ही कृती बनविणे अगदी सोपे आहे, जे आपण थोड्या वेळात बनवू शकता आणि कमीतकमी घटकांची आवश्यकता असते, ती मुळात कोंबड्याने बनविली जाते. आता, ही एक तयारी आहे की आपण दिवसाच्या कोणत्याही जेवणास खाऊ शकता, मग ते लंच किंवा डिनरमध्ये असू द्या.
हा हलका चिकन पाई खास वजन कमी करण्यासाठी किंवा देखभाल योजनेत आहार घेत असलेल्या सर्वांसाठी बनविला गेला आहे कारण जर आपण त्यास योग्य प्रमाणात समाविष्ट केले तर ते आपल्याला कमीतकमी कॅलरी देईल.
साहित्य:
Bone 1 किलो हाड नसलेली कोंबडी.
"2 अंडी पंचा.
Cc 250 सीसी. स्निग्धांश विरहित दूध.
" मीठ.
"काळी मिरी.
"ओरेगॅनो.
»भाजीपाला फवारणी.
तयार करणे:
आपल्याला प्रथम कोंबडी काळजीपूर्वक धुवावी लागेल, त्यास लहान तुकडे करावे आणि ते ओव्हनमध्ये किंवा लोखंडी जाळीवर शिजवावे. एकदा ते शिजले की आपण ते थंड होऊ द्यावे, नंतर ते अगदी लहान तुकड्यांपर्यंत प्रक्रिया करा आणि मोठ्या कंटेनरमध्ये ठेवा.
कंटेनरमध्ये आपल्याला अंडी पंचा, दूध, मीठ, मिरपूड आणि ओरेगॅनो घालावे आणि चांगले ढवळावे लागेल. आधी भाजीपाला फवारणी केलेल्या मोल्डमध्ये आपण तयारी करावी आणि वर तपकिरी होईपर्यंत बेन-मारीमध्ये शिजवावे.