Din hija waħda mfassla b'mod speċjali għal dawk in-nies kollha li jħobbu jieklu ikel fil-forma ta 'sandwich, li huma barra mid-dar il-ġurnata kollha u li għandhom bżonn jitilfu ftit liri żejda. Jekk tagħmel dan b'mod strett, tħallik titlef 2 kilo fi 15-il jum.
Biex tkun tista 'tqiegħed din id-dieta fil-prattika jkollok ikollok stat ta' saħħa b'saħħtu, tixrob kemm jista 'jkun ilma kuljum, togħma l-infużjonijiet tiegħek bil-ħlewwa u ħawwar l-ikliet tiegħek bil-melħ u ammont minimu ta' żejt. Naturalment, għandek tagħmel is-sandwich tiegħek f'forma ħafifa u b'biċċa waħda ta 'ħobż.
Eżempju ta 'menu ta' kuljum:
Kolazzjon: infużjoni waħda u 1 gallettini ħfief.
Nofs filgħodu: 1 jogurt baxx ta 'xaħam.
Ikla: soppa jew brodu ħafif immedjat, sandwich wieħed li fih porzjon 1 ta 'tiġieġ jew laħam,
xi ħaxix bil-weraq aħdar u xi ħaxix komuni u 1 frott. Tista 'tixrob l-ammont ta' brodu jew soppa li trid.
Nofs wara nofsinhar: 1 frott.
Snack: infużjoni waħda u 1 cookies ħfief.
Pranzu: 1 porzjon ta 'ħut, insalata tal-ħxejjex ta' l-għażla tiegħek u 1 porzjon ta 'ġelatina ħafifa.
Qabel ma torqod: infużjoni waħda jew frotta waħda.
Kun l-ewwel li tikkummenta