आपल्या सिल्हूटची काळजी घेण्यासाठी क्रीमयुक्त, मऊ नैसर्गिक प्रकाश आणि कमी कॅलरीचे समृद्ध संयोजन. 6 सर्व्हिंग्ज तयार करतात आणि 20 ते 25 मिनिटांची तयारी करण्याची वेळ असते, आपण त्याबरोबर पानांचे कोशिंबीर किंवा उकडलेले भाजी प्युरीसह सोडू शकता.
साहित्य
3 मध्यम कप वाटाणे शिजवलेले
1 किसलेले गाजर
200 ग्रॅम कमी उष्मांक ताजे चीज
1 अंडी
2 स्पष्ट
भाजीपाला फवारणी
1 कांदा, चिरलेला आणि पूर्वी उकडलेला
साल
अजमोदा (ओवा) आवश्यक रक्कम
तयारी
एका वाडग्यात मीठ, अजमोदा (ओवा) आणि उकडलेले कांदा एकत्र पांढरे आणि अंडी एकत्र करा, मग किसलेले गाजर, चीज लहान तुकडे आणि मटार घाला, एका कंटेनरमध्ये सुमारे 10 ते 15 मिनिटे फ्रिजमध्ये सोडा. झाकलेले.
टेफ्लॉन पॅनमध्ये थोडा भाजीपाला स्प्रे ठेवा आणि गरम झाल्यावर पॅन गरम करा, कंटेनर रेफ्रिजरेटरमधून काढा आणि पॅनमध्ये घाला, पॅन हलवत 5 मिनिटे शिजू द्या जेणेकरून ते चिकटणार नाही, त्यास फिरवा आणि शिजवा. दुसर्या बाजूला 5 मिनिटे गरम गरम सर्व्ह केले.