Eżerċizzji biex jitilfu l-piż armi
Hemm ħafna eżerċizzji biex tirqaq idejk li tista 'tipprova. Xi wħud huma bi piżijiet jew ċineg elastiċi, imma int tista 'wkoll ...
Deportes u fitness
- Paġni:
- 1
- 2
Skala Borg
Jista 'jkun li diġà smajt dwar x'inhi l-iskala Borg jew tista' tkun l-ewwel darba ...
Ikel biex taqbad massa tal-muskoli
Ikel biex jikseb massa tal-muskoli huwa importanti daqs eżerċizzju fil-bini ta 'ġisem akbar ...
Vantaġġi tat-taħriġ billi titla 't-taraġ
Meta rridu nidħlu fil-forma rridu nilħqu l-għanijiet tagħna kemm jista 'jkun malajr. Hemm ħafna metodi biex tiżdied il-prestazzjoni ta '...
L-aħjar 5 eżerċizzji għall-glutes
Eżerċizzju jfisser li jkollok ċertu grad ta 'rieda, ta' involviment, li trid tilħaq l-għanijiet, li trid tħossok aktar b'saħħtu u ...
Tliet eżerċizzji li kulħadd għandu jkun jaf
Jekk kellek l-opportunità li tipprova diversi workouts, jista 'jkun li ndunajt li l-istess eżerċizzji jidhru wieħed ...
Tliet snacks b'saħħithom biex tirkupra mit-taħriġ
Minbarra li jkollok mistrieħ tajjeb bil-lejl, sabiex il-ġisem ikun jista ’jirkupra mit-taħriġ u jkun bħal ġdid meta ...
Mhux motivat biex tħarreġ? Dawn jistgħu jkunu l-kawżi
Meta l-motivazzjoni għat-taħriġ tibda tonqos, wasal iż-żmien li tevalwa l-kawżi possibbli qabel ma taqta ’qalbek u tarmi ...
Idħol fid-dixxiplina tal-yoga, l-isport tas-sena
Il-yoga għandu aktar u aktar segwaċi, aktar nies li huma mqabbdin. Dixxiplina li tista 'tkun ferm ...
Kif iżżid il-flessibilità tal-ġisem
Kont taf li l-flessibilità għandha rwol importanti ħafna fil-workouts tiegħek? Mhux biss li tkun jew le ...
Kif tibda taħdem meta qatt ma tkun ġrajt
Jekk ippruvajt issir runner imma ma rnexxilekx, qabel ma taqta 'lura tikkunsidra li tqiegħed dan fil-prattika ...