Sifat tarikh

Tarikh muncul dari tapak tangan dan kita dapat menjumpainya lebih dari enam ribu tahun yang lalu. Penanamannya bermula di Asia Tenggara dan Afrika Utara, akhirnya menyebar ke negara-negara yang lebih panas.

Buah kelapa sawit mempunyai banyak sifat yang tidak disedari oleh ramaiOleh itu, kami datang ke sini untuk memberitahu anda apa faedahnya dan apa yang boleh mereka lakukan untuk anda.

El kurma seperti buah berbentuk bujurWarnanya berwarna coklat, dagingnya tegas dan manis dan di dalamnya kita menjumpai tulang yang memanjang. Kita boleh menemui spesimen dengan panjang hingga 4 sentimeter. Seperti yang kami sebutkan, penanamannya tertumpu di daerah Timur Tengah, Afrika Utara dan beberapa kawasan di California. Walaupun pada masa ini, kita dapat menjumpainya di pelbagai pelosok dunia.

Mereka sering dimasukkan dalam kumpulan kacang, mereka diperlakukan sama seperti kismis atau aprikot kering, namun, kurma tumbuh dan matang pada tanaman itu sendiri.

Seperti yang anda tahu, hanya ada satu jenis tarikh sahajaItu akan selalu bergantung pada jenis pokok sawit. Dikatakan bahawa kualiti kurma terbaik terdapat di kawasan Tunisia, mereka mempunyai kulit yang sangat halus, halus dan gelap. Selain itu, kurma turki Mereka juga sangat terkenal, warnanya lebih gelap dan lebih halus. Akhirnya, kami menjumpai tarikh, dari Elche yang sangat berkualiti.

Cara pengambilan kurma

• Dalam masakan mediterania Mereka digunakan secara meluas, dan boleh digunakan baik dalam pencuci mulut, sebagai makanan utama atau jenis hidangan apa pun.
• Setelah tulang dikeluarkan, kita boleh mengisinya dengan beberapa buah kering atau sebilangan pes keju.
• En Yunani dan Turki, mereka menyediakannya bersama daging dan ikan.
• Kita boleh cari cuka kurma, Boleh dilakukan chutney, dalam bentuk pasta dan biji untuk produk roti.
• Kita tidak boleh melupakan perkara itu tunas pokokDari pokok palma kita memperoleh hati sawit, yang digunakan dalam salad.

Sifat dan faedah tarikh

Kurma memberi kita khasiat hebat yang diperlukan oleh badan kita untuk tenaga pada siang hari. Tarikh dicirikan dengan memberi kita banyak tenaga dan meningkatkan mood kita.

Seterusnya kami memberitahu anda apa faedah terbaik yang kami dapat dari tarikh.

• Sebaiknya makan kurma di tempoh belajar atau apabila memerlukan lebih banyak tenaga.
• Mereka meningkatkan keupayaan mental dan ketangkasan.
• Ia adalah makanan yang kaya dengan asid amino antioksidan.
• Berjuanglah seperti ini radikal bebas.
• Mereka menyediakan hidrat dari karbon, kalium, fosforus, kalsium y mangnesium.
• Mengandungi asid pantothenik, perlu untuk menukar lemak menjadi karbohidrat dan tenaga.
• Tarikh itu membantu kita membuat persembahan dalam sukan kegemaran kita. Ini adalah pendorong untuk membuat jisim otot.
• Memerangi tekanan la kebimbangan dan menolong kita tertidur.
• Cegah kita daripada mempunyai episod tekanan. 
• Ia kaya dengan serat, oleh itu ia membantu kita melawan sembelit. 
• Membantu mengurangkan kolesterol dalam darah. Hampir tidak mengandungi lemak dan membantu mengatur tahap.
• Mereka meningkatkan dan mengambil bahagian dalam pencernaan yang baik, melegakan sembelit, mengelakkan gas dan menyumbang untuk tidak menambah berat badan terlalu banyak.
• Ia menyediakan gula penting yang memberi kita tenaga. Gula semula jadi adalah glukosa, fruktosa dan sukrosa. 
• Mereka kaya akan zat besi, jadi penggunaannya dianjurkan untuk semua orang yang memiliki anemia, atau orang tua yang memerlukan sedikit tenaga tambahan.
• Selain itu, kaya dengan kalium dan rendah sodium, kurma membantu mengatur sistem saraf.

Petua untuk menangani tarikh

Tarikh mempunyai umur yang panjang, walaupun itu tidak bermaksud bahawa mereka tidak menjadi buruk. Anda harus tahu bagaimana menyimpan dan menyimpannya dengan baik agar ia tidak merosot. Atas sebab ini, kami mengesyorkan menyimpannya di balang kaca kedap udara dan kering, di tempat yang tidak terkena cahaya.

Seperti yang telah kami sebutkan, kurma kaya dengan sejumlah besar nutrien dan mineral, seperti kalsium, fosforus, kalium, magnesium dan vitamin kumpulan B, provitamin A, C dan D. Jangan teragak-agak untuk memasukkannya ke dalam makanan anda agar dapat memanfaatkan semua dari mereka. Anda boleh mengambil purata 3 dan 5 tarikh sehari.

Rasa mereka manis, memang kenyang dan mereka dapat dimakan dalam diet pelangsing, namun, kita tidak boleh menyalahgunakannya kerana mereka kaya akan gula, yang walaupun bermanfaat dapat mengubah berat badan kita.