गोल्डन बीट चीप एक उत्कृष्ट भूक तयार करते, टिपिकल बटाटा चिप पिशव्यासाठी एक निरोगी पर्याय व्यतिरिक्त, जो खरोखरच व्यसनाधीन आहे, परंतु ज्यांचा गैरवापर केला जातो तेव्हा संपृक्त चरबीचे योगदान धमन्यांकरिता अत्यंत हानिकारक आहे.
बीटरूट आतड्यांसंबंधी संक्रमण अनुकूल करते आणि भूक भागवते, त्यामुळे वजन कमी करण्यात मदत होते. हे रक्तदाब नियंत्रित करण्यात मदत करते आणि त्याच्या अँटीऑक्सिडेंट सामर्थ्यासह पेशींच्या अकाली वृद्धत्वास प्रतिबंध करते.
या चीप तयार करण्यासाठी, आपल्याला तीन मध्यम बीटची आवश्यकता असेल. अत्यंत धारदार चाकूच्या साहाय्याने पातळ तुकडे करा. एका भांड्यात चिरलेली बीट्स दोन चमचे ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मिसळा. पुढे, चवीनुसार मीठ आणि मिरपूडसह हंगाम, परंतु लक्षात ठेवा की त्यांच्याकडे जितके मीठ असेल तितके ते अधिक आरोग्यवान असतील. त्याची चव वाढविण्यासाठी आपण आपल्या आवडीचे इतर मसाले मिरच्याऐवजी मिरचीशिवाय घालू शकता.
आपण ओव्हन 200 डिग्री सेल्सियस पर्यंत गरम करताना, बेकिंग ट्रेवर ग्रीसप्रूफ पेपरची शीट ठेवा आणि पत्रके एकमेकांच्या वर नसतील याची काळजी घेऊन बीट्स ठेवा. सुमारे 20 मिनिटे चिप्स बेक करावे किंवा बीट्स कुरकुरीत होईपर्यंत. आणि हे लक्षात घ्यावे की प्रत्येक ओव्हनवर अवलंबून वेळ बदलते.
जेव्हा आपण ओव्हनमधून बीट चीप काढता, आम्ही त्यांना रॅकवर हस्तांतरित करण्याचा सल्ला देतो, जेथे ते थंड झाल्याने अधिक कुरकुरीत होतील. आणि ते खाण्यास तयार आहेत! एक उत्कृष्ट eपटाइझर जे आपल्याला बीटच्या सर्व फायद्यांचा आनंद घेण्यास अनुमती देईल तर वजन कमी करणारे आणि कोलेस्ट्रॉलचे नुकसान करणारे ठराविक बटाटे चिप्स आणि इतर औद्योगिक स्नॅक्सच्या हानिकारक प्रभावापासून मुक्ती मिळवून देण्यास, एक दीर्घ आणि निरोगी जीवन