Cranberry aħmar

Dan l-ikel żgħir għandu ġewwa fih proprjetajiet magnífico li huma ta 'benefiċċju kbir għall-ġisem, gdim ftit Delicious li jista 'jtejjeb ħafna s-saħħa.

Jekk għadek ma tafx il-benefiċċji tal-cranberries, kompli aqra dawn il-linji għax aħna ngħidulek kif jistgħu jieħdu ħsiebek u jtejbu saħħtek.

Huma joffru benefiċċji nutrizzjonali importanti li nutrizzjonisti ma ġewx injorati. Dawn il-frott aħmar jagħtu togħma qarsa iżda wkoll ħelwa, għalkemm il-blueberries li nafu l-aħjar huma l-blu skur kważi iswed.

Lingonberries huma relatati direttament ma ' problemi relatati mal-bużżieqa tal-awrina u infezzjonijiet fl-awrinaMadankollu, jistgħu jgħinuna f'aspetti ġenerali oħra ta 'saħħitna.

Benefiċċji tal-cranberry

Lingonberries huma konfużi ma 'blueberries jemmnu li se jduqu l-istess, madankollu, dawn huma ħafna iktar qarsa u aċidużi. Id-dehra tiegħu hija simili, u tiffranka d-differenza fil-kulur. Il-blueberries komuni huma ħelwin u blu, barra minn hekk, jistgħu jiġu kkunsmati direttament, min-naħa l-oħra, dawk ħomor għat-togħma tagħhom, jittieħdu ppreparati.

Mhux komuni li ssibhom fil-ħwienet bħala prodotti friski, għax verament mhuwiex prodott li jiġi kkunsmat f'eċċess. Madankollu, fi ħwienet ta 'prodotti speċjalizzati

Sussegwentement ngħidulek kif jista 'jgħinek il-cranberries?

Huma jipprevjenu disturbi fl-awrina

Huma adegwati meta jiġi jipprevjenu jew itaffu l-infezzjonijiet fl-apparat urinarju, u dan huwa dovut għall-ammont kbir ta 'antiossidanti. Ma rridux ninsew li dawn il-blueberries huma sinjuri fit-tannini li jipprovdu benefiċċji antibijotiċi li jgħinuna nipprevjenu din it-tip ta 'infezzjoni.

Inaqqas ir-riskju tal-kanċer

Il-kanċer bħalissa huwa wieħed mill-aktar mardiet beżgħana mill-bnedmin, jista 'jattakka kwalunkwe parti tal-ġisem u skont il-grad ta' żvilupp huwa marda fatali.

Il-konsum tal-cranberry, bħal ħafna ikel naturali ieħor, jista 'jintuża bħala arma ta' prevenzjoni għal żomm il-kanċer fil-bajja. Jgħin fil-ġlieda kontra r-riskju tal-proliferazzjoni taċ-ċelloli tal-kanċer meta dawn huma ftit, barra minn hekk, ma tagħmilx ħsara lill-bqija taċ-ċelloli.

Huwa nifs ġdid

Komposti fil-lingonberries għandhom proanthocyanidins, xi sustanzi li jgħinu fenomeni strambi u jtejbu s-saħħa b'mod ġenerali. Huma jdewmu l-ħin tat-tixjiħ tal-ġilda billi jeliminaw ir-radikali ħielsa u l-azzjoni tagħhom fuq il-ġilda. Għalhekk, jekk trid tara l-ġilda tiegħek aħjar, tieqafx tieħu cranberries.

Naturali anti-infjammatorji

Il-cranberry għandu ammont kbir ta 'anti-ossidanti, kif ukoll anti-infjammatorji. Għalhekk, jingħad li huwa ta 'benefiċċju kbir għalih tnaqqas xi patoloġiji bħal żaqq minfuħ, gass, ebusija, uġigħ fil-muskoli, uġigħ mestrwali, eċċ.

Ittejjeb il-vista

Il-vista mal-mogħdija taż-żmien tista 'wkoll issofri xi deġenerazzjoni u ħsara ossidattiva, it-tessut tar-retina tal-boċċa ta' l-għajn jista 'jkun faċilment imħassar. Għal din ir-raġuni, aħna nagħtuk parir biex tiekol cranberries sabiex l-anthocyanins jgħinuk tevita din il-ħsara fl-għajnejn.

Ikel kontra x-xaħam

Jekk qed tfittex li titlef il-piż, tista 'żżid il-konsum ta' cranberries fid-dieta tiegħek. Fihom fibra u ma jipprovdux dożi għoljin ta 'kaloriji. Frott b’saħħtu li tista 'tikkonsma biex tirregola l-funzjoni intestinali u tgħinek tħossok aktar saturat b'dik il-kontribuzzjoni kbira tal-fibra.

Neuroprotectors

Huma jaġixxu bħal newroprotettiv, għall-kontenut għoli ta 'antiossidanti. Barra minn hekk, l-aċidu galliku jaħdem billi jżid il-kapaċitajiet tas-sistema newronali.

Jipprevjeni mard bħal Alzheimer, Parkinson's li jaffettwaw direttament l-iżvilupp naturali u normali ta 'attività konjittiva.

Inaqqas id-dijabete

Il-konsum tal-cranberry jista 'jgħinna nagħmlu ittejjeb is-sensittività għall-insulina f'xi nies obeżi li huma reżistenti għal dan l-ormon. Tiġġieled kontra d-dijabete u tgħin lill-ġisem biex jimmetabolizza l-karboidrati b’mod korrett, u b’hekk jipprevjeni wkoll li z-zokkor fid-demm jogħla b’mod eċċessiv.

Barra minn hekk, jgħin fil-prevenzjoni ta 'spikes tal-glukożju fid-demm, ittejjeb ir-rispons għall-insulina fil-ġisem. B'dan il-mod, in-nutrijenti jiġu trasportati aħjar u d-demm jiċċirkola mingħajr problemi. Il-prevenzjoni tal-akkumulazzjoni tal-kolesterol fid-demm u fl-arterji.

Iżżid il-livelli ta 'kolesterol tajjeb

Kif tafu, jeżistu żewġ tipi ta 'kolesterol, l-HDL tajjeb, jew l-LDL ħażin. F'dan il-każ, il-cranberries jgħinu biex jeliminaw il-kolesterol ħażin u jżidu l-livelli ta 'kolesterol tajjeb.

Il-funzjonijiet konjittivi u l-memorja tiegħek se jiżdiedu

Si buscas iżid il-kapaċitajiet konjittivi tiegħek tipprova tikkonsma aktar ammonti ta 'cranberries, barra minn hekk, dawn jgħinuk ittejjeb il-memorja u l-kapaċitajiet tiegħek. It-teħid tal-frott jippermetti wkoll li jitjiebu l-proċessi tat-tagħlim u l-memorja b'mod ġenerali.

Il-cranberries ħomor huma ikel li tista 'ssib kemm fi prodotti naturali, fix-xorb jew f'kapsuli. Ma jimpurtax kif tippreferi, kun żgur li l-blueberries huma mkabbra b'mod organiku u ta' l-aħjar kwalità għax b'dan il-mod ġismek igawdi ikel b'ħafna proprjetajiet u benefiċċji għall-ġisem.