ग्रीन टीचा कप

ओटीपोटात चरबी आणि हर्बल टी, एक निरोगी संयोजन

लिंबू एक उत्कृष्ट लिंबूवर्गीय आहे जो चरबी बर्न करतो आणि त्याच्या एस्कॉर्बिक acidसिड सामग्रीमुळे चयापचय गती वाढविण्यात मदत करतो ज्यामुळे शरीराला अन्नापासून चरबी शोषून घेता येते आणि त्याचे संचय टाळता येते.

टरबूजचा रस कसा तयार करावा?

प्रथम गोष्ट म्हणजे टरबूजमधून बांधा काढून टाकणे, बियाणे काढा आणि त्यास लहान चौकोनी तुकडे करा. आपल्याला टरबूज लहान चौकोनी तुकडे करावे लागेल जेणेकरून नंतर ते चिरडणे सोपे होईल. परिपूर्ण चौरस तयार करणे आवश्यक नाही.

व्हेनिझम, वजन कमी करण्याचा एक उपाय

वजन कमी करण्याचा XNUMX% शाकाहारी आहाराचा अवलंब करणे हा एक चांगला मार्ग असू शकतो, जर आम्ही निरनिराळ्या आहार आणि वजन कमी करण्याच्या पद्धतींमध्ये तुलनात्मक विश्लेषणावर चिकटलो तर.

ग्रील्ड शतावरी

ग्रील्ड शतावरी कशी तयार करावी?

शतावरी भाजण्यासाठी, त्यांना लांब आणि जाड निवडणे चांगले आहे, कारण लहान लोक रॅकमधून पडू शकतात आणि ते देखील त्वरीत निविदा बनतात.

यर्बा सोबतीचे गुणधर्म आणि फायदे

उत्कृष्ट ऊर्जा शक्तिवर्धक, मज्जासंस्था उत्तेजित करते. निःसंशयपणे, सोबत्याची उत्तेजक क्षमता ही त्याच्या मुख्य गुणधर्मांपैकी एक आहे.

जिन्कगो बिलोबाचे गुणधर्म

जिन्कगो बिलोबाचा एक मुख्य फायदा म्हणजे रक्ताभिसरण सुधारणे म्हणजे त्याच्या फ्लेव्होनॉइड सामग्रीमुळे धन्यवाद.

हेझलनट पुरी कशी बनवायची?

हेझलनट प्यूरी आरोग्यासाठी उत्कृष्ट आहार आहे. याव्यतिरिक्त, हे मिष्टान्न सह सहज सामाविले जाऊ शकते, परंतु केवळ नाही तर ते आदर्श देखील आहे आणि शाकाहारी डिश तसेच व्हिनिग्रेट्सला वर्गाचा स्पर्श देखील देते.

पास्ता, संतुलित आहार

कार्बोहायड्रेट्सच्या गटात, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की दोन वर्ग आहेत जटिल आणि सोपे. यामध्ये तांदूळ आणि पास्ता सारख्या पदार्थांचा समावेश आहे.

भिजत आणि चणे वेळ

सर्व डाळींबद्दल, हे आवश्यक आहे की कोंबड्यांना हायड्रेट करण्यासाठी, मऊ करण्यासाठी आणि त्यांची स्वयंपाक सुलभ करण्यासाठी थोडावेळ भिजलेले असेल.

त्या फळाचे झाड फायदे

त्या फळाचे झाड रचना आणि ऊर्जा मूल्याबद्दल, हे लक्षात घेतले पाहिजे की या फळात मोठ्या प्रमाणात पाणी आणि काही प्रथिने आणि लिपिड आहेत.

कोलेजन समृध्द भाज्या

कोलेजेन असलेल्या भाज्यांमध्ये आपण शरीरात कोलेजन उत्पादन वाढविण्यासाठी आवश्यक असलेल्या मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी प्रदान करणार्या ब्रोकोलीला उजाळा देऊ शकतो.

शरीरातून जास्त प्रमाणात मीठ आणि चरबी काढून टाकण्याचे भिन्न मार्ग

मीठ आणि चरबी हे सर्वांचे महान शत्रू आहेत, शरीरात स्थापित केलेले दोन मूक पंप आणि थोड्या वेळाने, उच्च रक्तदाब, खराब कोलेस्ट्रॉल वाढण्यासारख्या समस्या निर्माण करतात.

अतिशीत स्ट्रॉबेरीसाठी टिपा

स्ट्रॉबेरी गोठवण्यापूर्वी त्यांना चांगले वेगळे करणे महत्वाचे आहे. जे सुंदर नाहीत त्यांना फेकून द्यावे, त्यांना गोठवू नये, किंवा थोडे कुजलेले, खूप पिकलेले किंवा रंगलेले स्ट्रॉबेरी खाऊ नयेत.

टिपा जेणेकरून भाज्या वायू तयार करु नयेत

पचनाला त्रास न देता भाज्यांचा आनंद घेण्यासाठी वेगवेगळ्या युक्त्या लागू करणे शक्य आहे. आज आम्ही भाज्यांना गॅस तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी वेगवेगळ्या टिप्स सादर करणार आहोत.

यकृत दाह झाल्यास आहार

यकृत दाह कमी करण्यासाठी आणि या महत्वाच्या अवयवाची काळजी घेण्यासाठी संतुलित आहार घेणे आवश्यक आहे.

नैसर्गिकरित्या वजन कमी करण्यासाठी टिपा

कमकुवत आहाराचे मुख्य कारण म्हणजे आहाराकडे दुर्लक्ष केले जाते. आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास संतुलित, निरोगी आणि कमी कॅलरी साप्ताहिक मेनू स्थापित करणे महत्वाचे आहे.

कॅमु कॅमुचे फायदे

कॅमू कॅमु अमेझॉनच्या जंगलातील विविध भागात ओळखला जातो, पेरू हे त्याचे मुख्य निर्यातदार आहेत, जरी ते ब्राझील, व्हेनेझुएला आणि कोलंबियामध्ये देखील आढळते.

हिबिस्कस फ्लॉवरचे फायदे

हिबिस्कसच्या फुलामध्ये एक बारीक शक्ती असते, कारण हे शरीरात जमा झालेले विष काढून टाकण्यास मदत करते आणि मूत्रमार्गाच्या परिणामाबद्दल धन्यवाद, ते मूत्रमार्गात विष काढून टाकण्यास अनुकूल आहे.

.पल

दात पांढरे करणारे पदार्थ

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, गाजर, आणि मुळा अशा पदार्थ आहेत जे दांत पांढरे करण्यात मदत करतात आणि डाग येण्यास कारणीभूत ठरणारे इतर अन्न मोडतात.

थोड्या वेळात वजन कमी कसे करावे?

काहीवेळा आम्हाला एखाद्या महत्वाच्या कार्यक्रमास उपस्थित राहण्यासाठी पटकन वजन कमी करायचं असतं किंवा आपल्याला इतरांवर चांगला प्रभाव पडायचा असतो आणि नक्कीच आपल्याला खूप आवडेल असा सुंदर ड्रेस परिधान करू इच्छितो.

ऑस्टियोआर्थरायटीस विरूद्ध रस पाककृती

ऑस्टियोआर्थरायटिसशी सामना करण्यासाठी एक प्रभावी रस म्हणजे कीवी आणि स्ट्रॉबेरीचा रस. या दोन फळांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म आहे.

यकृत

अल्कोहोल यकृतावर कसा परिणाम करते?

रक्त हे अल्कोहोल यकृताकडे पुनर्निर्देशित करते जेणेकरून ते शरीरात एक निरुपद्रवी पदार्थात आत्मसात होते आणि रूपांतरित होते, सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य धन्यवाद.

केळीमध्ये किती पोटॅशियम आहे?

केळीमध्ये कमीतकमी 450 मिलीग्राम पोटॅशियम किंवा रोजच्या पौष्टिक मूल्याच्या 20 टक्क्यांहून अधिक प्रमाणात असते, जे एक महत्त्वपूर्ण रक्कम आहे.

ड्रेडनचे फळ

अत्यंत पौष्टिक पिटाया आधीच आपल्या सुपरमार्केटमध्ये प्रतीक्षा करीत आहे

आम्ही पित्याच्या गुणधर्मांबद्दल आणि मेमध्ये सुपरमार्केटपर्यंत पोहोचणारे हे मधुर उष्णकटिबंधीय फळ खाण्यासाठी कोणते मार्ग अस्तित्त्वात आहेत याबद्दल आम्ही बोललो.

कोरफड Vera contraindication

प्रथम, कोरफड Vera contraindication च्या विषयात माहिती देण्यापूर्वी हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की या नैसर्गिक उत्पादनामध्ये शरीरासाठी गुणधर्म असीम गुणधर्म असतात.

डोलोमाइट कॅप्सूल

मॅग्नेशियमची कमतरता कशी टाळायची

आम्ही मॅग्नेशियम कमतरतेच्या नकारात्मक प्रभावांबद्दल आणि त्यापासून बचाव करण्यासाठी किंवा त्यावर उपचार करण्यासाठी अस्तित्त्वात असलेल्या नैसर्गिक उपचारांबद्दल बोलतो.

नारळाच्या पाण्याचे फायदे

नारळाच्या पाण्यात पोटॅशियम, लोह आणि तांबे सारख्या खनिजे असतात. यामध्ये शरीरात पोषकद्रव्ये प्रदान करणारे अ, बी आणि ई जीवनसत्त्वे देखील असतात.

पिस्ताचे गुणधर्म

पिस्ता अस्तित्त्वात असलेल्या सर्वोत्कृष्ट फळांपैकी एक आहे. त्याच्या स्वादिष्ट चव व्यतिरिक्त, हे शरीरास मालमत्ता आणि फायदे प्रदान करते, जे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास तसेच आतड्यांसंबंधी संक्रमण नियमित करण्यास मदत करते.

संत्री

संत्रासह वजन कमी कसे करावे?

चमत्कारिक अन्न न घेता, आपण आपल्या खाण्याच्या सवयीमध्ये संत्राचे सेवन समाविष्ट करू शकता: वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी एक आदर्श घटक.

शाकाहार: भाजीपाला जाण्याचे फायदे

वेजिज ओव्हरडिंगचे कोणते फायदे आहेत? येथे आपल्याला मांस बाजूला ठेवण्याची आणि आपल्या आहारात अधिक फळे आणि भाज्या समाविष्ट करण्याची आकर्षक कारणे आढळतील.

पौगंडावस्थेतील योग्य पथ्ये

पौगंडावस्था शारीरिक आणि मानसिक बदलांचा एक टप्पा आहे. हे समजणे नेहमीच कठीण असते, म्हणूनच पौगंडावस्थेमध्ये चांगला आहार घेणे महत्वाचे आहे.

केसांसाठी जीवनसत्त्वे

केसांसाठी तसेच शरीराच्या इतर भागासाठी जीवनसत्त्वे खूप महत्त्वपूर्ण आहेत. संतुलित आहार ज्यात सर्व आवश्यक पौष्टिक घटक असतात, ते थेट केसांवर प्रतिबिंबित होते, चमक आणि चैतन्य प्रदान करते

ताजे अन्न

अन्न आकारात असणे

रोगाचा आणि जीवाणूंचा बचाव होण्यापूर्वी अन्न खाण्यापूर्वी काळजीपूर्वक ते धुण्यासाठी खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन सी मास्क बनविण्याच्या टीपा

त्वचेची काळजी घेण्यासाठी व्हिटॅमिन सी हा एक सर्वात प्रभावी जीवनसत्त्व आहे हे दिसून येते कारण ते सेल्युलर वयस्क होण्यास विलंब करण्यास मदत करते, कोलेजेन उत्पादनास प्रोत्साहित करते आणि त्याच वेळी त्वचेला दृढ आणि तेजस्वी ठेवते.

ब्राझिलियन नारळाचे गुणधर्म

सर्व प्रकारच्या पोषक द्रव्यांसह समृद्ध, अतिशय उष्मांक आणि त्याच्या गुणधर्मांद्वारे ओळखले जाणारे, ब्राझिलियन नारळ जगभरात लोकप्रिय आहे.

कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करत नाहीत

रक्तामध्ये रजोनिवृत्तीची लक्षणे आणि कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी पातळी यांच्यात काही संबंध असल्याचे एका नवीन अभ्यासानुसार नाकारले जाते.

पिण्यासाठी उत्तम पाणी

हे खरं आहे की आपण नळाच्या पाण्याच्या गुणवत्तेबद्दल वाद घालू शकतो ... परंतु क्लोरीन किंवा ब्लीचची चव काढून टाकणे सोपे आहे, फक्त थेंब थेंब लिंबाचा

हेझलनट पुरी कशी बनवायची?

हेझलनट पुरी आरोग्यासाठी उत्कृष्ट खाद्यपदार्थ आहे. याव्यतिरिक्त, हे आपल्या मिष्टान्नमध्ये सहजपणे सामावले जाऊ शकते, परंतु केवळ इतकेच नाही तर ते शाकाहारी डिशसाठी तसेच कोशिंबीरीसाठी देखील उपयुक्त आहे.

चरबीचा साठा रोखण्यासाठी अननस

अननस हे अशा लोकांसाठी एक आदर्श अन्न आहे ज्यांना वजन कमी करायचे आहे किंवा त्यांचे आदर्श वजन कमी रहायचे आहे, त्याच्या स्टेमबद्दल धन्यवाद. येथे आम्ही आपल्याला अधिक सांगत आहोत.

ढोंगी शासन

पातळपणा हा एक फायद्याची परिस्थिती म्हणून आपल्याद्वारे विचार केला जाऊ शकतो, परंतु जास्त वजन असलेले लोक निराश होऊ शकतात. वेगळे वाटणे हे नेहमीच कल्याणचे स्रोत नसते, परंतु पथ्ये हा एक उपाय असतो.

बरे होण्यास मदत करणारे पदार्थ

जखम बरे करण्यासाठी, वैद्यकीय संकेतांची मालिका अनुसरण केली जाऊ शकते जेणेकरून त्वचेवर होणारा परिणाम शक्य तितक्या कमी होईल.

अंडी उत्सुकता

एखाद्या अंड्यातून तडे का येते, उकळण्यासाठी पाण्यात मीठ घालणे का आवश्यक आहे, शिजवताना हिरवे का होते, किंवा अंडं ताजे आहे की नाही हे कसे सांगावे याबद्दल आपण बहुदा बहुदा विचार केला असेल.

कच्चा लसूण कसा खायचा?

लसूण हे एक अन्न आहे जे शरीरात बरेच फायदे प्रदान करते, एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आणि एक उत्कृष्ट नैसर्गिक प्रतिजैविक आहे.

साधे कार्बोहायड्रेट म्हणजे काय

आपण प्रत्येक व्यक्तीचा उष्मांक आणि त्यांच्या दैनंदिन दिनचर्या विचारात घेण्याव्यतिरिक्त साध्या कर्बोदकांमधे आणि जटिल कर्बोदकांमधे फरक करणे आवश्यक आहे.

अन्नामधून मॅग्नेशियम क्लोराईड

मॅग्नेशियम क्लोराईड एक नैसर्गिक घटक आहे जो आरोग्यास फायदा करतो. हा आहारात नैसर्गिकरित्या कसा शोधायचा हे जाणून घेण्यासाठी हा प्रश्न आहे ज्यायोगे त्याचे बरेच फायदे मिळतात.

वाढत्या मुलांसाठी प्रथिनेयुक्त श्रीमंत जेवण

मुलांच्या वाढीच्या योग्य विकासासाठी प्रथिने हे आवश्यक पोषक असतात. म्हणूनच आपल्या मुलांसाठी रोजच्या जेवणात प्रथिने समाविष्ट करणे फार महत्वाचे आहे, विशेषत: जर ते अद्याप वाढत असतील तर.

स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक

या उन्हाळ्यात चरबी कमी होण्यापासून वाचण्यासाठी पाच लो-कॅलरी स्ट्रॉबेरी थरथरतात

आपण या उन्हाळ्यात मधुर आणि निरोगी पेय शोधत आहात? आम्ही प्रस्तावित केलेल्या पाच स्ट्रॉबेरी शेकचा प्रयत्न करा. त्यामध्ये कॅलरी कमी आणि स्वादिष्ट असते.

प्रजनन क्षमता वाढविण्यासाठी सर्वोत्तम पदार्थ

अलीकडील अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की आहार स्त्रीची प्रजनन क्षमता सुधारू शकतो. चला अशा काही पदार्थांची यादी पाहूया ज्यांना अधिक सहजपणे गर्भवती होण्यासाठी प्राधान्य दिले जावे.

बदाम खाण्याचे निरोगी मार्ग

जर नैसर्गिकरित्या घेतले गेले तर बदाम ड्रेजेस, टोस्टेड, भाजलेले, चिरलेले किंवा कापलेलेही खाल्ले जातात. शेलमध्ये या उदात्त फळासाठी काहीही अशक्य नाही.

सपाट पोटासाठी प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स हे शरीरात आणि विशिष्ट पदार्थांमध्ये नैसर्गिकरित्या उपस्थित सूक्ष्मजीव असतात. त्याच्या अनेक फायद्यांपैकी ते पाचन तंत्र सुधारतात आणि आतड्यांसंबंधी वनस्पतींचे संरक्षण करतात.

द्रव मलईचे फायदे

सर्व क्रीम गायीच्या दुधातून येतात. हे 35 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत गरम केले जाते आणि एका सेंट्रीफ्यूजमध्ये ओतले जाते ज्यामधून मलई येते, चरबीचे मिश्रण (30 ते 40%) आणि पाणी येते.

हलकी क्रेप्स रेसिपी

क्रेप्स शिजवताना तुम्ही तेलाचा स्प्रे वापरलाच पाहिजे. एकच हिट पुरेसे आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे नॉन-स्टिक पॅन वापरण्यास विसरू नका.

दुग्धशाळेचे फायदे आणि तोटे

दुग्धशाळेचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे कॅल्शियम. या दुधावर आधारित उत्पादनांमध्ये कॅल्शियमची आवश्यकता असते आणि या कारणासाठी ते शरीराच्या हाडांच्या भांडवलासाठी चांगले असतात.

क्विनोआ-आधारित पथ्ये

क्विनोआ एक वनौषधी वनस्पती आहे. हे चेनोपोडियासिया कुटूंबातील आहे, आणि अनेक शंभर धान्य बनलेले आहे, जे भाजीपाला प्रथिने समृद्ध करते.

सुशी

सुशीचे सात फायदे

सर्वाधिक लोकप्रिय जपानी खाद्य पदार्थांच्या सवयीच्या सात मुख्य आरोग्यासाठी असलेल्या फायद्यांची यादी करा: सुशी.

सुरीमीवर आधारित वजन कमी करा

सुरिमीकडे खूप कमी कॅलरी असतात. यात 83 ग्रॅममध्ये केवळ 100 आणि 100 कॅलरी असतात. हे उत्पादन व्हिटॅमिन बी 12 आणि प्रथिने समृद्ध आहे.

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरीचे फायदे आणि गुण

सर्वात कौतुक फळांपैकी, स्ट्रॉबेरी हे निश्चितपणे फळ असतात जे गर्भवती महिलांना सर्वात जास्त अनुकूल असतात, जेव्हा त्यांना एक प्रकारची तल्लफ वाटते.

बटाटे

बटाटा शासन

वेगाने वजन कमी करण्यासाठी बटाटा आहारात काहीही मारत नाही.

सोयाचे विविध प्रकार

१.1,50० मीटर उंचपर्यंत पोहोचू शकणारी वार्षिक वनस्पती सोयाबीन हिरव्या सोयाबीनसारखे आहे, ज्याला मुळे आहेत ज्याला कंद "rhizobiums" म्हणतात.

Prunes खाण्याचे फायदे

आतड्यांसंबंधी संक्रमणांसाठी घरगुती उपचार करण्याच्या प्रतिमेपासून दूर, prunes ही स्त्रियांसाठी खरी आरोग्यदायी अन्न आहे.

दही

दही आणि पचन

दही ही आंबवलेल्या दुधापासून बनवलेली एक तयारी आहे. या दुग्धजन्य उत्पादनामध्ये लाइव्ह बॅक्टेरिया असतात आणि हे पचनास मदत करण्यासाठी एक चांगली भर आहे.

शेंगदाणा

शेंगदाणे: पौष्टिक अन्न

शेंगदाणे चरबीयुक्त नसतात, फायबर आणि निरोगी चरबी प्रदान करतात, मधुमेह आणि हृदयरोगाशी लढा देतात आणि स्वादिष्टही असतात.

आहार न्याहारी

न्याहारीसाठी आहार पर्याय

न्याहारी खाणे हे आरोग्यासाठी आणि आहारासाठी मूलभूत आहे, परंतु आपल्याला निरोगी, पौष्टिक आणि चरबी आणि कॅलरी कमी असलेले पदार्थ निवडावे लागतील.

शेंग

मुलांसाठी मूलभूत शेंगा

प्रथिने व्यतिरिक्त, सोयाबीनचे, लिमा बीन्स आणि मसूर फायबर, लोह आणि पोटॅशियम सारख्या आहारासाठी महत्त्वपूर्ण घटक प्रदान करतात.

झिलॅटिन झोपायला

एक चांगला विश्रांती हे सुनिश्चित करते की आम्ही आमच्या सिस्टमला दुसर्‍या दिवशी सामोरे जाण्यासाठी पुनर्संचयित करतो आणि अशा प्रकारे चांगले कार्य करतो, उत्कृष्ट अभ्यास करतो आणि ...

तांदूळ आणि प्रथिने

प्रथिने केवळ मांस उत्पादनांमध्ये किंवा अंडी आणि दुग्धशाळेसारख्या त्यांच्या व्युत्पत्तींमध्ये आढळत नाहीत तर ...

काळे निरोगी फायदे

काळे किंवा काळे क्रूसिफेरस कुटूंबातील आहेत, हा सर्वात जास्त फायद्यांसह वनस्पतींपैकी एक आहे ...

फ्लोर्स आणि ब्रेडचे प्रकार

फ्लोर्स: प्रकार आणि फायदे

ब्रेड, कुकीज आणि इतर उत्पादने बनवण्यासाठी फ्लोअरचा वापर जगभर केला जातो. अस्तित्वात असलेल्या विविध प्रकारांबद्दल, त्यांचे फायदे आणि कोणते ग्लूटेन-मुक्त आहेत याबद्दल जाणून घ्या.

इटालियन कॅपुचीनो

क्लासिक इटालियन पेये

इटालियन पेय सर्वात प्रतिनिधींपैकी, एस्प्रेसो आणि कॅपुचिनो बाहेर उभे राहतात, परंतु त्यात औषध म्हणून वापरल्या जाणार्‍या अमारोसारख्या मद्याकरिता काही पदार्थ आणि पचन देखील असतात.

सांधे मित्र, मॅग्नेशियम

मॅग्नेशियम हे सर्व सेंद्रिय कार्यक्षमतेसाठी आवश्यक असणारे एक अल्कधर्मी खनिज आहे, कारण हे उर्जेच्या उत्पादनात योगदान देते ...

मनुका वाण

मनुके: वाण, उपयोग आणि गुणधर्म

प्लॅक्सचे रेचक म्हणून काम केल्याने त्याचे बरेच फायदे आहेत, त्यात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात आणि ते प्रामुख्याने पाणी आणि फायबरपासून बनविलेले नसतात.

कॉर्नचे आश्चर्य

कॉर्न चे चमत्कार

कॉर्न अमेरिकेतील एक वनस्पती आहे जी सध्या जगभरात विस्तृत आहे; विविध प्रकारचे डिश आणि त्यांची गुणधर्म यामुळे ही वनस्पती मौल्यवान आहे.

चिली इस्टर ब्रेड

चिली पाककृती: देशी आणि स्पॅनिश मिश्रण

इतर पाककृती जाणून घेणे आणि दररोजच्या अन्नातील घटकांमध्ये बदल करण्याची नेहमीच शिफारस केली जाते. उदाहरणार्थ, आमच्याकडे चिली पाककृती आणि त्याचे पारंपारिक साहित्य आहे.

चव लोणी

चव लोणी पाककृती

चव लोणी मसाला, फळ किंवा भाजी जोडून तयार केले जातात, ज्यामुळे नवीन डिश आणि चव वेगवेगळ्या डिशमध्ये वापरण्यास तयार आहे.

नैसर्गिक कोरा

पलक आणि त्याचे पाक उपयोग

पुलक हे प्री-हिस्पॅनिक पेय आहे जे मूळतः मेक्सिकोचे आहे. आज ते नशेत आहे आणि इतर पदार्थ बनवण्यासाठी वापरला जातो, ते खारट किंवा गोड असले तरी.

मिरचीसह चॉकलेट

प्रीहेस्पॅनिक पाककृती: चॉकलेट आणि मिरची

मायान पाककृती त्यांच्या दोन आवडत्या पदार्थांची कोकाआ आणि मिरची एकत्र करून दर्शविली गेली. हे संयोजन आजपर्यंत मधुर मिष्टान्न आणि पेये मध्ये टिकून आहे.

आल्ग

लपेटण्यासाठी हिरवी पाने

हिरवी पाने, मसाला, कोशिंबीर आणि ओतणे म्हणून सर्व्ह करण्याव्यतिरिक्त, वाफ करण्यासाठी इतर पदार्थ लपेटण्यासाठी देखील वापरली जाऊ शकतात.

मसूर

मसूर आणि त्यांचे उपयोग

दाढीचे बरेच फायदे आहेत जसे की त्यांचे पौष्टिक योगदान, विविध प्रकारचे खाद्यपदार्थ ज्यामध्ये ते तयार केले जाऊ शकतात आणि त्यांच्याकडे कमी खर्च आहे.

मीठ उत्पादने

जास्त मीठ आणि त्याचे परिणाम

दररोज मीठ सेवन 1000 मिलीग्राम असले पाहिजे, परंतु आम्ही सहसा 3500 ग्रॅम वापरतो ज्यामुळे शरीरात विविध समस्या उद्भवतात.

द्रव आहारासाठी निरोगी टीपा

न्यूट्रिशनिस्ट चांगल्या शारीरिक स्थितीत असलेल्या लोकांसाठी 10 दिवसांच्या कालावधीसाठी एक द्रव आहाराची शिफारस करतात, ज्यांना ...

चॉकलेट लैंगिक उत्तेजन सुधारते

चॉकलेट खाल्ल्याने आम्हाला खूप आनंद मिळतो आणि हे चॉकलेटमध्ये फिनाथिथिलेमाइन आणि ट्रिप्टोफेन सारख्या रासायनिक संयुगे असल्यामुळे ...

वाईट सवयी आणि लहान स्तन

सिलिकॉन इम्प्लांट्सची लोकप्रियता सूचित करते की मोठे स्तन सर्वात लोकप्रिय आहेत, परंतु ज्यांना ...

लसूण, फ्लूचा शत्रू

जेव्हा घश्यात खाज सुटणे आणि शिंका येणे वाढते, तेव्हा आम्ही फ्लूच्या वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणांच्या उपस्थितीत होतो जे सुरू होते ...

जखमांसाठी आहार

जखम किंवा हेमॅटोमास सर्वांसाठी सामान्य असतात, कारण कोणताही फटका त्यांना कारणीभूत ठरू शकतो, तसेच रक्त आजार देखील असतात ...

पेंट्री आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये गहाळ नसावे असे अन्न

पोसण्यासाठी आणि निरोगी आणि संतुलित आहाराचे पालन करण्यासाठी आपल्याला वेगवेगळ्या गटांचे विविध प्रकारचे पदार्थ खाणे आवश्यक आहे, परंतु त्याशिवाय ...

टोमॅटो ट्यूनासह चोंदलेले

थंड, उन्हाळ्याच्या दिवसात किंवा थंड हिवाळ्याच्या रात्रीची वेगवान, वेगळी, श्रीमंत आणि कमी उष्मांक पाककृती ...

कमी कॅलरीयुक्त अंडी

आहार घेणे म्हणजे चवदार गोष्टीपासून स्वत: ला वंचित ठेवणे असे नाही, आपण एकाच वेळी चवदार आणि निरोगी खाऊ शकता, काळजी घ्या ...

मॅश केलेले वांगी

कोंबडी किंवा मांसाचा तुकडा सोबत घेण्यासाठी मी कमी कॅलरी डिश आणि इतर व्यावहारिक आणि आदर्श घेऊन आलो आहे ...

टूना आणि कांदा आमलेट

मी एक आमलेट तयार करण्यासाठी एक कृती सादर करतो ज्यास चार सर्व्हिंग्ज मिळतात आणि कॅलरीज देखील कमी असतात. हे आदर्श आहे…

कमी कॅलरी चॉप सुए

या ब्लॉगमध्ये आम्ही कमी उष्मांक स्वयंपाकाबद्दल बोलत आहोत, परंतु त्या कारणास्तव आपण स्वत: ला गुंतवू शकत नाही आणि घटकांचा फायदा घेऊ शकत नाही ...

भाजलेले बीफ कोशिंबीर कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड टोमॅटो आणि काकडी कमी कॅलरीज

हा कोशिंबीर एक संपूर्ण डिश आहे, जी 3 सर्व्हिंग्ज देईल, आपल्याकडे मांसाचे तुकडे शिल्लक असतील तेव्हा ते उत्तम आहे ...

कमी कॅलरी होममेड केचअप

हे होममेड केचअप निर्दोषपणे खाणे अत्यंत हलके आणि आदर्श आहे, प्रत्येक चमच्यामध्ये 15 कॅलरी असतात आणि ती आपल्याला देईल ...

कमी कॅलरी खरबूज आणि पीच स्मूदी

ही स्मूदी आपल्याला आपल्या शरीरात पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि सोडियम प्रदान करते. याव्यतिरिक्त, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ असण्याचे हे एक उत्कृष्ट पेय आहे ...

कमी कॅलरी लिंबू पालक

ही समृद्ध आणि सोपी रेसिपी 24 मिनिटांत तयार होईल, ही अतिशय चवदार, कमी उष्मांक आहे आणि तसेच आहे ...

लोह: मसूर, टोमॅटो आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड कोशिंबीर

हा समृद्ध कोशिंबीर आपल्याला सर्व प्रकारच्या आहारासाठी भरपूर प्रमाणात लोह प्रदान करेल. शिवाय, हे द्रुत आणि करणे सोपे आहे ...

गाजर आणि लिंबाचा रस

आमच्या पोषणात गाजरांच्या फायद्याबद्दल आम्ही आधीच अनेकदा बोललो आहे. आम्हाला त्यांच्यामध्ये कॅरोटीन्सची उपस्थिती आढळली ...

कमी कॅलरी भाजलेले सफरचंद, बेक केलेले किंवा मायक्रोवेव्ह केलेले

प्रलोभनाशिवाय आहार घेणे जवळजवळ अशक्य आहे, म्हणूनच मी आज तुम्हाला एक रेसिपी सादर करीत आहे जेणेकरून जेव्हा आपल्याला असे वाटते तेव्हा ...

भोपळा आणि गाजरचा रस

हा रस आपल्याला जीवनसत्त्वे अ, बी 1, बी 2, सी तसेच कॅरोटीन, लोह, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, सल्फर, तांबे, ब्रोमीन, आर्सेनिक प्रदान करेल.

कमी कॅलरी सीझर कोशिंबीर

साहित्य: १ g० ग्रॅम शिजवलेल्या कोंबडीचा स्तन, हाड नसलेला, क्यूबिकमध्ये कातडीविरहित 180 कप रोमानी कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड तुकडे केले ...

हलके चोंदलेले मिरपूड

मिरपूड हे असे अन्न आहे जे हवे तसे वापरले जात नाही. ते यासाठी आवश्यक प्रमाणात खनिज जीवनसत्त्वे मोठ्या प्रमाणात प्रदान करतात ...

कमी कॅलरी कांदा आणि चीज ऑम्लेट

हा टॉर्टिला आपल्याला जीवनसत्त्वे अ, बी, सी आणि ई देईल, यामध्ये खनिज कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, क्लोरीन, कोबाल्ट, तांबे, ... देखील समृद्ध आहे.

कमी कॅलरी झुचीनी आमलेट

हे आमलेट उत्तम आहे, आपल्या कुटुंबासह सामायिक करण्यासाठी आदर्श आहे, हे इतके स्वादिष्ट आहे की यावर कोणीही विश्वास ठेवणार नाही ...

पांढरी कोबी आणि गाजर कोशिंबीर

हा कोशिंबीर आपल्याला जीवनसत्त्वे अ, बी, बी 3, सी, ई आणि पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, आयोडीन, कॅल्शियम यासारख्या खनिज पदार्थांसह प्रदान करेल ...

लो कॅलरी लोणचे हॅक फिललेट्स

कोणत्याही निरोगी आणि कमी उष्मांकयुक्त आहारात मासे खाणे खूप महत्वाचे आहे, त्यास आपल्या आहारात समाविष्ट करणे देखील खूप महत्वाचे आहे ...

कमी कॅलरी गोड पॅनकेक पिठात

आपण वजन कमी करण्यासाठी किंवा वैद्यकीय निर्देशांसाठी आहारावर असाल तर नक्कीच आपल्याकडे न्याहारीसाठी असे पॅनकेक्स असू शकत नाहीत जे आपण नेहमीच ...

होममेड लाइट appleपल जेली

सफरचंदमध्ये पेक्टिन असते, पोटॅशियम 150 ग्रॅममध्ये केवळ 80 कॅलरीज असतात, 5 ग्रॅम फायबर प्रदान करते, जीवनसत्व बी 1 चे योगदान, ...

कमी उष्मांक चवदार zucchini

आपण या अन्नाचा गरम आणि थंड दोन्ही प्रकारचा आनंद घेऊ शकता, म्हणूनच हे खाणे एक आदर्श भोजन आहे ...

पालक सूपची कमी कॅलरी मलई

ही समृद्ध डिश आपल्याला आयर्न, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम यासारख्या जीवनसत्त्वे अ, सी, ई आणि बी 6 खनिजे देईल. मला माहित आहे…

लिंबूवर्गीय चहा

लिंबूवर्गीय फळे कमी कॅलरी आहारासाठी सर्वात शिफारस केलेले फळ आहेत कारण ते चरबी जाळण्यात मदत करतात आणि ...

हलका स्पंज केक

आमच्या हलकी पोस्ट्स सुरू ठेवून, मी आज मी तुम्हाला मिष्टान्नसाठी वापरण्यासाठी आणि वजन वाढवण्याची एक आदर्श पाककृती आणत आहे ...

हलके भाज्या असलेले नूडल्स

मी तुमच्यासाठी एक हलकी रेसिपी घेऊन आलो आहे जी बनवण्यासाठी अगदी सोपी आहे, एक चव घेण्याबरोबरच, विचार केला होता ...

फिकट चार्टर्ड आमलेट

होय, आज आम्ही एक अतिशय हलकी रेसिपीसह जात आहोत: लाईट चार्टड ऑम्लेट. आम्हाला माहित आहे की, चार्टमध्ये डझनभर असतात ...

हलकी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, काकडी आणि गाजर रस पिल्याने वजन कमी करा

हा एक प्रकाश आहे जो बनविण्यास अगदी सोपा आहे, त्याची चवदार चव आहे आणि प्रत्येकासाठी डिझाइन केली गेली आहे ...

चॉकलेट; "यकृताचा मित्र"

कोकोमध्ये समृद्ध डार्क चॉकलेट भविष्यात यकृत सिरोसिस ग्रस्त लोकांसाठी लिहून दिले जाऊ शकते, याचा परिणाम म्हणून ...

डिनरचे पौष्टिक महत्त्व

आपल्या आरोग्यासाठी आणि शरीराच्या योग्य कार्यासाठी रात्रीचे जेवणातील पौष्टिक महत्त्व आवश्यक आहे, कारण ...

शेंगांचे महत्त्व

शेंगांमध्ये प्रथिने मोठ्या प्रमाणात असतात; सोयाबीनमध्ये इतर डाळींपेक्षा जास्त प्रमाण आहे आणि त्यामध्ये सर्व आवश्यक अमीनो idsसिड असतात, म्हणूनच ते मांसाला योग्य प्रकारे पर्याय देऊ शकते आणि त्याच्या व्युत्पत्तींमध्ये आणखी प्रथिने असतात. जरी सोया प्रथिने प्राण्यांच्या प्रथिनांपेक्षा कमी गुणवत्तेच्या आहेत, (ते मेथिओनिन, सिस्टीन आणि ट्रिप्टोफेन सारख्या एमिनो idsसिडमध्ये कमतरता दर्शवितात), परंतु त्यांचे कोणतेही नुकसान होत नाही.

अंकुरांचे फायदे

स्प्राउट्स प्राप्त होतात आणि बियाणे अंकुरतात, ज्यामध्ये गर्भाचा समावेश असतो जेथे इतर अन्न गुणधर्म जमा होतात जे पचन करणे सोपे आहे. आपण तृणधान्ये, शेंगदाणे, बियाणे, भाज्या आणि काही औषधी वनस्पतींचे अंकुर तयार करू शकता परंतु विषारी, टोमॅटो किंवा बटाटा अंकुर असलेल्या वनस्पतींकडे विशेष लक्ष देणे विषारी असू शकते. अल्फाल्फा, बार्ली, सोयाबीन किंवा चिनी सोयाबीनचे सर्वाधिक प्रमाणात वापरले जाते आणि उच्च-गुणवत्तेचे अंकुरित उत्पादन करतात.