हे एक पेय आहे ज्यामध्ये एक गोड आणि समृद्ध चव आहे, जे बनविणे खूप सोपे आहे आणि ते तयार करण्यासाठी फक्त कमीतकमी घटक आवश्यक आहेत. आता, आपण दिवसाच्या कोणत्याही वेळी जेवणात, मिष्टान्न म्हणून किंवा जेवण दरम्यान एकत्र करू शकता.
ही लाईट स्ट्रॉबेरी आणि बदाम स्मूदी विशेषत: वजन कमी करण्यासाठी किंवा आहार देखभाल योजनेसाठी आहार घेत असलेल्या सर्वांसाठी डिझाइन केली गेली आहे कारण ती आपल्याला कमीत कमी कॅलरी देईल.
साहित्य:
. 400 ग्रॅम. स्ट्रॉबेरी.
. 100 ग्रॅम. बदामांची.
Cc 200 सीसी. स्निग्धांश विरहित दूध.
Cc 200 सीसी. पाण्याची.
Liquid 1 चमचे लिक्विड स्वीटनर.
तयार करणे:
प्रथम आपल्याला सर्व स्ट्रॉबेरी नख धुवाव्या लागतील आणि सर्व पाने व टोकदार काढावे लागतील. आपल्याला सर्व बदाम सोलून घ्यावे लागेल. नंतर आपल्याला स्ट्रॉबेरी आणि बदामांवर प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे जोपर्यंत आपल्याला मलई नसलेली मलई मिळेल आणि 25 मिनिटांसाठी फ्रीजमध्ये ठेवू नये.
फ्रीजमधून तयारी काढा आणि स्किमचे दूध, पाणी आणि स्वीटनर घाला आणि सर्व घटक चांगले मिसळा. शेवटी, आपण रेफ्रिजरेटरमध्ये आणखी 20 मिनिटांसाठी तयारी ठेवली पाहिजे जेणेकरून घटक आणि फ्लेवर्स स्थिर होतील आणि नंतर कोणत्याही प्रकारच्या ग्लासमध्ये सर्व्ह करतील.