निरोगी ओटचे पीठ केळी पॅनकेक्स

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पॅनकेक्स ते नाश्ता किंवा दहाचा नाश्ता असू शकतात, बर्‍याच वेळी आम्ही त्यांना भरपाईयुक्त जेवणात, कॅलरीने भरलेले आणि ते आमच्यासाठी योग्य नसते. पीठ एक कृती असू, हे जवळजवळ कोणत्याही गोष्टीचे बनलेले असू शकते, आपल्याला फक्त आपली कल्पनाशक्ती वन्य चालू द्यावी लागेल.

या प्रसंगी आम्ही तुम्हाला ए खूप सोपी रेसिपी जी खूप चांगले परिणाम देते.

हे पॅनकेक्स आपल्याला उर्जेने भरतीलते परिपूर्ण आहेत कारण ते आपल्या आरोग्याची काळजी घेत आहेत आणि आपल्या आरोग्याकडे लक्ष देत आहेत, जेणेकरून खाण्याच्या चांगल्या सवयी टिकून राहतील.

केळी ओट पॅनकेक्स

ही कृती अगदी सोपी आहे तयार करण्यासाठी फक्त 4 घटकांची आवश्यकता आहे, केळी एकदा पाहिजे त्यापेक्षा पिकली की एकदा वापरली जाणारी एक कृती.

सेलिअक्ससाठी उपयुक्त एक कृती आणि वजन कमी करू इच्छिणा .्या सर्व लोकांसाठी योग्य.

साहित्य

  • 1 योग्य केळी
  • ग्राउंड ओट्सचे 40 ग्रॅम
  • 1 चमचे दालचिनी (पर्यायी)
  • 2 मारलेली अंडी

तयारी

  • सर्व साहित्य मिक्स करावे एकसंध वस्तुमान प्राप्त होईपर्यंत.
  • पीठ थोडे जाड झाले आहे हे आम्हाला आढळल्यास आपण थोडे भाजीचे दूध घालू शकता.
  • आम्ही तळण्याचे पॅन गरम करतो एक रिमझिम तेलाने, आपण थोडे स्वयंपाकघरातील कागदासह जादा काढू शकता.
  • आम्ही पॅनकेक्स गोल आकारात बनवतो.
  • त्यांच्याबरोबर मध, गुळ, शेंगदाणे असू शकतात. फळे, ठप्प, हॅम, टर्की आणि आपण कल्पना करू शकता अशी प्रत्येक गोष्ट.

हे पॅनकेक्स ते सामायिक करण्यास छान आहेतते अगदी कमी वेळात आणि निरोगी घटकांसह बनविलेले आहेत जे आमच्या जवळच्या सुपरमार्केटमध्ये शोधणे सोपे आहे.

या रेसिपीद्वारे, अंदाजे पाच ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि केळीचे पॅनकेक्स बाहेर पडतात, जर आपल्याला आपली रक्कम फक्त दुप्पट वाढवायची असेल तर प्रक्रिया समान असेल.

आपल्या कुटूंबासाठी न्याहारीसह आश्चर्यचकित व्हा किंवा एक मजेदार स्नॅकसह स्वत: ला खंडणी द्या. पॅनकेक्स शक्य तितक्या लवकर ते तयार होण्यापूर्वीच सेवन केले पाहिजेतथापि, तेथे काही शिल्लक असल्यास, आम्ही त्यांना फ्रीजमध्ये ठेवू शकतो, कारण त्यामध्ये अंडी आणि आहेतते फ्रिजरेट करणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते खराब होऊ नये आणि आम्हाला कोणत्याही आरोग्यास हानी पोहोचवू नका.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.