सूर्यफूल बियाणे, ज्याला पाईप्सच्या नावाने देखील ओळखले जाते, हे असे अन्न आहे ज्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात पोषक असतात, शरीरात बरेच फायदे होतात आणि त्याला समृद्ध आणि विशिष्ट स्वाद असतो. आपण हे कोणत्याही स्टोअर, कोठार किंवा नैसर्गिक खाद्य स्टोअरमध्ये खरेदी करू शकता.
आता हे सांगणे महत्वाचे आहे की जर तुम्ही सूर्यफूल बियाणे आपल्या आहारात समाविष्ट केले तर तुम्ही तुमचे शरीर कर्बोदकांमधे, मॅग्नेशियम, निरोगी चरबी, फॅटी idsसिडस्, फॉस्फरस, प्रथिने, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ई आणि पोटॅशियम यासारख्या घटकांसह प्रदान कराल. पोषक
सूर्यफूल बियाण्याचे काही गुणधर्म:
Brain आपल्या मेंदूचे कार्य सुधारित करा.
Circ ते रक्ताभिसरण आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांचा त्रास टाळण्यास मदत करतील.
Le .थलीट्सची कामगिरी सुधारते.
»हे आपल्याला शारीरिक इजा टाळण्यास मदत करेल.
Skin आपल्या त्वचेची स्थिती सुधारित करा.
»हे आपल्याला अँटीऑक्सिडेंट प्रभाव प्रदान करेल.
»ते आपल्याला डिक्लेसिफिकेशन किंवा हाडांशी संबंधित रोगांवर उपचार करण्यास मदत करतील.
सूर्यफूल बियाण्यांच्या फायद्यांविषयी जाणून घेणे खूप मनोरंजक आहे, तथापि, त्यांना कसे तयार करावे हे जाणून घेऊ इच्छितो.
आपल्या प्रतिसादाबद्दल आगाऊ धन्यवाद.
इक्वाडोरमधील क्विटो येथून मी तुला लिहीत आहे.
गुडालुपे
त्यांचे सेवन करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे कोरडे आणि खारटपणा, ते कोणत्याही कँडी किंवा नट स्टोअरमध्ये तसेच सुपरमार्केटमध्ये नियमितपणे विकले जातात.
आपण हिरव्या कोशिंबीरांमध्ये ड्रेसिंगसह त्यांचा वापर करू शकता
मला हे जाणून घ्यायचे होते की बियाणे सर्व काही खाल्ले आहे की तुम्हाला ते उघडावे लागेल आणि आत काय आहे ते खावे लागेल.
सूर्यफूल बियाणे खूप समृद्ध आणि पौष्टिक आहे, ते एकट्याने खाऊ शकते, शेल काढून टाकू शकते किंवा काही पदार्थांमध्ये ठेवू शकता.
मला माहिती खरोखरच आवडली कारण मला सूर्यफूल बियाणे आवडते आणि मला खूप काही खायचे आहे जे चुकीचे होते. क्यूएम इतर आजारांमधे हेपेटायटीस देऊ शकतो आणि मी हे पाहतो की ते खरे नाही. चांगले अनेक रोग टाळण्यासाठी.
माहिती दिल्याबद्दल मी आभारी आहे. बे बे
मी हे जाणून घेऊ इच्छितो की मी सूर्यफूल बियाणे टोस्ट खाल्ल्यास त्यांचे असेच फायदे आहेत. अर्जेंटिनाकडून आभारी आहे
हॅलो क्वेरी ??? त्यांना माहित आहे की मी त्यांना पुंता एरेनासमध्ये कोठे खरेदी करू शकेन.
आगाऊ धन्यवाद.
कोट सह उत्तर द्या
चांगल्या आरोग्यासाठी मी दररोज किती बियाणे खावे?