Dieta sandwich

sandwich

Din hija waħda mfassla b'mod speċjali għal dawk in-nies kollha li jħobbu jieklu ikel fil-forma ta 'sandwich, li huma barra mid-dar il-ġurnata kollha u li għandhom bżonn jitilfu ftit liri żejda. Jekk tagħmel dan b'mod strett, tħallik titlef 2 kilo fi 15-il jum.

Biex tkun tista 'tqiegħed din id-dieta fil-prattika jkollok ikollok stat ta' saħħa b'saħħtu, tixrob kemm jista 'jkun ilma kuljum, togħma l-infużjonijiet tiegħek bil-ħlewwa u ħawwar l-ikliet tiegħek bil-melħ u ammont minimu ta' żejt. Naturalment, għandek tagħmel is-sandwich tiegħek f'forma ħafifa u b'biċċa waħda ta 'ħobż.

Eżempju ta 'menu ta' kuljum:

Kolazzjon: infużjoni waħda u 1 gallettini ħfief.

Nofs filgħodu: 1 jogurt baxx ta 'xaħam.

Ikla: soppa jew brodu ħafif immedjat, sandwich wieħed li fih porzjon 1 ta 'tiġieġ jew laħam,
xi ħaxix bil-weraq aħdar u xi ħaxix komuni u 1 frott. Tista 'tixrob l-ammont ta' brodu jew soppa li trid.

Nofs wara nofsinhar: 1 frott.

Snack: infużjoni waħda u 1 cookies ħfief.

Pranzu: 1 porzjon ta 'ħut, insalata tal-ħxejjex ta' l-għażla tiegħek u 1 porzjon ta 'ġelatina ħafifa.

Qabel ma torqod: infużjoni waħda jew frotta waħda.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.