हा आहार विशेषत: त्या सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेला आहे ज्यांना आपले शरीर शुद्ध करण्याची आवश्यकता आहे कारण त्यांनी सामान्यपेक्षा जास्त किंवा जास्त प्रमाणात खाल्ले किंवा प्यायले. आता, कायदेशीर वयाचा कोण फक्त आणि फक्त 3 दिवसांसाठी हा व्यवहारात लागू शकतो.
संत्रा आणि आर्टिचोकचा हा शुद्ध आहार तुम्ही सराव करण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर तुम्हाला आरोग्यासाठी निरोगी स्थिती असावी लागेल, दररोज कमीतकमी 2 लिटर पाणी प्यावे, गोड पदार्थ आणि हंगामात अर्बुद फक्त मीठ आणि अ. ऑलिव्ह ऑइलची कमीत कमी रक्कम.
दैनिक मेनू:
न्याहारी: 1 ओतणे, 1 आर्टिकोक आणि 1 संत्रा.
मध्य-सकाळीः 1 आर्टिचोक आणि 2 संत्रा.
लंच: आर्टिचोक आणि संत्री. आपण इच्छित आर्टिचोक्स आणि संत्रा खाऊ शकता.
मध्य-दुपार: 1 ग्लास स्किम मिल्क किंवा 1 स्किम दही.
स्नॅक: 1 ओतणे, 1 आर्टिकोक आणि 1 संत्रा.
रात्रीचे जेवण: आर्टिचोक आणि संत्रा. आपण इच्छित आर्टिचोक्स आणि संत्रा खाऊ शकता.
झोपायच्या आधी: 1 पाचक ओतणे.