अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना प्रथिने मुलांच्या वाढीच्या योग्य विकासासाठी ते आवश्यक पोषक आहेत. म्हणूनच हे समाविष्ट करणे फार महत्वाचे आहे प्रथिने आपल्या मुलांसाठी रोजच्या जेवणात, विशेषत: जर ते अद्याप वाढत असतील तर.
येथे काहींसाठी पाककृती आहेत जेवण निरोगी आणि चवदार जे घरातल्या लहान मुलांसाठी स्वयंपाक करताना खूप उपयुक्त ठरू शकते.
La प्रथिने योग्य स्नायू, हाडे आणि बौद्धिक विकासासाठी हे आवश्यक पोषक आहे. म्हणून, मुलांच्या आहारात प्रथिने समृध्द अन्नांचा समावेश करणे आवश्यक आहे वाढवा.
मिनी पिझ्झा
साहित्य: 4 लोकांसाठी
- शिजवलेल्या तपकिरी तांदळाचे 2 कप
- चिरलेली अजमोदा (ओवा) 2 चमचे
- किसलेले चीज 3 चमचे
- 1 अंडे पांढरा
- होममेड टोमॅटो सॉसचा 1 कप
- मॉझरेलाच्या 4 काप
- 2 खड्डा हिरव्या ऑलिव्ह
- 1 चमचे तुळस, चिरलेला
तयारी:
तांदूळ अजमोदा (ओवा) सह मिक्स करावे चीज किसलेले आणि अंडी पांढरा. मीठ आणि मिरपूड घाला. आधी बनवलेल्या बेकिंग शीटवर तयारीसह एम्पॅनाडास तयार करा तेल भाजी टोमॅटो सॉससह पिझ्झा झाकून टाका, एक तुकडा घाला मॉझरेला, चिरलेला ऑलिव्ह सजवा आणि शिंपडा तुळस सुमारे पंधरा मिनिटे बेक करावे.