जे वजन कमी करण्यासाठी आहाराचे अनुसरण करीत आहेत आणि जास्त कॅलरीचा समावेश न करता गोड आणि श्रीमंत तयारीचा आनंद घेऊ इच्छिता त्यांच्यासाठी ही एक कृती आहे. हलके घटकांसह बनल्यामुळे किंवा त्यामध्ये कॅलरीचे प्रमाण कमी आहे, जेव्हा आपण ते खाल्ले तर ते आपल्याला चरबी देणार नाही.
हे हलके केक मुळात नाशपाती नसून चरबीयुक्त घटक असतात आणि वजन कमी करण्याच्या हेतूने अनेक आहारात वापरले जातात. नक्कीच, अशी शिफारस केली जाते की आपण खाल्लेल्या केकच्या प्रमाणात आपण जास्त नसाल कारण आपल्याला नक्कीच चरबी मिळेल.
साहित्य:
B बेकिंग पावडरचे 2 चमचे.
Pe 8 नाशपाती.
. 300 ग्रॅम. पीठाचा.
»हलकी मार्जरीन.
Swe 3 स्वीटनरचे चमचे.
Lemon नैसर्गिक लिंबाचा रस 2 चमचे.
. 50 ग्रॅम. कॉर्नस्टार्च.
"1 अंडे.
Egg 1 अंडे पांढरा.
तयार करणे:
प्रथम आपल्याला हलका मार्जरीनसह पॅन ब्रश करावा लागेल. मग आपल्याला सर्व नाशपाती सोलून पातळ तुकडे करावे आणि तुटू न देता पॅनच्या मजल्यावर ठेवावे. एका वाडग्यात तुम्हाला पीठ, कॉर्नस्टार्च, बेकिंग पावडर, लिंबाचा रस, स्वीटनर आणि 1 अंडे मिसळावे आणि ते नाशपात्रात ओतावे.
मग आपल्याला नाशपातीची आणखी एक थर ठेवावी लागेल आणि फिकट मारलेल्या अंड्याचा पांढरा घाला. शेवटी, आपण ही तयारी ओव्हनमध्ये आधी गरम पाण्यात 40 मिनिटे गरम पाण्यात गरम पाण्यात शिजविणे आवश्यक आहे. सर्व्ह करण्यासाठी आपण केकला थंड होऊ द्यावे, आपण त्यासह कोणत्याही प्रकारच्या ओतण्यासह येऊ शकता.
अनर्थ, अरिष्ट!!!!! मी रेसिपी केली आहे आणि खात्री आहे की हे संपूर्णपणे कच्चे आहे आणि मॉइस्चराशिवाय आहे, सर्व काही मिळवण्यासाठी एक पर्सूट आहे. ज्यांनी सार्वजनिकपणे अधिक काळजीपूर्वक विचार केला आहे, आम्ही तुमच्यावर विश्वास ठेवतो.!
मेरीच्या टिप्पणीवर काही स्पष्टीकरण? मी हे करणार होतो पण मी स्वतःला परत केले ...