-adulti.

Żejt tal-Argan

Żejt tal-Argan

Ħu vantaġġ mill-kwalitajiet kollha li jista 'joffrilek iż-żejt tal-argan, tip ta' żejt ekoloġiku ta 'oriġini Marokkina li jista' jittratta mard differenti.

soursop fuq siġra

guanabana

Soursop huwa frott tropikali simili għat-tuffieħ tal-custard. Il-kwalitajiet tiegħu huma ideali għat-trattament ta 'infezzjonijiet u mard differenti. Bħall-kanċer.

kassava fuq il-bank

Yucca

Tgħallem dwar il-proprjetajiet tal-fejqan u kif il-kassava hija kkunsmata, tuberu versatili ħafna li għammex lil aktar minn 800 miljun persuna madwar id-dinja.

Guava

Guava

Skopri l-aktar affarijiet interessanti dwar il-gwava. Liema proprjetajiet għandu, modi kif tiekol u ħafna iktar dwar din il-frott tropikali.

birra bir-ragħwa

Ħmira tal-birra

Kun af liema huma l-aqwa kwalitajiet tal-ħmira tal-birra, kif tikkonsmaha, fejn issibha u liema huma l-aħjar proprjetajiet tagħha.

Żrieragħ Chia

Żrieragħ Chia

Kun af kollox dwar iż-żrieragħ tal-chia. X’proprjetajiet għandhom, kif jittieklu, il-kontra-indikazzjonijiet li għandhom jitqiesu u aktar!

trab ta 'spirulina

Spirulina

Kun af fil-fond dak kollu li spirulina tista 'tagħmel għalik, sempliċi biex tikkonsma u faċli biex tinkiseb. Tgħallem il-benefiċċji u l-proprjetajiet li ġġibilek.

Żerriegħa tal-kittien

Żerriegħa tal-kittien

Kun af sewwa ż-żrieragħ tal-kittien. X'inhuma, liema proprjetajiet għandhom, il-modi differenti biex jinkluduhom fid-dieta u ħafna aktar!

ħodor tal-collard

Benefiċċji tal-kale

Wieħed mill-ikel li sar popolari huwa l-kaboċċa tal-kale, kuġin tal-brokkoli b’saħħtu ħafna, jafu liema huma l-aħjar benefiċċji li jġibilna.

AJO

Ikel biex titneħħa l-tossiċità tal-ġisem

Skopri l-aħjar pariri dwar l-ikel biex tneħħi d-tossiċità tal-ġisem b’mod naturali, u b’hekk tiġġieled l-għeja, nefħa u problemi oħra kkawżati mill-akkumulazzjoni ta ’tossini fil-ġisem.

ħaxix u frott

Lista ta 'ikel li mhux simna

L-ikel kollu min-natura huwa tajjeb għas-saħħa, madankollu, għandek tieħu kont ta 'liema għandek bżonn biex tevita li tiżdied il-piż.

ikel bnin

Ikel li jgħin fil-fejqan

Dawn huma l-aqwa ikel biex jgħinu lil ġisimna jfejjaq feriti miftuħa, l-għasel huwa wieħed minnhom, ħu nota.

Studja

Ikel li jgħin fl-istudju

Kun af liema ikel, drawwiet u tricks jgħinu fl-istudju. U liema ikel huwa rakkomandabbli li tevita li żżomm il-moħħ f'kapaċità sħiħa.

Ikel li jgħin biex jikber

Fl-ikel insibu s-soluzzjoni biex insibu lilna nfusna b'saħħithom, jgħinuna nikbru u niżviluppaw b'mod korrett. sibha

dulliegħa maqtugħa

Propjetajiet tad-dulliegħa

Id-dulliegħa hija waħda mill-aktar frott ikkunsmat fis-sajf, hija rikka fl-ilma, f'fibra u tipprevjeni ċertu mard. Toqgħodx lura milli tikkonsmaha fis-sajf.

Huevos

Benefiċċji tal-bajd

Tgħallem dwar il-benefiċċji tal-bajd, ir-riskji li jista 'jinvolvi għas-saħħa, kemm għandu kaloriji u ħafna iktar affarijiet dwar dan l-ikel.

ħxejjex assortiti

Ikel rikk fl-aċidu foliku

Skopri fejn l-aċidu foliku hu fl-ikel biex tikseb saħħa tajba, huma vitamini meħtieġa ħafna, ħu ħsieb id-dieta tiegħek.

Huevos

Ikel rikk fil-fosfru

Skopri ikel rikk fil-fosfru, kif ukoll il-benefiċċji, ir-riskji, ir-rwol tiegħu fil-ġisem u ħafna aktar dwar dan il-minerali.

Bayas

Ikel rikk fl-ossalati

Tgħallem liema ikel fih ossalati, kif jaħdem dan l-antinutrijent, liema nies għandhom jillimitaw il-konsum tagħhom u għaliex, u ħafna aktar!

qalb u idejn

Ikel rikk fl-omega 6

Issupplimenta d-dieta tiegħek b'aċidi grassi omega 3, omega 6 u omega 9, ibbilanċja d-dieta tiegħek biex tkun kompletament b'saħħtu.

berries ħomor u kazzola

Ikel b'ħafna bijotini

Tgħallem tiskopri liema huma l-aħjar ikel biex tikseb aktar bijotina f'ġismek, sustanza importanti li tieħu ħsieb saħħtek.

Smoothie aħdar

Ikel rikk fl-antiossidanti

Dawn huma xi ikel rikk fl-anti-ossidanti, l-ideal huwa li tikkonsmahom bl-aħjar mod u liema aħjar mod milli bi smoothies homemade delizzjużi.

Ġermen tal-qamħ

Propjetajiet tal-mikrobi tal-qamħ

Aħna nispjegaw x'inhu r-raħs tal-qamħ, kif tinkludih fid-dieta, il-benefiċċji li ġġib magħha u ħafna aktar dwar dan is-superfood.

Ġinġer

Ikel li jgħinek titlef il-piż

Skopri l-ikel li jgħinek titlef il-piż, kif tippreparahom b’mod korrett, ma ’liema ikel jistgħu jiżdiedu u ħafna aktar!

flett tal-majjal nej u sikkina

Ikel b'ħafna proteini

Fid-dinja tad-dieti biex jitilfu l-piż, id-dieti rikki fil-proteina huma l-iktar magħrufa, jafu l-vantaġġi u l-iżvantaġġi li jipprovdu.

Tuffieh

Benefiċċji tat-tuffieħ

Sib kollox dwar it-tuffieħ. Il-benefiċċji għas-saħħa tiegħu, kemm jipprovdu kaloriji, għaliex huwa importanti li tiekol mal-ġilda u ħafna iktar!

katina tad-DNA

Ikel rikk fil-vitamina E

Dawn huma l-aqwa ikel rikk fil-vitamina E, sett ta 'vitamini li jinħallu fix-xaħam magħrufa bħala antiossidanti u anti-infjammatorji.

gambli kbar

Ikel b’ħafna purini

Il-purini jinsabu f'ħafna ikel, konsum eċċessiv jista 'jkun ta' ħsara għal saħħitna. Tgħallem tiskopri fejn jinsabu.

vażetti tal-vitamini

Ikel rikk fil-vitamina B

Il-Vitamina B hija kumpless ta 'vitamini li jgħinu biex iżomm ġismek f'saħħa tajba ħafna, tkun taf liema huma l-aħjar ikel biex tiksbu.

basket bil-karrotti

Ikel rikk fil-vitamina A

Ikel rikk fil-vitamina A huwa b’saħħtu ħafna għal ġisimna, irridu nkunu nafu fejn huma sabiex nibbenefikaw.

Ikel bil-vitamina Ċ

Ikel rikk fil-vitamina Ċ

Nistednuk tkun taf l-aqwa ikel rikk fil-vitamina Ċ, il-benefiċċji tiegħu, il-bżonnijiet ta 'kuljum u ħafna aktar dwar din il-vitamina.

trej tal-frott tal-baħar

Ikel rikk fil-jodju

Il-jodju ma jinstabx fl-ikel kollu bl-istess mod, għandna bżonn li dan il-minerali jkun b'saħħtu, tinsiex fid-dieta tiegħek.

Omega 3

Ikel rikk fl-omega 3

Skopri r-raġunijiet għaliex ma nistgħux ngħixu mingħajr omega 3. Aħna nispjegaw ukoll l-għażliet differenti disponibbli biex niksbuha u ħafna aktar!

ikel rikk fiż-żingu

Ikel rikk fiż-żingu

Tgħallem liema ikel fih l-iktar żingu, minerali importanti mhux magħruf daqshekk li jgħinna nkunu b’saħħithom ħafna.

Salamun

Ikel rikk fil-vitamina D.

Kun af il-vitamina D. Aħna nispjegaw kollox dwar dan in-nutrijent: ikel rikk, benefiċċji għas-saħħa, bżonnijiet ta 'kuljum u aktar!

tuffieħ, banana u lanġas

Ikel b'ħafna fibra

Sib liema huma l-aħjar ikel li jipprovdulna ikel rikk fil-fibra u x'inhuma l-benefiċċji tagħhom għalina.

Spinaċi

Ikel b'ħafna potassju

Aħna ngħidulek dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar il-potassju. Ikel rikk, benefiċċji, l-ammont rakkomandat ta 'kuljum u ħafna aktar dwar dan il-minerali.

bajd, ġobon u butir

Ikel rikk fil-kalċju

Huwa essenzjali li l-ġisem tagħna jingħata ammont kbir ta 'minerali, il-kalċju huwa wieħed mill-aktar importanti biex tinżamm saħħa perfetta tal-għadam

Lewż

Ikel b'ħafna manjesju

Aħna niskopru l-aqwa ikel rikk fil-manjesju, il-benefiċċji tiegħu, l-ammont rakkomandat ta 'kuljum u ħafna aktar dwar dan il-minerali.

Ikel rikk fil-ħadid

Ħu ħsieb ġismek billi tkun taf liema huma l-aqwa ikel rikk fil-ħadid u kif għandek tikkonsmahom biex ikunu b'saħħithom u mimlijin enerġija.

Benefiċċji tat-te Matcha

It-te Matcha huwa te aħdar rikk tal-weraq sħiħ li jista 'jiġi kkunsmat bħala infużjoni jew bħala deżerta, perfett biex jippurifika u jieħu ħsieb ġisimna.

Ikel li jista 'jtejjeb saħħtek, ħjar

Il-Ħjar huwa ikel tajjeb ħafna għas-saħħa, tista 'żżidh f'numru kbir ta' platti, jikkombina tajjeb ħafna ma 'ħafna ingredjenti waqt li jieħu ħsieb ġismek.

Qasam tal-fenugreek

X'inhu fenugreek?

Aħna ngħidulek x'inhu l-fenugreek, x'inhuma l-proprjetajiet tiegħu u liema benefiċċji jew kontra-indikazzjonijiet għandu għal saħħitna. Inti tismin? Ssib!

Smoothie tal-banana u tal-ħalib

Il-banana u l-ħawwad tal-ħalib huma kombinazzjoni tajba ta 'proteini. Skopri l-benefiċċji ta 'din ix-xarba u kif tippreparaha biex tgawdi t-togħma tagħha.

Pjanti li jtejbu l-memorja tiegħek

Sib liema huma l-aħjar pjanti u ħwawar li jittestjaw il-memorja tiegħek, jirkupraw l-attenzjoni u l-konċentrazzjoni tiegħek biex itejbu l-memorji tiegħek.

Ittejjeb it-transitu intestinali bil-lumi

Il-lumi huwa perfett biex jerġa 'jikseb tranżitu intestinali tajjeb, għax jgħin biex tiġi evitata stitikezza komuni, jipprevjeni ż-żamma tal-fluwidu u jibbenefikana

Modi oħra biex tikkonsma ċ-ċikkulata

Poġġi fil-prattika dawn il-modi differenti ta ’kif tikkonsma ċ-ċikkulata, tista’ tipprepara l-platti ta ’ħajjithom u tagħtihom kuntatt gourmet b’dawn it-tekniki

Agħmel in-nebbieta tiegħek id-dar

Toqgħodx lura milli tieħu vantaġġ mill-pariri tagħna biex toħloq in-nebbieta tiegħek id-dar, inti tagħmel il-platti tiegħek jidhru differenti u b'saħħithom

Ilma tal-ġinġer għal telf ta 'piż

Toqgħodx lura milli tipprepara dan l-ilma tal-ġinġer biex jgħinek titlef il-piż, int se tnaddaf ġismek mit-tossini u telimina likwidi, sempliċi ħafna u sinjuri għax-xorb.

Kemm għandek tieħu kalċju kuljum?

Sib kemm għandek bżonn tieħu kalċju kuljum permezz ta ’tabella sempliċi. Aħna niktbu wkoll l-ammont massimu ta 'kuljum, is-sorsi u r-rwol tagħhom.

Xorb kbir għal telf ta 'piż

Sussegwentement inwasslulkom l-aqwa xorb li jgħinek titlef dawk il-kilo żejjed, saħħa u hija l-ewwel ħaġa u biex tkun aktar b'saħħtu, ikkunsmahom

Raġunijiet biex tikkonsma edamame

Edamame huwa l-miżwed żgħir tal-fażola tas-sojja, jista 'jingħad li huwa simili għall-piżelli magħrufa, madankollu, int se tħobb it-togħma u l-proprjetajiet tiegħu

sojja

Is-sojja żżommok f’saħħtek

Insibu s-sojja f'numru kbir ta 'prodotti, madankollu, tista' ma tkunx taf l-iktar karatteristiċi importanti kollha tagħha jew il-benefiċċji li jipprovdulna

L-aħjar proprjetajiet tal-bżar

Il-bżar jista 'jinstab fis-supermarkits kollha fid-dinja, ħaxix ikkunsmat ħafna li għandu jiddaħħal aktar fir-riċetti tagħna

Ġilda mara

Erba 'ħwawar għal ġilda lixxa

Jekk trid ġilda aktar ratba, lixxa, aktar uniformi u luminuża, żid dawn l-erba 'ħwawar mad-dieta tiegħek bħala komplement għar-rutina ta' iġjene tiegħek.

Benefiċċji tal-mangostan

Benefiċċji tal-mangostan

Taf il-frott tal-mangostan jew tal-mangostan? Jekk le, allura inti taf li hija waħda mill-aktar frott b'saħħithom b'ħafna benefiċċji.

Użi tal-qronfol

L-imsiemer tal-qronfol jista 'jgħinek tieħu ħsieb ġismek u fl-istess ħin jista' jagħti mess speċjali ħafna lir-riċetti tiegħek tul il-ħajja

Kemm huwa importanti l-kolazzjon

Il-kolazzjon huwa l-ewwel u l-iktar ikla importanti tal-ġurnata, ħafna studji juru l-vantaġġi kollha ta 'kolazzjon tajjeb, tibdiex il-ġurnata mingħajrha

Kiwi kull filgħodu

Il-Kiwi huwa alleat kbir biex tiġġieled kontra l-istitikezza u żżid il-livelli tagħna ta 'vitamina Ċ, perfett biex teħodha għall-kolazzjon

Fridge

Ħames ideat kontra l-ħela tal-ikel

Noffrulek ħames tricks biex testendi l-ħajja ta 'l-ikel tiegħek u b'hekk tiġġieled kontra l-ħela ta' l-ikel, li hija ta 'detriment għall-ekonomija tiegħek u għall-pjaneta.

L-aħjar ħin għall-ikliet

Huwa importanti li nippjanaw u nieklu f'ħinijiet prudenti jekk irridu nfittxu telf ta 'piż, il-ħin tal-ikliet huwa essenzjali biex jinkiseb

Ikel rikk fiż-żingu

Iż-żingu huwa meħtieġ ħafna biex iżomm il-ġisem f'kondizzjoni tajba, ikun jaf minn fejn iġġibu u x'inhuma l-proprjetajiet magnífico tiegħu.

Vitamina bil-bżar

Il-bżar fih ammont kbir ta ’vitamini, jista’ jgħinna nirkupraw mill-anemija, intejbu d-difiżi tagħna jew nieħdu ħsieb qalbna

L-aħjar sostituti tal-glutina

Huwa importanti li tkun taf liema huma l-aħjar alternattivi għall-glutina, ħafna nies huma intolleranti għall-glutina u għandhom ikunu jafu x'jistgħu jieħdu

Użi u proprjetajiet tal-jogurt

Forsi ma tafx il-benefiċċji kollha li jista 'jġibilna l-konsum ta' aktar jogurt, ikel iddisinjat biex jieħu ħsieb ġisimna

Ħa aktar minn ħxejjex u ħodor

Ħxejjex u ħxejjex għandhom proprjetajiet kbar li ħafna drabi jaħarbu mingħajr ma nkunu nafu, nitgħallmu kif inħejjuhom bl-aħjar mod

Smoothies tal-frott

Qed tfittex smoothies tal-frott? Skopri hawn l-aħjar fosthom biex jitilfu l-piż, jiksbu l-enerġija jew jgħinu lill-ġisem iħossu b'saħħtu.

Horsetail

Jekk tbati minn żamma ta 'fluwidu, ħu d-denb taż-żiemel biex teħles minn dawk il-kilo żejjed u ħu ħsieb ġismek grazzi għall-proprjetajiet kbar tiegħu

Ċereali f'ġisimna

Iċ-ċereali huma meħtieġa biex tibda filgħodu bl-enerġija, kemm għall-adulti kif ukoll għat-tfal huwa rrakkomandat li tikkonsmahom regolarment

Propjetajiet mhux magħrufa tal-ġobon

Il-ġobon għandu ħafna proprjetajiet, madankollu, nistgħu ngħidulek xi wħud li ma kontx innutajt, il-ġobnijiet tal-varjetajiet kollha jieħdu ħsiebek

Kolazzjon bin-nuħħala tal-ħafur

Nuħħala tal-ħafur

In-nuħħala tal-ħafur hija għażla oħra tajba ħafna biex tieħu u tibda tieħu ħsieb ġismek, ikel ideali biex tibda l-ġurnata

Goji Berries

Skopri l-benefiċċji tal-Goji Berries u kif teħodhom biex igawdu l-proprjetajiet kollha tagħhom. Għandhom xi effetti sekondarji? Skopriha hawn.

Kif toħroġ il-meraq mir-rummien

Ir-Rummien għandu benefiċċji kbar għas-saħħa, iżda li jkollok il-meraq tiegħu jista 'jkun ikkumplikat għal dik ir-raġuni, aħna ngħidulek tliet modi sempliċi biex tiksbu

Il-banana frott komplet

Irridu niċħdu li l-banana qed tħaxxen, għandha aktar vantaġġi minn frott ieħor u minflok tnaqqas minnha, issir tafha sew u tibbenefika mill-proprjetajiet tagħha

Pu Erh Red Tea

Wieħed mill-iktar tejiet b'saħħithom huwa t-te aħmar Pu Erh, grazzi għal din il-varjetà titlef il-piż, tnaqqas il-kolesterol u ħafna iktar ...

L-importanza ta 'Omega 3

L-aċidi grassi Omega-3 huma meħtieġa għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem tal-bniedem, f'ħafna każijiet ma nafux fejn insibuh, nidħlu u nafuh

Kif jaħdmu ċ-ċereali f'ġisimna?

Iċ-ċereali jistgħu jkunu għażla tajba għall-iżgħar tad-dar, jafu l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħhom biex ikunu jafu jagħżlu l-aħjar fosthom

Ġinġer u l-benefiċċji tiegħu

It-teħid tal-ġinġer għandu biss benefiċċji pożittivi għal saħħtek, taf x'inhuma? Aħna niskopru l-proprjetajiet tal-ġinġer u dak li jġibilek biex teħodha.

Tempeh, ikel tajjeb għas-saħħa

Tempeh huwa simili ħafna għat-tofu, varjant tal-legumi ideali għal dawk kollha li jixtiequ jżidu l-livelli tagħhom ta 'proteina veġetali

Xarba lassattiva qabel torqod

F'ħafna okkażjonijiet inħossuna tqal u bi nefħa addominali, jista 'jkun hemm ħafna kawżi ta' dan l-iskumdità, madankollu, ...

Kif tittratta l-bronkite

Minħabba bidliet f'daqqa fit-temperatura nistgħu nbatu bronkite ħafifa jekk ma noqogħdux attenti, l-air conditioners ...

Qatt ma ta dahrek lill-frott

Għalkemm it-teorija nafuha perfettament, f'ħafna okkażjonijiet nittraskuraw lilna nfusna u ma nieħdux l-ammonti suffiċjenti ta 'frott li għandna bżonn

Avokado

Kif Timmatura Avokado Malajr

Dan il-frott tropikali huwa ideali għal ħafna riċetti, madankollu ma nafux meta jkun fl-aqwa tiegħu, jaf it-tricks biex jimmatura avokado

Kull meta tista 'tixrob l-ilma tal-ġewż

L-ilma tal-ġewż tal-Indi huwa alternattiva tajba għas-saħħa biex tkessaħ fl-iktar ġranet sħan tas-sajf, iżomm id-difiżi tiegħek b'saħħithom u b'saħħithom

Il-qawwa ta ’kolazzjon tajbin

Li ma tiekolx il-kolazzjon mhux tajjeb għas-saħħa, taf x'inhuma l-aħjar kolazzjon li jista 'jkollok kuljum għal jum biex ma tittraskurax ġismek

X'inhuma l-probijotiċi?

Aħna nispjegaw x'inhuma l-probijotiċi u affarijiet importanti li għandek tkun taf dwar il-konsum tagħhom permezz ta 'ikel jew supplimenti.