जर आपण केशभूषा खराब करत आहात तर बरेचसे लक्ष द्या, कारण या नोटमध्ये आम्ही आपल्याला सर्वात सोपी ऑफर करतो भाजीपाला गुळगुळीत करण्यासाठी कृती कोरड्या आणि ठिसूळ केसांना चमक आणि ओलावा पुनर्संचयित करण्यात मदत करते.
हे हेल्दी पेय आतून केसांची दुरुस्ती दुरुस्त करते (नेहमीच सर्वात प्रभावी रणनीती) हिरव्या पाने पासून व्हिटॅमिन ए, बेरी पासून अँटीऑक्सिडंट्स, किवी पासून जीवनसत्व सी आणि अक्रोड पासून ओमेगा 3 फॅटी tyसिडस् धन्यवाद.
साहित्य:
पालक 2 कप
1 कप गोठवलेल्या ब्लूबेरी
१/२ कप आंबा
1 किवी
3 चमचे पांढरे सोयाबीनचे
1 चमचे फ्लेक्स पीठ (पर्यायी)
थंड पाणी 1 कप
स्मूदी तयार करण्यासाठी, आपल्याला फक्त सर्व साहित्य ब्लेंडरमध्ये घालावे आणि चांगले मिसळावे लागेल. आठवड्यातून एक ते तीन वेळा घ्या, आपल्या केसांची स्थिती यावर अवलंबून, जोपर्यंत आपण त्याची नैसर्गिक चमक आणि पोत पुन्हा मिळवल्याचे लक्षात घेत नाही. आपल्या केसांचा फक्त एक फायदा होणार नाही, कारण तिचे पोषक द्रव त्वचेसाठी देखील चांगले आहेत, नितळ आणि अधिक चमकदार दिसतात.
त्याच्या कॅलरीक मूल्याबद्दल, हा शॅक सुमारे 360 कॅलरी प्रदान करतो, म्हणून त्याचा उत्तम प्रकारे वापर केला जाऊ शकतो लंच किंवा स्नॅकचा पर्याय अगदी रात्रीच्या जेवणातही आणि भूक सोडणार नाही कारण त्यातील घटकांमध्ये तृप्ती गुण आहेत. शेवटी, जर आपल्याला अशी चिंता वाटत असेल की पालक किंवा सोयाबीनमुळे आपल्याला एक वाईट चव मिळेल, तर शांत व्हा. आणि हे आहे की ते इतर घटकांच्या चव मागे जवळजवळ पूर्णपणे लपलेले आहेत. पुढे जा. हे खूप चवदार आहे.