हे एक हलके पेय आहे ज्यात समृद्ध आणि भिन्न चव आहे, जे तयार करणे खूप सोपे आहे आणि ते तयार करण्यासाठी फक्त कमीतकमी वेळ आणि मुख्यत्वे घटक आवश्यक आहेत. आपण दिवसाच्या कोणत्याही वेळी जेवण दरम्यान, जेवण दरम्यान किंवा मिष्टान्न म्हणून समाविष्ट करू शकता.
केळी आणि ग्रेपफ्रूट लाइट शेक हे विशेषतः त्या सर्वांसाठी तयार केले गेले होते जे वजन कमी करण्यासाठी आहार किंवा वजनाच्या देखरेखीची योजना करत आहेत कारण ते आपल्याला कमीतकमी कॅलरी प्रदान करेल.
साहित्य:
»1 केळी.
»1 किलो द्राक्षफळ.
Cc 100 सीसी. पाण्याची.
Cc 100 सीसी. स्निग्धांश विरहित दूध.
Pow 1 चमचे चूर्ण मिठाई.
»2 टेबलस्पून मध.
तयार करणे:
आपल्याला प्रथम सर्व केळी आणि द्राक्षाची साल सोलून काळजीपूर्वक सर्व बिया काढून टाकाव्या लागतील. आपल्याला दोन्ही फळे मध्यम तुकडे करून घ्यावी लागतील, नंतर त्यांना एका क्रीममध्ये प्रक्रिया करा ज्यामध्ये ढेकूळ नसतील आणि फ्रिजमध्ये 30 मिनिटे ठेवा जेणेकरून फ्लेवर्स स्थिर होतील.
आपण रेफ्रिजरेटरमधून तयारी काढली पाहिजे आणि पाणी, स्किम दूध, पावडर स्वीटनर आणि मध घाला आणि सर्व घटक चांगले मिसळा. शेवटी, आपल्याला आणखी 15 मिनिटे फ्रिजमध्ये तयारी घ्यावी लागेल आणि आपण ती कोणत्याही प्रकारच्या काचेमध्ये सर्व्ह करू शकाल.