Dieta tal-qaqoċċ

Id-dieta tal-qaqoċċ huwa wieħed mill-aktar popolari u famuż F’pajjiżna. L-imsemmi pjan ta 'telf ta' piż u kif jissuġġerixxi ismu, huwa bbażat fuq il-ħafna proprjetajiet tal-qaqoċċ biex il-persuna inkwistjoni titlef sensiela ta 'kilo fl-iqsar żmien possibbli.

Id-dieta famuża tal-qaqoċċ għandha bosta detratturi u bosta avukati kif jiġri spiss ma 'dan it-tip ta' dieta sejħiet mirakli. Sussegwentement ngħidlek f'ħafna aktar dettall fiex tikkonsisti din id-dieta, xi wħud il - vantaġġi u r - riskji tagħha sabiex b'dan il-mod int pjuttost ċar, jekk jiswa jew le li tkompli qal metodu ta 'ħxuna biex telimina l-kilogramma żejda bil-fard mill-figura tiegħek.

Propjetajiet ta 'qxur li jraqqu

Qaqoċċ huwa ikel li għandu sensiela ta ' proprjetajiet perfetti biex tnaqqas il-piż u jitilfu l-piż. Għalhekk, huwa importanti li tgħaqqad dan il-prodott ma 'tipi oħra ta' ikel. daqstant nutrittiv u b'hekk tikseb tip ta 'dieta b'saħħtu u bilanċjat perfetta għall-ġisem. Il-prinċipali proprjetajiet ta 'ħxuna tal-qaqoċċ huma dawn li ġejjin:

• Huwa eċċellenti sors tal-fibra allura jgħinek tħossok imxekkel malajr u b'hekk tevita li tiekol aktar kaloriji. Barra minn dan, il-qaqoċċ huwa perfett biex jirregola passaġġ intestinali tajjeb u tevita problemi bid-diġestjoni tal-ikel.
• Huwa dijuretiku eċċellenti għalhekk jgħin lill-ġisem jelimina tossini numerużi u impuritajiet u jipprevjeni ż-żamma tal-fluwidu.
• Huwa ikel bi ħafna nutrijenti u kaloriji baxxi ħafna u għalhekk huwa ideali biex jitilfu l-piż b'mod b'saħħtu.

Fil-qosor, il-qaqoċċ huwa ikel perfett biex jinkludi fid-dieta tal-ġurnata u tal-ġurnata u wasal biex tiekol waħda mod san u bla xaħam.

X'inhi d-dieta tal-qaqoċċ?

Id-dieta famuża tal-qaqoċċ iebes massimu ta 'madwar 3 ijiem u f'dan iż-żmien qasir jista 'jintilef sa 4 kilo ta 'piż. Wara dak iż-żmien huwa totalment mhux rakkomandabbli kompli b'dan it - tip ta 'dieta mill - nuqqas ta 'nutrijenti essenzjali fih jista 'jikkawża problemi ta' saħħa serji u serji. Din id-dieta hija bbażata fuq li tiekol qaqoċċ matul ikla u pranzu u meta tixrob ħafna ilma biex tikseb naddaf l-organiżmu kollu ta 'tossini u impuritajiet. Matul it-3 ijiem li ddum din id-dieta, tista 'wkoll tieħu tipi oħra ta 'ikel bħal prodotti tal-ħalib xkumat, frott, ħaxix, dundjan u ross ismar.

Billi tinkoraġġixxi konsum għoli ta 'fibra, int se titlef il-piż fih ftit jiem. Minkejja dan, jekk tispiċċa d-dieta u ma tbiddilx id-drawwiet tiegħek fil-ħin tal-ikel, huwa ferm possibbli li tbati l-effett ta 'rebound terribbli ta 'l-hekk imsejħa dieti miraklu u tirkupra ħafna iktar kilo minn dawk li tlift bid-dieta famuża tal-qaqoċċ. Hawn hu eżempju ta 'dak li jista' jkun menu ta 'kuljum ta 'dan it-tip ta' dieta.

Fil-kolazzjon jista 'jkollok kikkra kafè bil-ħalib, te jew meraq tal-frott flimkien ma' porzjon ta 'ħobż bil-ġobon jew 3 cookies tal-qamħ sħiħ. Nofs filgħodu jogurt xkumat. Matul l-ikla qaqoċċ bir-ross ismar u biċċa frott. Għal ikla ħafifa jogurt xkumat jew kafè bil-ħalib. Għall-pranzu tliet qaqoċċ grilled flimkien ma 'porzjon ta' ħobż tal-qamħ sħiħ u porzjon żgħir ta 'ġobon xkumat.

X'tista 'tiekol fid-dieta sana tal-qaqoċċ?

Id-dieta tal-qaqoċċ huwa faċli ħafna li ssegwi hekk hija prinċipalment ibbażata meta tiekol ammont kbir ta 'dan l-ikel matul 3 ġurnata li d-dieta ddum. B'dan il-mod tista 'tibda l-ġurnata b'saħħtu meraq tal-ħaxix li fih l-ingredjent ewlieni Qaqoċċ. F'nofsinhar tista 'tagħmel skutella ross ismar u żid fl-istess qaqoċċ. Kif tista 'tara, iċ-ċavetta għal dan it-tip ta 'dieta tikkonsisti fl-inkorporazzjoni tal-qaqoċċ kemm jista 'jkun fid-dieta ta 'kuljum tiegħek.

Jekk trid tagħmel dieta sana tal-qaqoċċ li bihom titlef kilo mingħajr ma tpoġġi saħħtek f'riskju, għandek tinkorpora ammont kbir ta 'ikel nutrittiv bħal frott, ħaxix u proteina ta 'kwalità għolja. Minbarra dan, tista 'tinkorpora għaġin jew legumi biex tieħu ftit jiem fil-ġimgħa. B'dan il-mod tista 'ttawwal id-dieta tal-qaqoċċ għal ħafna ġranet oħra u ma tpoġġix saħħtek f'riskju peress li hija dwar dieta nutrittiva u bilanċjata. Sussegwentement se nurik eżempju tal-menu li tista 'tagħmel bil-qaqoċċ bħala l-prodott ewlieni.

Waqt il-kolazzjon tista 'tieħu meraq tal-ħaxix magħmul bil-qaqoċċ u ħaxix ieħor u xi cookies tal-qamħ sħiħ. F'nofs filgħodu tista 'tieħu biċċa frott naturali. F'nofsinhar tista 'tagħmel sider tat-tiġieġ grilled akkumpanjat minn stir-fry tal-qaqoċċ. Għas-snack jogurt xkumat. Għall-pranzu insalata varjata flimkien ma ' omeletta tal-qaqoċċ.

Żgur, id-dieta tal-qaqoċċ f’sens strett jissoponi periklu u riskju reali għas-saħħa tal-organiżmu. Huwa meqjus bħala dieta ipokalorika hekk hekk kif jgħaddu l-ġranet, tħossok issir aktar dgħajfa u bi kważi l-ebda enerġija. Nuqqas ħafna proteini u xaħmijiet essenzjali għall-ġisem huwa totalment żbilanċjat. Għall-kuntrarju u kif rajt ftit linji hawn fuq, huwa possibbli li twettaq tip ta 'dieta tal-qaqoċċ b'saħħitha u li bihom tkun tista 'wkoll titlef sensiela ta' kilo. Trid tikkontribwixxi biss aktar nutrijenti essenzjali għall-imsemmija dieta u segwi tip ta 'dieta aktar bilanċjata.

Biex tispiċċa, ser inpoġġi lilek hawn taħt vidjo spjegattiv sabiex tifhem f'aktar dettall fiex tikkonsisti id-dieta famuża tal-qaqoċċ.