चार पदार्थ जे निरोगी दिसतात पण नाहीत

मल्टीग्रेन ब्रेड

या पहा निरोगी दिसतात पण नसतात असे पदार्थ आपण आरोग्यासाठी काही फायदा होत नाही आणि काही प्रकरणांमध्ये ते हानिकारक देखील आहे असे आपल्याला वाटते की आपण फायदेशीर आहे असे काहीतरी सेवन करत असल्यास ते शोधणे.

मल्टीग्रेन उत्पादने त्यात विविध प्रकारची धान्ये आहेत, परंतु बहुतेक ती धान्ये नाहीत. त्या ठिकाणीच आपल्याला स्वारस्य असलेले पौष्टिक आढळतात, त्या शीर्षकासह ब्रेड किंवा अन्नधान्य खाल्ल्याने तुमचे आरोग्य सुधारणार नाही. तथापि, आपण ते टाकण्यापूर्वी घटक प्रकारची सूची पहा की कोणत्या प्रकारचे मुरुम दिसतात. जर ते पूर्णांक असतील तर पुढे जा.

प्रसिद्ध चिकट अस्वल आणि इतर सॉफ्ट ट्रीट्स बर्‍याचदा घरातल्या लहान मुलांसाठी स्नॅक्सचा पर्याय वाटतात, परंतु "फळांचा रस" या शब्दांनी फसवू नका. या व्यवहारांमध्ये वास्तविक फळ नसतात, परंतु त्याऐवजी साखर, रसद्रव्य, दाटपणा, रंग आणि फ्लेवर्निंग्ज यांचे मिश्रण केले जाते. हे कृत्रिम घटक आरोग्यासाठी, विशेषत: दातसाठी हानिकारक आहेत.

आपण कोणत्याही मायक्रोवेव्ह उत्पादनापासून सावध असले पाहिजे निरोगी म्हणून जाहिरात ते जेवण घेण्याच्या द्रुत मार्गाचे प्रतिनिधित्व करतात, परंतु त्या बदल्यात ते आम्हाला सोडियम, चरबी, साखर आणि बर्‍याच प्रकरणांमध्ये ट्रान्स फॅट आणि odझोडीकार्बोनामाइड (टायर्स आणि योग मॅट्समध्ये वापरल्या जाणार्‍या itiveडिटिव्ह) प्रदान करतात. मायक्रोवेव्ह जेवण नियमितपणे घेणे आपल्या आरोग्यासाठी चांगली कल्पना नाही, कारण ते फारच महत्त्व देत नाहीत. त्याऐवजी नेहमीच नवीन उत्पादनांसाठी जा.

जेव्हा चीज मिळते, फक्त आपल्याला चरबी बनवत नाही ते म्हणजे ताजे चीज. उर्वरित चीज ज्या चरबी-मुक्त किंवा कमी चरबी म्हणून जाहिरात केली जातात अशी प्रक्रिया केलेली उत्पादने आहेत ज्यात अ‍ॅडिटिव्ह्जची एक लांब यादी आहे. दररोज ताजे चीज आणि आपल्या आवडीचे वाण आठवड्यातून एकदा खा आणि चरबी-मुक्त चीज सारख्या सर्व अशक्य साधनांचा त्याग करा.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.