Dieta għall-ipertrofija tal-prostata

012

La il-prostata hija glandola maskili li jipproduċi ħafna mill - kontenut ta 'fluwidu seminali u l - ipertrofija tal-prostata beninni jew BPH, hija l-iktar problema komuni fost l-irġiel anzjani u tista 'tkun ikkawżata minn fatturi tad-dieta u bidliet ormonali prinċipalment.

Filwaqt li l- HPB mhuwiex proċess karċinoġeniku, jekk jista 'jirrappreżenta fattur ta' riskju li l-iżvilupp ta ' kanċer tal-prostata, madankollu a bidla fid-dieta u ż-żieda ta 'ċerti supplimenti tista' iċċekken il-prostata, iżda dejjem taħt superviżjoni professjonali.

-Ikliet li tevita

Il- fatturi ta 'riskju għal BPH jinkludu li għandek iktar minn 50 sena u ġeneralment dieti b'ħafna xaħam, b'livell baxx ta 'fibra għandhom it-tendenza li jżidu b'mod drammatiku ċ-ċansijiet tiegħek li tiżviluppa iperplażja beninna tal-prostata, tkun l-ikel li għandek tevita; irġiel ħomor rikki f'xaħam saturat, ikel raffinat ħafna, u ikel mielaħ kollha. Alkoħol, speċjalment birra u likur, kif ukoll kafè, soft drinks u te iswed, dan ta 'l-aħħar jista' jitnaqqas, għalhekk huwa rrakkomandat li sempliċement tipprepara aktar ikliet mill-bidu u tnaqqas iż-żjarat f'ristoranti, speċjalment dawk ktajjen ta 'fast food, peress li jista 'jkollhom impatt kbir fuq il - saħħa tal-prostata.

-Ikel rakkomandat

Is-sostituzzjoni tal-laħam aħmar għall-ħut huwa bidu tajjeb ħafna, speċjalment dawk sinjuri Aċidi grassi Omega-3, bħat-tonn, is-salamun u l-aringi. Il Xaħmijiet Omega-3 u żjut oħra tal-ħut huma ta 'benefiċċju għas-saħħa kardjovaskulari l-ewwel, iżda t-tieni huma l-benefiċċji fuq il-prostata.

Frott u ħaxix frisk huma essenzjali għal Dieta saludable fl - aspetti kollha u partikolarment jekk jittiekel nej jew bil - fwar, peress li huma sorsi eċċellenti ta ' fibra, vitamini u minerali, minbarra qmuħ sħaħ u legumi. Ġid ġewwa antiossidanti naturali ta 'ħaxix favur eliminazzjoni ta 'tossini u radikali ħielsa, li huwa l-iktar rakkomandat; brokkoli, karrotti, bżar aħmar, yams u tadam, kollha sinjuri fil-beta-karotên u t-tadam partikolarment fil-lycopene, it-tnejn antiossidanti li wrew effikaċja tnaqqas id-daqs tal-prostata u t-tumuri, skond studji minn; "Aspetti Bijokimiċi, Fiżjoloġiċi u Molekulari tan-Nutrizzjoni tal-Bniedem".

Immaġni: MF


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

2 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   carlos miguel loza vallejo qal

    Grazzi bil-quddiem għar-rakkomandazzjonijiet tiegħek dwar id-dieta tant meħtieġa biex tittawwal il-kwalità tal-ħajja. Mil-lum se nqis, għandi 65 sena. Jiena taħt trattament bl-Urologist, għandi BPH, ħafna żamma ta 'l-awrina, imma diġà qed negħelbu.

  2.   Heliu Bermudez qal

    Għandi 42 sena u ilni prostata infjammata għal madwar sena u nofs it-tabib kien imħawwad meta ra kemm għandi età u bagħatli xi anti-infjammatorji imma jien użajt rimedji għaljin ... Ixrob sew ma jweġġax ... bil-lejl ma nqumx spiss ... ukoll grazzi tal-parir tas-saħħa ...