फिकट व्हिनिग्रेट

वजन कमी करण्यासाठी किंवा वजन राखण्यासाठी वेगवेगळ्या आहारविषयक नियमांचे अनुसरण करण्याची तयारी करणारे बहुतेक लोक जेवणात कंटाळले जातात कारण ते बहुतेक निरोगी आणि पौष्टिक बनलेले असतात, वजन कमी करण्यासाठी आदर्श असतात पण त्यांना चव फारच कमी नसते.

खाली हलका व्हेनिग्रेट तयार करण्यासाठी तपशीलवार आहे, हा घटक आपल्याला वेगवेगळ्या पदार्थांचा स्वाद आणण्यास मदत करेल आणि बरीच कॅलरी एकत्र करू शकणार नाही. आता हे महत्वाचे आहे की आपण वापरत असलेल्या ड्रेसिंगच्या प्रमाणात आपण जास्त प्रमाणात नसावे कारण अन्यथा यामुळे आपले वजन वाढेल.

साहित्य:

Lemon नैसर्गिक लिंबाचा रस 4 चमचे.

व्हिनेगर table 2 चमचे.

Light 2 चमचे हलके मोहरी.

"मीठ 1 चमचे.

Als बाल्सामिक व्हिनेगरचा 1 चमचा.

Flow 1 sun सूर्यफूल तेल चमचे.

" काळी मिरी.

तयार करणे:

हलके व्हिनिग्रेट तयार करण्यास सुरवात करण्यापूर्वी हे महत्वाचे आहे की आपली स्वयंपाकघर किंवा आपण ही चव तयार करणारे ठिकाण स्वच्छ व नीटनेटके असले पाहिजे, आपल्या बोटाच्या टोकांवर आपण वापरत असलेले सर्व घटक आपल्याकडे असावेत. जर आपण संघटित असाल तर आपण आपली तयारी वेगवान कराल.

एका खोल कंटेनरमध्ये आपल्याला हलका व्हेनिग्रेट बनविण्यासाठी सर्व आवश्यक पदार्थ ठेवावे लागतील, आपल्याला सर्व घटक एका लाकडी चमच्याने चांगले मिसळावे लागतील. शेवटी आपल्याला ते वापरण्याची वेळ येईपर्यंत ते फ्रीजमध्ये ठेवावे लागेल, दुपारच्या जेवणाच्या किमान 1 तास आधी ते तयार करण्याची शिफारस केली जाते.