आहार, पोषण, आहारशास्त्र, शासन पौष्टिक, इ. ते सर्व असेच शब्द बोलतात जे आपण खाऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, आजच्या मध्यभागी «फॉर्म आणि फिटनेस» आणि संबंधात प्रशिक्षण शारीरिक त्याच्या कार्यक्षेत्रातील रुंदीमुळे अन्न हा आपल्या जीवनाचा आधारस्तंभ आहे: फिटनेस, वजन वाढणे, चरबी कमी होणे, स्नायूंचे प्रमाण वाढणे, कंटाळा येणे, पाचक विकार, स्वप्न…
याभोवती अनेकांची भरभराट होते पद्धती, खाद्य देण्याचे मार्ग, मालिकेवर बहुसंख्य लोकांसाठी स्थापित वितर्क शास्त्रज्ञ आणि मुख्यत्वे स्पष्ट विपणन धोरणात. आम्ही या प्रकारे शोधला आहे: दुकन आहार, अ‍ॅटकिन्स, वजन पहारेकरी, आणि अलीकडे खाणे paleo. व्युत्पन्न उत्पादने क्रमाने प्रत्येक पद्धतीत संबद्ध असतात "ऑप्टिमाइझ" आपण पैसे खर्च केल्यावर आणि त्याहीपेक्षा जास्त परिणाम.
कोणत्याही परिस्थितीत, एक आहे आहार जे सर्वसाधारणपणे सर्व पद्धतींचे सर्वोत्तम खाद्य समाकलित करते. हे म्हणतात फीडिंग बद्दल आहे "बॉडीबिल्डर". यात काही शंका नाही की बॉडीबिल्डर्स, त्यांच्या जीवनाचा आदर करताना, नैसर्गिकरित्या त्या व्यक्तीचे अनुकरण करून त्यांचे शरीर सुधारू शकतात स्नायू वाढ आणि चरबी कमी होणे, आपल्या आहार आणि आपल्या प्रशिक्षणाच्या साध्या अंतर्ग्रहणासह.
आपल्या सुलभ करण्यासाठी आहार आणि अचूक आणि कार्यक्षमतेने ते पूर्ण करा आणि तेथे आहेत पूरक अन्न अनेक प्रकारचे (प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स, क्रिएटिन, अमीनो idsसिडस्, ओमेगा 3-6-9, इ.).