ही एक हलकी रेसिपी आहे जी बनविणे खूप सोपे आहे आणि त्यासाठी कमीतकमी घटकांची आवश्यकता आहे, हे विशेषत: अशा सर्व लोकांसाठी डिझाइन केले आहे जे वजन कमी किंवा देखभाल करण्यासाठी आहार घेत आहेत कारण यामुळे आपल्याला कमीतकमी कॅलरी मिळेल.
सर्वोच्च भरलेल्या प्रकाशाची ही रेसिपी मुळात कोंबड्याने बनविली जाते, शक्यतो आपण सुप्रीम वापरावे कारण कमीतकमी चरबी असलेल्या चिकनचा हा भाग आहे. आपण या डिशबरोबर कोणत्याही प्रकारच्या अलंकारांसह येऊ शकता, मग ते सॅलड, प्युरी किंवा स्क्रॅम्बल अंडी असो.
साहित्य:
> 1 किलो चिकन सुप्रीम.
> 2 हिरव्या कांदे.
> 50 ग्रॅम. हॅम च्या.
> 50 ग्रॅम. पोर्ट हेल्थ चीज
> 100 ग्रॅम. स्किम व्हाइट चीज
> मीठ.
> काळी मिरी.
> ओरेगॅनो.
> भाजीपाला फवारणी.
> चॉपस्टिक्स.
तयार करणे:
प्रथम आपण परमात्म्यांना काळजीपूर्वक धुवावे आणि त्यांना काळजीपूर्वक खोखून घ्यावे जेणेकरुन नंतर आपण त्यांना भरल्यावर भराव बाहेर पडणार नाही. एका कंटेनरमध्ये आपल्याला हिरव्या ओनियन्स, हेम आणि खारट चीज घालून फारच लहान तुकडे करावे आणि सर्व घटक चांगले मिसळावेत.
नंतर पुन्हा स्वाद आणि मिक्स करण्यासाठी आपण स्किम चीज, मीठ, मिरपूड आणि ओरेगानो घालणे आवश्यक आहे. आपल्याला तयारीसह सर्वोच्च भरावे लागेल आणि टूथपिक्सने भोक बंद करावा लागेल. शेवटी, आपण भाजीपाला स्प्रे सह शिंपडलेल्या बेकिंग डिशमध्ये चोंदलेले सुप्रीम ठेवले पाहिजे आणि त्यांना 40 मिनिटे मध्यम ओव्हनमध्ये शिजवावे.