Dieta bbażata fuq il-qargħa biex tikkumbatti l-istitikezza

uġigħ fl-istonku 1

Din hija dieta mfassla għal dawk kollha li jbatu minn stitikezza, hija faċli ħafna biex twettaqha u bbażata prinċipalment fuq it-teħid tal-qara ħamra. Tista 'tpoġġiha fil-prattika biss għal jumejn konsekuttivi, biex terġa' tagħmel dan ikollok tistenna madwar 2 ijiem konsekuttivi.

Biex tkun tista 'timplimenta din id-dieta biex tiġġieled kontra l-istitikezza jkollok ikollok stat ta' saħħa b'saħħtu, tiekol qargħa mgħollija, tixrob mill-inqas 3 litri ta 'ilma kuljum, togħma l-infużjonijiet kollha tiegħek bil-ħlewwa u ħawwar l-ikliet kollha bil-melħ, ore u ammont minimu ta ’ġirasol.

Menu ta 'kuljum:

Fuq stonku vojt: ½ litru ilma.

Kolazzjon: infużjoni u jogurt jew ħalib biċ-ċereali u 3 imgħaref tal-fibra.

Nofs filgħodu: kiwi.

Ikla: ross ismar, qara ħamra u kroketti tal-frott.

Nofs wara nofsinhar: għanbaqar.

Snack: infużjoni u toast ta 'ħobż tan-nuħħala mifrux mal-ġobon jew ħelu.

Pranzu: ħut, bajd maħlul bil-brokkoli, qaqoċċ, asparagu u chard u frott.

Wara l-pranzu: infużjoni diġestiva.

Qabel ma torqod: ½ litru ilma.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.