Makanan terlarang asid urik

kaki dengan gout

Penting untuk mengawal kadar asid urik dalam badan kita, ini adalah gejala bahawa jika tidak dikawal boleh ada masalah kesihatan jangka panjang.

Kadar tinggi dari asid urik boleh menyebabkan gout. Pencegahan adalah serangan terbaik dalam banyak masalah kesihatan, oleh itu, kami menasihatkan untuk menjaga diet anda.

Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda apa ciri-ciri asid urik, apakah makanan "terlarang" yang harus anda hindari agar tidak memburukkan lagi keadaan, apa yang menyebabkan asid urik tinggi atau rendah. 

Ciri-ciri asid urik

El asid urik ia dijumpai secara semula jadi di dalam badan. Ia dibuat dari purin dalam beberapa makanan ketika ia rosak. Sekiranya kita mengambil terlalu banyak makanan yang kaya dengan purin dalam satu tempoh, tubuh anda mungkin mempunyai terlalu banyak asid urik tanpa anda sedari.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, jumlah orang dengan kadar asid urik yang tinggi telah meningkat sekitar 50%. Tubuh mampu melarutkan kelebihan ini dalam darah melalui air kencing, namun, jika terdapat banyak, mungkin tidak dapat menyingkirkan segalanya. Oleh itu, kita harus membantunya dengan membetulkan diet.

Makanan yang harus dielakkan sekiranya anda mempunyai asid urik

Apabila anda telah mengesan asid urik yang tinggi, anda harus mula mengubah diet anda agar tidak meningkatkan tahap tersebut. Paling tidak, mereka harus disingkirkan dari diet, sehingga anda mempunyai data yang sihat.

Perhatikan makanan berikut yang harus diingat setiap kali anda membuat senarai belanja anda.

  • Daging: daging yang paling merosakkan adalah daging domba dan daging babi. Mereka adalah yang paling merosakkan.
  • Produk offal: terutamanya jantung, ginjal, sakit perut atau hati.
  • Ikan: elakkan pengambilan ikan sardin, ikan tenggiri, ikan bilis, sol dan herring. Mereka menyebabkan peningkatan asid urik di dalam badan kita.
  • Makanan laut: semua jenis makanan laut harus ditinggalkan dari diet, sekurang-kurangnya selama satu musim.
  • Pekat industri dan kaldu: kaya akan garam dan pengawet, yang mengubah pengeluaran asid.
  • Makanan berlemak: lemak tepu dan juga krim atau mentega boleh menyebabkan peningkatan yang tidak diingini.
  • Minuman: Untuk membersihkan badan, anda harus mengambil air, jus semula jadi atau infus tanpa gula. Sebaliknya, anda tidak boleh minum kopi, minuman ringan bergula dan berkarbonat, atau minuman beralkohol.
  • The gula-gula perindustrian atau buatan sendiri: penyalahgunaan gula-gula tidak positif atau sihat, jadi kita harus menghindarinya dengan segala cara yang mungkin.
  • Tenusu berlemak: maksudnya, semua yang utuh, keju dengan semua lemak atau susu dan yogurt keseluruhan. Kita mesti menukarnya untuk pilihan skim dan rendah lemak.
  • Sayuran yang kaya dengan purin: yang kami soroti bayam, daun bawang, kembang kol, asparagus atau tomato.
  • Sos yang diproses dan perindustrian: dalam kes ini, jangan menyalahgunakan mayonis, mustard, saus tomat atau sos lain yang serupa, barbeku, mustard dan madu, dll.

Batu gula di tangan

Penyakit dan penyebab yang menyebabkan asid urik tinggi

Mempunyai asid urik yang tinggi tidak hanya berkaitan dengan makanan tertentu, tetapi juga disebabkan oleh penyakit yang mengakibatkan tahap berbahaya ini atau patologi tertentu badan yang berkaitan secara langsung.

  • Mempunyai Berat badan berlebihan u kegemukan.
  • Ambil minuman beralkohol berlebihan
  • Menjaga diet tinggi purin. Secara umum, banyak memakan daging merah, sosej, ikan, kerang, makanan bergula atau kekacang tertentu.
  • Sekiranya kita menderita penyakit yang secara langsung mempengaruhi buah pinggang, Ini juga boleh menyebabkan perubahan tahap kita.
  • Ambil ubat-ubatan tertentus juga boleh menyebabkan gangguan.

menderita hiperurisemia, berkaitan secara langsung dengan penyakit berikut.

  • Mempunyai gout, oleh kelebihan asid pada sendi yang menimbulkan rasa sakit dan ketidakselesaan seolah-olah melecur.
  • Pengiraan dalam buah pinggang.
  • Nefrolithiasis. 
  • Penyakit buah pinggang yang kronik atau akut.

Bagaimana jika saya mempunyai asid urik yang sangat rendah?

Seperti yang selalu kita katakan, tidak baik untuk berada dalam tahap yang ekstrem, oleh itu, jika kita mempunyai kadar asid urik yang sangat rendah, ia juga serius, kerana akan menyebabkan beberapa perubahan pada tubuh.

Hyporuricemia boleh muncul jika kita menderita patologi berikut:

  • Sindrom Fanconi atau penyakit Wilson. 
  • Kencing manis.
  • Tidak mempunyai cukup protein yang berasal ayam, daging lembu o ikan biru. 
  • Ambil lebihan minuman beralkohol. 
  • Ubat seperti kortison, salisilat, dan estrogen. 

Untuk mengetahui sama ada kita mempunyai kadar asid urik yang tinggi atau rendah, perhatikan data berikut:

  • Wanita: mesti dijaga antara 2,4 dan 5,7
  • Lelaki: tinggal di antara 3,4 dan 7,0 

Anda mesti mengambil kira untuk mengetahui sama ada anda mempunyai tahap tinggi atau rendah. Perhatikan makanan "terlarang" agar tidak memburukkan kesihatan anda jika anda mempunyai asid urik. Sekiranya anda fikir tahap anda di luar kawalan, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor keluarga anda untuk ujian darah untuk menentukan sama ada anda benar-benar mempunyai tahap yang betul.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.