व्हिटॅमिन बी 12 शरीराच्या बर्‍याच प्रक्रियांमध्ये भाग घेतोडीएनए आणि लाल रक्त पेशी तयार करण्यासह. शरीर हे नैसर्गिकरित्या तयार करत नाही, म्हणूनच ते प्राणी उत्पत्तीचे पदार्थ, किल्लेदार पदार्थ किंवा पूरक आहारातून घेतले जाणे आवश्यक आहे.
वर्षानुवर्षे या व्हिटॅमिनचे शोषण करण्यास शरीराला त्रास होऊ शकतो.. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेचा जास्त धोका असलेल्या इतर लोकसंख्या गटात असे लोक आहेत ज्यांचे वजन कमी करण्याची शस्त्रक्रिया झाली आहे, भरपूर मद्यपान केले आहे किंवा बराच काळ अँटासिड घेतला आहे.
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची कारणे
Atट्रोफिक जठराची सूज (ज्यामध्ये पोटातील अस्तर कमी झाले आहे), अपायकारक अशक्तपणा, लहान आतड्यावर परिणाम करणारी परिस्थिती (क्रोहन रोग, सेलिआक रोग ...) आणि विकारांमधे देखील व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता वाढण्याचा धोका जास्त असतो. प्रणाली.
हे प्राणी उत्पत्तीच्या खाद्यपदार्थांमध्ये आढळले आहे, जे लोक शाकाहारी किंवा शाकाहारी आहाराचे पालन करतात त्यांना या पौष्टिक पदार्थांची आवश्यकता असमाधानी वाटू शकते, जरी किल्लेदार खाद्य पदार्थांनी किंवा पूरक आहार घेतल्यास यावर उपाय केला जाऊ शकतो.
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची लक्षणे
जर हे सौम्य प्रकरण असेल तर तेथे लक्षणे दिसू शकत नाहीत, परंतु जर उपचार न घेतल्यास समस्या उद्भवू शकतात जसे की:
- अशक्तपणा
- अशक्तपणा, कंटाळवाणे किंवा हलके डोके दुखणे
- धडधडणे आणि श्वास लागणे
- गुळगुळीत जीभ
बद्धकोष्ठता, अतिसार, भूक न लागणे किंवा गॅस - स्तब्ध होणे, मुंग्या येणे, स्नायू कमकुवत होणे किंवा चालणे त्रास
- दृष्टी कमी होणे
- औदासिन्य, स्मरणशक्ती कमी होणे किंवा वर्तन बदलणे
आपण व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता असल्याचे आपल्याला वाटत असल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांना रक्त तपासणी, या चाचणीबद्दल विचारू शकता जेथे या व्हिटॅमिनची पातळी योग्य आहे की नाही ते तपासू शकता. उपचारांमध्ये व्हिटॅमिन बी 12 ची इंजेक्शन्स असू शकतात त्यानंतर उच्च-खुराक पूरक आहार..