आपल्याला श्रीमंत खायचे आणि दर सर्व्हिंगसाठी केवळ 70 कॅलरी समाविष्ट आहेत का? होय, मी आपल्यासाठी ही स्वादिष्ट रेसिपी सादर करतो जी आम्ही आमच्या मातांच्या हातातून बरीच वेळा खाल्ली आहे आणि आज मी हलकी डिश म्हणून आपल्याकडे घेऊन आलो आहे. तुजी हिम्मत?
साहित्य:
An पातळ minced मांस किलो
1 टेस्पून. ओटचा कोंडा
1 अंडी
1 टेस्पून. किसलेले गाजर
1 स्पष्ट
अजमोदा (ओवा), मीठ, मिरपूड, ageषी, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप
तयारी:
मांस घ्या आणि ते सीझनिंगमध्ये मिसळा. आता थोड्या वेळासाठी मिक्स करावे आणि मिश्रण थांबवल्याशिवाय ओट्स घाला.
एकदा ओट्स संपविल्यानंतर, पूर्वी आपण खवणीने किसलेले गाजर सुरू ठेवा. एका वेगळ्या वाडग्यात, अंडी आणि पांढरा विजय आणि तयारीमध्ये घाला.
शेवटी, भाजीपाला स्प्रेसह आयताकृती मूस फवारणी करा आणि तयारी जोडा.
स्वयंपाक पूर्ण होईपर्यंत डबल बॉयलरमध्ये मजबूत ओव्हनमध्ये शिजवा.