zokkor kannella

Iz-zokkor Muscovado jista 'jsir il-ħlewwa favorita tiegħek. Sibha fi ħwienet speċjalizzati u ibda sajjar biha.

Cerveza

Il-birra tagħmlek xaħam?

Sib jekk il-birra tagħmlekx xaħam u ħafna iktar dwar ir-relazzjoni bejn din ix-xarba alkoħolika popolari u l-piż żejjed.

Alka tal-baħar Nori

Ikel rikk fil-jodju

Sib liema ikel huwa rikk fil-jodju, kif ukoll għalxiex u l-konsegwenzi li n-nuqqas tiegħu jista 'jkollu.

Boldo

Boldo huwa pjanta b'saħħitha ħafna li toriġina miċ-Ċili, aħna ngħidulek għalxiex, għal liema huma l-benefiċċji u l-kontraindikazzjonijiet tagħha.

Żerriegħa tal-ġirasol

Ikel rikk fit-triptofan

Ikel rikk fit-triptofan jipprovdi benesseri. Sir af aktar dwar din is-sustanza u kif tista 'ġġibu permezz tad-dieta.

Gruppi tal-ikel

Gruppi tal-ikel

Tiekol varjetà hija importanti. Sib kemm hemm gruppi ta ’ikel, liema ikel jinkludi kull wieħed u l-funzjonijiet li jwettqu fil-ġisem.

Ċipep tal-patata

Ikel b'ħafna xaħam

Sib liema ikel għandu ħafna xaħam, x'inhi d-differenza bejn xaħmijiet tajbin u ħżiena, u ħafna aktar dwar dan in-nutrijent.

Insalata tal-frott

Frott tar-Rebbiegħa

Jekk trid tieħu ħsieb ġismek, nirrakkomandaw li tikkonsma frott staġjonali, din id-darba, tkun taf x'inhuma l-frott tar-rebbiegħa.

Quince

Propjetajiet tal-isfarġel

Tgħallem dwar il-proprjetajiet mill-isbaħ tal-isfarġel, liema benefiċċji għas-saħħa tirrappreżenta u kif tipprepara pejst tal-isfarġel magħmul mid-dar Delicious

Propjetajiet tal-pastard

Dawn huma l-proprjetajiet tal-pastard, ħaxix mill-familja tal-brokkoli li għandu wkoll benefiċċji kbar għall-ġisem.

Benefiċċji taċ-ċikkulata

Intqal ħafna dwar jekk huwiex tajjeb jew ta ’ħsara li tikkonsma ċ-ċikkulata, hawnhekk ngħidulek liema huma l-aktar benefiċċji notevoli taċ-ċikkulata.

Cherimoya

Frott tax-xitwa

Sib x'inhuma l-frott tax-xitwa u x'benefiċċji għas-saħħa jirrappreżentaw kull wieħed minnhom, mill-larinġ għall-għeneb sal-persimmon.

kolazzjon bil-maca

maca

Maca jew maca Andina hija ikel li ilu kkunsmat għal snin sħaħ fil-bliet Inca tal-Peru, aħna ngħidulek dwar il-proprjetajiet mediċinali tiegħu.

Żejt tal-qamħ

Żejt tal-qamħ

Sib kollox dwar iż-żejt tal-qamħ. X'inhu, il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tiegħu fid-dettall u aktar dwar dan it-tip ta 'żejt.

fjura echinacea

Echinacea

Waħda mill-pjanti mediċinali li m'għandekx titlef hija echinacea, taf il-proprjetajiet tagħha u kif tikkonsmaha b'mod sikur u effettiv.

Spirulina

Chlorella

Chlorella hija alka meraviljuża li żżid mad-dieta tagħna ta 'kuljum, bi proprjetajiet u benefiċċji kbar għal ġisimna.

weraq stevia

Stevia naturali

Dawn huma l-proprjetajiet, il-benefiċċji u l-kwalitajiet li għandek tkun taf dwar stevia naturali, l-aħjar mod biex tikkonsma l-platti ħelwin tiegħek.

Kafè aħdar

Kafè aħdar

Sib kollox dwar il-kafè aħdar. Il-proprjetajiet tiegħu biex jitilfu l-piż, liema kontraindikazzjonijiet għandu u ħafna aktar dwar dan l-ikel.

Frott staġjonali

Tgħallem tiddifferenzja l-frott u taf l-istaġun tagħhom. Frott staġjonali huwa ta 'benefiċċju kbir għall-ġisem, huma jipprovdu ammont kbir ta' vitamini u minerali.

Żejt tal-ġulġlien

Żejt tal-ġulġlien

Sib kollox dwar iż-żejt tal-ġulġlien. Tip ta ’żejt li għalih huma attribwiti benefiċċji importanti, kemm interni kif ukoll esterni.

frott u ħaxix

Miti tal-ikel

Probabbilment smajt b’ħafna miti tal-ikel li jingħadu hemmhekk. M'għandekx għalfejn temminhom, aħna ngħidulek jekk humiex veri jew le.

Qoffa tal-ħaxix

Anti-infjammatorji naturali

Skopri l-aħjar anti-infjammatorji naturali biex tnaqqas l-uġigħ u t-tifqigħ, kif ukoll biex tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa ħafna mard.

żerriegħa tal-ġulġlien mixwi

Skopri l-benefiċċji li joffrilek il-ġulġlien

Iż-żrieragħ tal-ġulġlien għandhom ħafna użi, kemm fit-tisjir kif ukoll fl-użu topiku biex itejbu l-ġilda tagħna. Skopri l-benefiċċji tagħha u liema huma l-aħjar proprjetajiet tagħha.

Ħut blu

Ħut blu

Kun af kollox dwar il-ħut blu. Il-benefiċċji tiegħu, il-prekawzjonijiet li għandhom jittieħdu, liema speċi huma inklużi f'dan il-grupp u ħafna aktar!

Quinoa

Quinoa

Sib kollox dwar il-quinoa. Il-proprjetajiet tiegħu, kif huwa ppreparat, il-kontra-indikazzjonijiet, il-valur nutrittiv tiegħu u aktar!

melħ roża

Melħ tal-Ħimalaja

Waħda mill-aħjar għażliet biex tieħu ħsieb ġisimna hija li tieqaf tikkonsma melħ tal-mejda raffinat u taqleb għal melħ tal-Ħimalaja, bidla b’saħħitha ħafna għal ġisimna.

Ross ismar

Ross ismar

Skopri kollox dwar ir-ross ismar: benefiċċji, kif tagħmlu mhux iebes, kemm għandu kaloriji u ħafna iktar!

imnixxef bil-kemmun

Kemmuna

Tgħallem dwar il-proprjetajiet, il-benefiċċji, l-użi fil-kċina u infużjoni tal-kemmun mill-isbaħ biex titlef il-piż, tieħu vantaġġ mill-kwalitajiet tagħha.

Ħalib tal-lewż

Ħalib tal-lewż

Sib kollox dwar il-ħalib tal-lewż. X'inhuma l-benefiċċji tagħha, x'inhuma l-kontraindikazzjonijiet tagħha, kif tagħmel dan id-dar u ħafna aktar.

Krema tal-piżelli

Ikliet b'saħħithom

Skopri ikel u ħafna pariri oħra li jgħinuk tipprepara ikliet b'saħħithom kemm għat-tfal kif ukoll għall-adulti.

Żejt tal-Argan

Żejt tal-Argan

Ħu vantaġġ mill-kwalitajiet kollha li jista 'joffrilek iż-żejt tal-argan, tip ta' żejt ekoloġiku ta 'oriġini Marokkina li jista' jittratta mard differenti.

soursop fuq siġra

guanabana

Soursop huwa frott tropikali simili għat-tuffieħ tal-custard. Il-kwalitajiet tiegħu huma ideali għat-trattament ta 'infezzjonijiet u mard differenti. Bħall-kanċer.

kassava fuq il-bank

Yucca

Tgħallem dwar il-proprjetajiet tal-fejqan u kif il-kassava hija kkunsmata, tuberu versatili ħafna li għammex lil aktar minn 800 miljun persuna madwar id-dinja.

Guava

Guava

Skopri l-aktar affarijiet interessanti dwar il-gwava. Liema proprjetajiet għandu, modi kif tiekol u ħafna iktar dwar din il-frott tropikali.

Żrieragħ Chia

Żrieragħ Chia

Kun af kollox dwar iż-żrieragħ tal-chia. X’proprjetajiet għandhom, kif jittieklu, il-kontra-indikazzjonijiet li għandhom jitqiesu u aktar!

trab ta 'spirulina

Spirulina

Kun af fil-fond dak kollu li spirulina tista 'tagħmel għalik, sempliċi biex tikkonsma u faċli biex tinkiseb. Tgħallem il-benefiċċji u l-proprjetajiet li ġġibilek.

Żerriegħa tal-kittien

Żerriegħa tal-kittien

Kun af sewwa ż-żrieragħ tal-kittien. X'inhuma, liema proprjetajiet għandhom, il-modi differenti biex jinkluduhom fid-dieta u ħafna aktar!

ħodor tal-collard

Benefiċċji tal-kale

Wieħed mill-ikel li sar popolari huwa l-kaboċċa tal-kale, kuġin tal-brokkoli b’saħħtu ħafna, jafu liema huma l-aħjar benefiċċji li jġibilna.

AJO

Ikel biex titneħħa l-tossiċità tal-ġisem

Skopri l-aħjar pariri dwar l-ikel biex tneħħi d-tossiċità tal-ġisem b’mod naturali, u b’hekk tiġġieled l-għeja, nefħa u problemi oħra kkawżati mill-akkumulazzjoni ta ’tossini fil-ġisem.

ħaxix u frott

Lista ta 'ikel li mhux simna

L-ikel kollu min-natura huwa tajjeb għas-saħħa, madankollu, għandek tieħu kont ta 'liema għandek bżonn biex tevita li tiżdied il-piż.

ikel bnin

Ikel li jgħin fil-fejqan

Dawn huma l-aqwa ikel biex jgħinu lil ġisimna jfejjaq feriti miftuħa, l-għasel huwa wieħed minnhom, ħu nota.

Studja

Ikel li jgħin fl-istudju

Kun af liema ikel, drawwiet u tricks jgħinu fl-istudju. U liema ikel huwa rakkomandabbli li tevita li żżomm il-moħħ f'kapaċità sħiħa.

Ikel li jgħin biex jikber

Fl-ikel insibu s-soluzzjoni biex insibu lilna nfusna b'saħħithom, jgħinuna nikbru u niżviluppaw b'mod korrett. sibha

dulliegħa maqtugħa

Propjetajiet tad-dulliegħa

Id-dulliegħa hija waħda mill-aktar frott ikkunsmat fis-sajf, hija rikka fl-ilma, f'fibra u tipprevjeni ċertu mard. Toqgħodx lura milli tikkonsmaha fis-sajf.

Huevos

Benefiċċji tal-bajd

Tgħallem dwar il-benefiċċji tal-bajd, ir-riskji li jista 'jinvolvi għas-saħħa, kemm għandu kaloriji u ħafna iktar affarijiet dwar dan l-ikel.

Huevos

Ikel rikk fil-fosfru

Skopri ikel rikk fil-fosfru, kif ukoll il-benefiċċji, ir-riskji, ir-rwol tiegħu fil-ġisem u ħafna aktar dwar dan il-minerali.

Bayas

Ikel rikk fl-ossalati

Tgħallem liema ikel fih ossalati, kif jaħdem dan l-antinutrijent, liema nies għandhom jillimitaw il-konsum tagħhom u għaliex, u ħafna aktar!

Smoothie aħdar

Ikel rikk fl-antiossidanti

Dawn huma xi ikel rikk fl-anti-ossidanti, l-ideal huwa li tikkonsmahom bl-aħjar mod u liema aħjar mod milli bi smoothies homemade delizzjużi.

Ġermen tal-qamħ

Propjetajiet tal-mikrobi tal-qamħ

Aħna nispjegaw x'inhu r-raħs tal-qamħ, kif tinkludih fid-dieta, il-benefiċċji li ġġib magħha u ħafna aktar dwar dan is-superfood.

Ġinġer

Ikel li jgħinek titlef il-piż

Skopri l-ikel li jgħinek titlef il-piż, kif tippreparahom b’mod korrett, ma ’liema ikel jistgħu jiżdiedu u ħafna aktar!

flett tal-majjal nej u sikkina

Ikel b'ħafna proteini

Fid-dinja tad-dieti biex jitilfu l-piż, id-dieti rikki fil-proteina huma l-iktar magħrufa, jafu l-vantaġġi u l-iżvantaġġi li jipprovdu.

Tuffieh

Benefiċċji tat-tuffieħ

Sib kollox dwar it-tuffieħ. Il-benefiċċji għas-saħħa tiegħu, kemm jipprovdu kaloriji, għaliex huwa importanti li tiekol mal-ġilda u ħafna iktar!

gambli kbar

Ikel b’ħafna purini

Il-purini jinsabu f'ħafna ikel, konsum eċċessiv jista 'jkun ta' ħsara għal saħħitna. Tgħallem tiskopri fejn jinsabu.

basket bil-karrotti

Ikel rikk fil-vitamina A

Ikel rikk fil-vitamina A huwa b’saħħtu ħafna għal ġisimna, irridu nkunu nafu fejn huma sabiex nibbenefikaw.

ikel rikk fiż-żingu

Ikel rikk fiż-żingu

Tgħallem liema ikel fih l-iktar żingu, minerali importanti mhux magħruf daqshekk li jgħinna nkunu b’saħħithom ħafna.

tuffieħ, banana u lanġas

Ikel b'ħafna fibra

Sib liema huma l-aħjar ikel li jipprovdulna ikel rikk fil-fibra u x'inhuma l-benefiċċji tagħhom għalina.

bajd, ġobon u butir

Ikel rikk fil-kalċju

Huwa essenzjali li l-ġisem tagħna jingħata ammont kbir ta 'minerali, il-kalċju huwa wieħed mill-aktar importanti biex tinżamm saħħa perfetta tal-għadam

Benefiċċji tat-te Matcha

It-te Matcha huwa te aħdar rikk tal-weraq sħiħ li jista 'jiġi kkunsmat bħala infużjoni jew bħala deżerta, perfett biex jippurifika u jieħu ħsieb ġisimna.

Ikel li jista 'jtejjeb saħħtek, ħjar

Il-Ħjar huwa ikel tajjeb ħafna għas-saħħa, tista 'żżidh f'numru kbir ta' platti, jikkombina tajjeb ħafna ma 'ħafna ingredjenti waqt li jieħu ħsieb ġismek.

Pjanti li jtejbu l-memorja tiegħek

Sib liema huma l-aħjar pjanti u ħwawar li jittestjaw il-memorja tiegħek, jirkupraw l-attenzjoni u l-konċentrazzjoni tiegħek biex itejbu l-memorji tiegħek.

Ittejjeb it-transitu intestinali bil-lumi

Il-lumi huwa perfett biex jerġa 'jikseb tranżitu intestinali tajjeb, għax jgħin biex tiġi evitata stitikezza komuni, jipprevjeni ż-żamma tal-fluwidu u jibbenefikana

Raġunijiet biex tikkonsma edamame

Edamame huwa l-miżwed żgħir tal-fażola tas-sojja, jista 'jingħad li huwa simili għall-piżelli magħrufa, madankollu, int se tħobb it-togħma u l-proprjetajiet tiegħu

sojja

Is-sojja żżommok f’saħħtek

Insibu s-sojja f'numru kbir ta 'prodotti, madankollu, tista' ma tkunx taf l-iktar karatteristiċi importanti kollha tagħha jew il-benefiċċji li jipprovdulna

L-aħjar proprjetajiet tal-bżar

Il-bżar jista 'jinstab fis-supermarkits kollha fid-dinja, ħaxix ikkunsmat ħafna li għandu jiddaħħal aktar fir-riċetti tagħna

Użi tal-qronfol

L-imsiemer tal-qronfol jista 'jgħinek tieħu ħsieb ġismek u fl-istess ħin jista' jagħti mess speċjali ħafna lir-riċetti tiegħek tul il-ħajja

Kiwi kull filgħodu

Il-Kiwi huwa alleat kbir biex tiġġieled kontra l-istitikezza u żżid il-livelli tagħna ta 'vitamina Ċ, perfett biex teħodha għall-kolazzjon

Fridge

Ħames ideat kontra l-ħela tal-ikel

Noffrulek ħames tricks biex testendi l-ħajja ta 'l-ikel tiegħek u b'hekk tiġġieled kontra l-ħela ta' l-ikel, li hija ta 'detriment għall-ekonomija tiegħek u għall-pjaneta.

Ikel rikk fiż-żingu

Iż-żingu huwa meħtieġ ħafna biex iżomm il-ġisem f'kondizzjoni tajba, ikun jaf minn fejn iġġibu u x'inhuma l-proprjetajiet magnífico tiegħu.

Vitamina bil-bżar

Il-bżar fih ammont kbir ta ’vitamini, jista’ jgħinna nirkupraw mill-anemija, intejbu d-difiżi tagħna jew nieħdu ħsieb qalbna

L-aħjar sostituti tal-glutina

Huwa importanti li tkun taf liema huma l-aħjar alternattivi għall-glutina, ħafna nies huma intolleranti għall-glutina u għandhom ikunu jafu x'jistgħu jieħdu

Użi u proprjetajiet tal-jogurt

Forsi ma tafx il-benefiċċji kollha li jista 'jġibilna l-konsum ta' aktar jogurt, ikel iddisinjat biex jieħu ħsieb ġisimna

Ħa aktar minn ħxejjex u ħodor

Ħxejjex u ħxejjex għandhom proprjetajiet kbar li ħafna drabi jaħarbu mingħajr ma nkunu nafu, nitgħallmu kif inħejjuhom bl-aħjar mod

Smoothies tal-frott

Qed tfittex smoothies tal-frott? Skopri hawn l-aħjar fosthom biex jitilfu l-piż, jiksbu l-enerġija jew jgħinu lill-ġisem iħossu b'saħħtu.

Ċereali f'ġisimna

Iċ-ċereali huma meħtieġa biex tibda filgħodu bl-enerġija, kemm għall-adulti kif ukoll għat-tfal huwa rrakkomandat li tikkonsmahom regolarment

Propjetajiet mhux magħrufa tal-ġobon

Il-ġobon għandu ħafna proprjetajiet, madankollu, nistgħu ngħidulek xi wħud li ma kontx innutajt, il-ġobnijiet tal-varjetajiet kollha jieħdu ħsiebek

Kolazzjon bin-nuħħala tal-ħafur

Nuħħala tal-ħafur

In-nuħħala tal-ħafur hija għażla oħra tajba ħafna biex tieħu u tibda tieħu ħsieb ġismek, ikel ideali biex tibda l-ġurnata

Goji Berries

Skopri l-benefiċċji tal-Goji Berries u kif teħodhom biex igawdu l-proprjetajiet kollha tagħhom. Għandhom xi effetti sekondarji? Skopriha hawn.

Kif toħroġ il-meraq mir-rummien

Ir-Rummien għandu benefiċċji kbar għas-saħħa, iżda li jkollok il-meraq tiegħu jista 'jkun ikkumplikat għal dik ir-raġuni, aħna ngħidulek tliet modi sempliċi biex tiksbu

Il-banana frott komplet

Irridu niċħdu li l-banana qed tħaxxen, għandha aktar vantaġġi minn frott ieħor u minflok tnaqqas minnha, issir tafha sew u tibbenefika mill-proprjetajiet tagħha

Pu Erh Red Tea

Wieħed mill-iktar tejiet b'saħħithom huwa t-te aħmar Pu Erh, grazzi għal din il-varjetà titlef il-piż, tnaqqas il-kolesterol u ħafna iktar ...

Kif jaħdmu ċ-ċereali f'ġisimna?

Iċ-ċereali jistgħu jkunu għażla tajba għall-iżgħar tad-dar, jafu l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħhom biex ikunu jafu jagħżlu l-aħjar fosthom

Ġinġer u l-benefiċċji tiegħu

It-teħid tal-ġinġer għandu biss benefiċċji pożittivi għal saħħtek, taf x'inhuma? Aħna niskopru l-proprjetajiet tal-ġinġer u dak li jġibilek biex teħodha.

Tempeh, ikel tajjeb għas-saħħa

Tempeh huwa simili ħafna għat-tofu, varjant tal-legumi ideali għal dawk kollha li jixtiequ jżidu l-livelli tagħhom ta 'proteina veġetali

Kif tittratta l-bronkite

Minħabba bidliet f'daqqa fit-temperatura nistgħu nbatu bronkite ħafifa jekk ma noqogħdux attenti, l-air conditioners ...

Qatt ma ta dahrek lill-frott

Għalkemm it-teorija nafuha perfettament, f'ħafna okkażjonijiet nittraskuraw lilna nfusna u ma nieħdux l-ammonti suffiċjenti ta 'frott li għandna bżonn

Avokado

Kif Timmatura Avokado Malajr

Dan il-frott tropikali huwa ideali għal ħafna riċetti, madankollu ma nafux meta jkun fl-aqwa tiegħu, jaf it-tricks biex jimmatura avokado

Kull meta tista 'tixrob l-ilma tal-ġewż

L-ilma tal-ġewż tal-Indi huwa alternattiva tajba għas-saħħa biex tkessaħ fl-iktar ġranet sħan tas-sajf, iżomm id-difiżi tiegħek b'saħħithom u b'saħħithom

Il-qawwa ta ’kolazzjon tajbin

Li ma tiekolx il-kolazzjon mhux tajjeb għas-saħħa, taf x'inhuma l-aħjar kolazzjon li jista 'jkollok kuljum għal jum biex ma tittraskurax ġismek

Informazzjoni dwar il-qoxra tal-psyllium

Il-qoxra tal-Psyllium hija ideali għat-trattament ta 'disturbi intestinali, tgħid addiju għall-istitikezza u gradwalment ittejjeb saħħtek b'dan il-prodott naturali

Canahua

X'inhu cañahua?

Aħna nispjegaw x'inhi cañahua jew cañihua, liema huma l-proprjetajiet ewlenin ta 'dan l-ikel u x'użi għandu fil-kċina.

L-importanza ta 'Omega 3

Ħut blu, żrieragħ jew ħxejjex huma l-alleati tiegħek biex tikkonsma omega 3 rikk, wieħed miż-żjut essenzjali biex tieħu ħsieb saħħitna

Kif tieħu kolazzjon perfett?

Normalment tiġi ppreżentata bħala l-ikla l-iktar importanti tal-ġurnata. Ejja naraw allura xi pariri biex napprezzaw kolazzjon tajjeb u nutrittiv ...

Kurrat, sors ta 'nutrijenti

Il-kurrat fih antiossidanti, speċifikament flavonoids, li jiġġieldu l-infjammazzjoni u jiġġieldu l-impatt ta 'ħsara ta' radikali ħielsa ...

Lampun

Neħħi l-piż bil-lampun

Li titlef il-piż jista 'jkun sfida jekk ma ssibx biżżejjed motivazzjoni jew ma taqbiżx il-punt ...

Modi differenti kif tikseb kalċju

Skopri l-alternattivi li toffrilna n-natura biex niksbu l-kalċju meħtieġ għall-għadam u l-muskoli tagħna, li tkun b’saħħtu qatt ma kien daqshekk faċli

Kaloriji fit-tuffieħ

It-tuffieħ huwa l-frott preferut għal kors ta 'kull tip. Grazzi għall-qawwa kbira li tissodisfa tagħha, hija insostitwibbli fi ...

Benefiċċji notorji ta 'rummien

Il-frott kollu jgħinna nieħdu ħsieb saħħitna, f'din l-okkażjoni, ir-rummien jgħinek tipproteġik minn radikali ħielsa u tnaddaf l-arterji tiegħek

Il-ħobż idaħħlek?

Huwa possibbli ħafna li jekk tnaqqas il-konsum tal-ħobż, tista 'titlef il-piż. Fi kwalunkwe każ, huwa konvenjenti li tinvestiga ...

Il-patata, junk food jew ikel bnin?

Il-patata tista 'tkun jew ikel mhux mixtieq jew ikel għas-saħħa, skont kif tkun imsajra. Hawnhekk nispjegaw kif igawdu sewwa dan l-ikel rikk.

Żid il-konsum tal-karrotti

Il-karrotti rikki fil-beta-karotên huma għażla tajba biex itejbu l-kapaċitajiet tal-vista, jipprevjenu l-kanċer tal-kolon jew tal-pulmun u jkunu b’saħħithom

Tajjeb li tiekol bajd?

Nibdew billi ngħidu li l-bajd li ġej mill-biedja organika huwa l-aktar rakkomandat. Is-siġill ta '"agrikoltura organika" ...

Ikel sodisfaċenti u bnin

Kun af liema huma l-aħjar ikel li jissodisfa l-ansjetà tiegħek, imla l-basket tiegħek bil-ħxejjex, frott u fibri sabiex ma tħassarx id-dieta tiegħek

Ikel kontra l-ansjetà

Minn żmien għal żmien nesperjenzaw attakki ta 'ansjetà biex niġġielduhom, żid l-ikel li ġej mad-dieta tiegħek biex tħossok ħafna aħjar 

L-iktar ħobż komuni b'saħħtu

Dan il-qofol ta 'kull dieta m'għandux jiġi eliminat imma rridu nkunu nafu kif nagħżlu liema huwa l-aħjar ħobż li jaqbel lilna u liema jieħu ħsiebna

Ikel li fih lipidi

Il-lipidi, imsejħa wkoll xaħmijiet, għandhom reputazzjoni ħażina ħafna. Għall-kuntrarju, ir-rakkomandazzjonijiet jgħidu li dieta sana għandha ...

Żaqq minfuħ

Ikel li jintefħu ż-żaqq

Huwa importanti li tifhem li sabiex ikollok ġisem b'saħħtu u siluwett irqiq, huwa meħtieġ li l-ikel li ...

Ikel li jtejjeb id-diġestjoni

Illum għandna l-intenzjoni li niskopru xi ikel li naturalment itejjeb id-diġestjoni. Huma jtaffu t-toqol ta 'l-istonku u jipprevjenu nefħa. Il -...

Żrieragħ tal-qanneb

Iż-żrieragħ tal-qanneb huma ideali biex iżidu mad-dieta tagħna għax huma suppliment tajjeb tal-ikel, jipprovdi valuri nutrittivi kbar

Propjetajiet mill-isbaħ tat-tewm

It-tewm huwa perfett biex tikkonsma kull jum tas-sena, jieħu ħsieb saħħitna, iżomm irjiħat fil-bajja u jipproteġina minn radikali ħielsa

id-dieta alkalina

Id-dieta alkalina

Skopri kif titlef il-piż bid-dieta alkalina. Tgħallem dwar ikel alkalin u aċiduż għal pH tajjeb, saħħa tajba, u figura kbira. B’saħħithom!

Żrieragħ Chia għal telf ta 'piż

Iż-żrieragħ taċ-Chia, superfood li m'għandux jintesa, jgħinna jagħtuna l-enerġija, nitilfu l-piż, nikkontrollaw il-livelli taz-zokkor u ħafna iktar.