शरीराला शुद्ध करा आणि काकडीमुळे आरोग्य सुधारित करा

El Pepino हे असे फळ आहे ज्याची उत्पत्ती भारतात होईल परंतु हे निश्चित नाही. पश्चिम आशियात याची लागवड ,3.000,००० वर्षांपासून केली जात आहे आणि आज ती जगातील सर्वाधिक सेवन केल्या जाणार्‍या भाज्यांपैकी एक आहे. काकडीचा एक भाग आहे शासन पौष्टिक लाखो लोक आणि सॅलड आणि इतर पाककृतींचे पूरक आदर्श प्रतिनिधित्व करतात.

संशोधकांनी असे दर्शविले आहे की यात ए योगदान औषधी खूप महत्वाचे आहे आणि जे वारंवार त्याचे सेवन करतात त्यांच्या शरीरात ते सकारात्मकतेने कार्य करते. आज इच्छुक लोकांमध्ये काकडी हा आहारातील महत्वाचा आहार आहे हरणे पेसो, कारण ते पूरक आधार म्हणून कार्य करते आणि आरोग्यास सुधारते.

असे असूनही, बरेच लोक त्याच्या सद्गुणांविषयी माहिती नसतात आणि ते वारंवार वापरत नाहीत. आज आम्ही त्याची शक्ती समजावणार आहोत शोधक आणि काकडी आरोग्यासाठी आणणारे फायदे.

पौष्टिक माहिती

२० किलो कॅलोरी, 20 95% पाणी, कार्बोहायड्रेट्सचे २.2,7 ग्रॅम, प्रथिनेचे ०..0,69 grams ग्रॅम, चरबीचे ०.0,13 ग्रॅम, जीवनसत्व ए, ई, बी 6 आणि खनिज जसे पोटॅशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम किंवा लोह.

काकडीचे शुद्धीकरण फायदे

हे फारच कमी प्रमाणात अन्न पुरविते कॅलरीज आणि त्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त आहे, हे सर्वोत्कृष्ट शोधकांपैकी एक मानले जाते. त्याच्या गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद, हे फळ आरोग्य सुधारते आणि प्रभावी आणि निरोगी मार्गाने वजन कमी करण्यास अनुमती देते. मुख्य हेही नफा शुद्धिकरण आम्हाला आढळले की काकडी हे एक अन्न आहे जे मूत्रपिंडाच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन देते आणि मूत्रमार्गाच्या कार्ये नियंत्रित करते.

तिचे महत्त्वपूर्ण प्रमाण तृप्ततेची भावना प्रदान करते, जास्त उष्मांक कमी करते. त्याच्या बियाण्यामध्ये थोडा रेचक प्रभाव असतो जो बद्धकोष्ठता रोखण्यासाठी आतड्यांच्या हालचालीला उत्तेजन देतो. हे आतड्यांसंबंधी जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचाचे संरक्षणकर्ता म्हणून कार्य करते, त्यातील घटकांचे आभार.

काकडीमध्ये विविध प्रकारांचा समावेश आहे फायटोन्यूट्रिएंट्स आरोग्यासाठी उत्कृष्ट. हे फ्लेव्होनॉइड्स प्रदान करते, त्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन के असते, जे दाहक-विरोधी म्हणून कार्य करते आणि ए प्रतिजैविक. यात मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते, जो एंटीऑक्सिडेंट क्रिया आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याची क्षमता यासाठी ओळखला जातो. पोटॅशियम आणि खनिजांच्या योगदानामुळे हृदयाच्या आरोग्यासाठी ते चांगले आहे मॅग्नेशिओ. त्याची मॅंगनीज सामग्री हाडांच्या विकासास हातभार लावते.

यात सिलिका, अ खनिज नखे, हाडे आणि शरीराच्या विविध ऊतींच्या आरोग्यासाठी आवश्यक. त्याचे अँटीऑक्सिडेंट घटक त्वचेची स्थिती सुधारतात, चिडचिडीपासून मुक्त होतात आणि कमी करतात सूज.