वाळलेल्या क्रॅनबेरी

वाळलेल्या क्रॅनबेरीचे सात फायदे

आपल्या आहारात वाळलेल्या क्रॅनबेरीचा समावेश असलेल्या शीर्ष 7 आरोग्य फायद्यांसह यादी करा. आम्ही आपल्याला त्याचे गुणधर्म सांगतो, जर ते आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करतात तर!

अॅल्युमिनियम आणि आरोग्य

अॅल्युमिनियम आणि आरोग्यामध्ये काय संबंध आहे? ग्रहावरील सर्वात विपुल घटकांपैकी एक म्हणून लेबल केलेले, ...

साधा दही

नैसर्गिक प्रोबायोटिक्स

आपल्या आहारात नैसर्गिक प्रोबायोटिक्स, असंख्य आरोग्य फायद्याशी संबंधित चांगले बॅक्टेरिया कसे समाविष्ट करावे ते शोधा.

स्त्री तिच्या पोटाला स्पर्श करते

तुरट आहार

जेव्हा आपल्याला अतिसाराचा त्रास होतो, तेव्हा आपण कोणता आहार घ्यावा आणि कोणता आहार टाळावा याची नोंद घ्या.

केफिर नोड्यूल्स

वॉटर केफिर

हे पेय आपल्या शरीरासाठी प्रोबायोटिक्स आणि फायद्याने परिपूर्ण बनवा जेणेकरून जेव्हा आपले पोट अधिक नाजूक असेल तेव्हा आपल्याला चांगले वाटेल.

नैसर्गिक चरबी बर्नर

नैसर्गिक चरबी बर्नर अस्तित्वात आहेत आणि आपल्या विचारांपेक्षा जवळ आहेत, ते प्रत्येकासाठी उपलब्ध असलेले पदार्थ आहेत. ते काय आहेत ते जाणून घ्या आणि आज वजन कमी करा!

पाईप्स चरबीयुक्त असतात का?

वजन कमी करण्यासाठी सूर्यफूल बियाणे आपला सर्वोत्तम मित्र होऊ शकतो आणि त्याच वेळी आपल्या शरीराची काळजी घेऊ शकेल. आम्ही नंतर सांगू!

अंडी पांढरे पाककृती

आम्ही तुम्हाला काही पाककृती सांगत आहोत जेव्हा जेव्हा तुम्हाला एखादे अंडे पांढरे फेकण्याच्या स्थितीत सापडेल तेव्हा आपण त्या लक्षात ठेवू शकता. नोंद घ्या!

चिया कशी घ्यावी

आम्ही आपणास घरगुती आणि सहजपणे चिया घेण्याचे मार्ग सांगत आहोत. याव्यतिरिक्त, आपल्याला त्याचे सर्व फायदे आणि गुणधर्म माहित असतील.

ब्राऊन शुगर

मस्कोवाडो साखर आपली आवडती स्वीटनर बनू शकते. ते विशिष्ट स्टोअरमध्ये शोधा आणि त्यासह स्वयंपाक करण्यास प्रारंभ करा.

सर्वेझा

बिअर आपल्याला चरबी देईल?

या लोकप्रिय अल्कोहोलयुक्त पेय आणि वजन जास्त असणे या दरम्यानच्या नात्याबद्दल आपल्याला बिअर चरबी आणि बरेच काही बनवते का ते शोधा.

नॉरी समुद्री शैवाल

आयोडीन समृध्द अन्न

आयोडीन समृद्ध असलेले कोणते पदार्थ, तसेच ते कशासाठी आहे आणि त्याच्या कमतरतेचे दुष्परिणाम शोधा.

बोल्डो

बोल्डो ही चिली येथील मूळ वनस्पती आहे. आम्ही हे सांगू की ते कशासाठी आहे, त्याचे फायदे आणि contraindication काय आहेत.

सूर्यफूल बियाणे

ट्रिप्टोफेन समृध्द अन्न

ट्रायप्टोफॅन समृद्ध अन्न चांगले प्रदान करते. या पदार्थाबद्दल आणि आपण आहारातून ते कसे मिळवू शकता याबद्दल अधिक जाणून घ्या.

अन्न गट

अन्न गट

विविध प्रकारचे खाणे महत्वाचे आहे. तेथे किती खाद्य गट आहेत, प्रत्येकात कोणत्या पदार्थांचा समावेश आहे आणि शरीरात ते कोणत्या कार्य करतात हे शोधा.

रेचक ओतणे कप

रेचक ओतणे

बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी आणि प्रतिबंध करण्यासाठी आपण घेऊ शकता की रेचक ओतणे तसेच आतड्यांसंबंधी नियमितपणा राखण्यासाठी की शोधा.

बटाट्याचे काप

जास्त चरबीयुक्त पदार्थ

कोणत्या पदार्थांमध्ये चरबी जास्त आहे, चांगल्या आणि वाईट चरबींमध्ये काय फरक आहे आणि या पोषक विषयी बरेच काही शोधा.

फळ कोशिंबीर

वसंत .तु

आपण आपल्या शरीराची काळजी घेऊ इच्छित असल्यास, आम्ही हंगामी फळांचे सेवन करण्याची शिफारस करतो, यावेळी, वसंत .तु काय आहेत हे जाणून घ्या.

सफरचंदाचे झाड

अन्न आणि पौष्टिक फरक

अन्न आणि पौष्टिक पदार्थांमध्ये काय फरक आहे हे आम्ही आपल्याला स्पष्ट करतो. त्यांचे निकटचे संबंध असले तरी ते सारखे नाहीत.

त्या फळाचे झाड

त्या फळाचे झाड गुणधर्म

त्या फळाचे झाड च्या अद्भुत गुणधर्मांबद्दल, कोणत्या आरोग्यामुळे त्याचे प्रतिनिधित्व होते आणि घरगुती विन्ड पेस्ट कसे तयार करावे याबद्दल जाणून घ्या.

फुलकोबीचे गुणधर्म

हे फुलकोबीचे गुणधर्म आहेत, ब्रोकोली कुटूंबातील एक भाजी, ज्यास शरीरासाठी देखील चांगले फायदे आहेत.

चॉकलेट फायदे

चॉकलेटचे सेवन करणे चांगले की हानिकारक आहे याबद्दल बरेच काही सांगितले गेले आहे, चॉकलेटचे सर्वात लक्षणीय फायदे कोणते आहेत ते आम्ही येथे सांगत आहोत.

सीताफळ

हिवाळ्यातील फळे

नारिंगीपासून द्राक्षापर्यंत ताजी पर्यंत हिवाळ्यातील फळे कोणती आहेत आणि त्यापैकी प्रत्येकाचे कोणते आरोग्य फायदे दर्शवतात ते शोधा.

मका सह नाश्ता

माका

मका किंवा अ‍ॅडियन मका हे एक पेरू आहे जे पेरुच्या इंका शहरांमध्ये वर्षानुवर्षे खाल्ले जाते, आम्ही आपल्याला त्याच्या औषधी गुणधर्मांबद्दल सांगेन.

मक्याचे तेल

मक्याचे तेल

कॉर्न तेलाबद्दल सर्वकाही शोधा. ते काय आहे, तपशीलांचे तपशीलवार आहेत आणि या प्रकारच्या तेलाबद्दल अधिक.

इचिनासिया फूल

इचिनासिया

आपण ज्या औषधी वनस्पतीला चुकवू नये त्यापैकी एक म्हणजे इचिनेसिया, त्याचे गुणधर्म आणि त्यास सुरक्षित आणि प्रभावीपणे कसे वापरावे हे जाणून घ्या.

मोरिंगा पावडर

मोरिंगा: त्याचे फायदे शोधा

मोरिंगाच्या सर्व की शोधा. ते काय आहे, त्याचे गुणधर्म काय आहेत आणि संभाव्य फायद्यांचा आनंद घेण्यासाठी ते कसे घ्यावेत.

स्पिरुलिना

क्लोरेल्ला

आपल्या शरीरासाठी उत्तम गुणधर्म आणि फायदे आपल्या रोजच्या आहारात जोडण्यासाठी क्लोरेला एक विलक्षण शैवाल आहे.

स्टीव्हिया पाने

नैसर्गिक स्टीव्हिया

नैसर्गिक स्टीव्हियाबद्दल आपल्याला माहित असलेले हे गुणधर्म, फायदे आणि गुणधर्म आहेत, आपल्या गोड पदार्थांचे सेवन करण्याचा उत्तम मार्ग.

कच्चा लसूण

कच्चा लसूण खाणे चांगले आहे की वाईट?

कच्च्या लसूण बद्दल सर्वकाही शोधा. आरोग्यासाठी कोणत्या फायद्यांचे श्रेय दिले जाते, त्यास आहारात कसे जोडावे आणि रिक्त पोटात खाण्यात काय फरक पडतो.

ग्रीन कॉफी

ग्रीन कॉफी

ग्रीन कॉफीबद्दल सर्वकाही शोधा. वजन कमी करण्यासाठी त्याचे गुणधर्म, यात कोणते contraindications आहेत आणि या अन्नाबद्दल बरेच काही.

हंगामी फळे

फळांमध्ये फरक करणे जाणून घ्या आणि त्यांचा हंगाम जाणून घ्या. हंगामी फळे शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात, ते जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मोठ्या प्रमाणात प्रदान करतात.

तीळाचे तेल

तीळाचे तेल

तीळ तेलाबद्दल सर्व काही शोधा. तेलाचा एक प्रकार ज्यास अंतर्गत आणि बाह्य दोन्ही महत्त्वपूर्ण फायदे दिले जातात.

फळे आणि भाज्या

अन्नकथा

आपण कदाचित तेथे सांगितल्या जाणार्‍या बर्‍याच प्रकारचे पौराणिक कथा ऐकल्या असतील. आपण त्यांच्यावर विश्वास ठेवण्याची गरज नाही, आम्ही ते सांगू की ते खरे आहेत की नाही.

भाजीची टोपली

नैसर्गिक विरोधी दाहक

वेदना आणि ब्रेकआउट्स कमी करण्यासाठी तसेच अनेक रोग होण्याचे धोका कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम नैसर्गिक दाहक-दाहक शोधा.

भाजलेले तीळ

तीळ आपल्याला देत असलेले फायदे शोधा

आपली त्वचा सुधारण्यासाठी स्वयंपाक आणि सामयिक वापर अशा दोन्ही गोष्टींमध्ये तीळांचा वापर खूप असतो. त्याचे फायदे आणि त्याचे सर्वोत्तम गुणधर्म काय आहेत ते शोधा.

गार्सिनिया कंबोगिया फळ

गार्सिनिया कंबोगिया

आपण ज्या गोष्टी शोधत आहात त्यामध्ये चरबी जाळणे आणि वजन कमी करणे हे गार्सिनिया कॅम्बोगिया आपल्या आहारास पूरक म्हणून गमावू नये.

निळी मासे

निळी मासे

निळ्या माशाबद्दल सर्व जाणून घ्या. त्याचे फायदे, घ्यावयाची खबरदारी, कोणत्या प्रजाती या समूहात समाविष्ट आहेत आणि बरेच काही!

फूड पिरामिड

फूड पिरामिड

चांगला आहार घेणे आवश्यक आहे, फूड पिरामिड काय आहे हे जाणून घ्या आणि हे आपल्याला चांगले आरोग्य राखण्यास कशी मदत करू शकते.

ब्रोकोली, शरीरासाठी गुणधर्म आणि फायदे

आमच्या रोजच्या आहारामध्ये भर घालण्यासाठी एक उत्तम भाजी, आपण आमच्याइतकेच ब्रोकोलीवर प्रेम करावे अशी आमची इच्छा आहे. यामुळे आपल्याला मिळणारे फायदे आणि गुणधर्म जाणून घ्या.

quinoa

quinoa

क्विनोआ बद्दल सर्वकाही शोधा. त्याचे गुणधर्म, ते कसे तयार केले जाते, contraindication, त्याचे पौष्टिक मूल्य आणि बरेच काही!

गुलाबी मीठ

हिमालयीन मीठ

आपल्या शरीराची काळजी घेण्याचा एक उत्तम पर्याय म्हणजे परिष्कृत टेबल मीठाचे सेवन करणे थांबविणे आणि हिमालयीन मीठाकडे स्विच करणे, जे आपल्या शरीरासाठी एक निरोगी बदल आहे.

तपकिरी तांदूळ

तपकिरी तांदूळ

तपकिरी भात बद्दल सर्व काही शोधा: फायदे, ते कठोर कसे करावे, त्यात किती कॅलरी आहेत आणि बरेच काही!

जिरे वाळलेल्या

कोमिनो

वजन कमी करण्यासाठी स्वयंपाकघरातील गुणधर्म, फायदे, वापर आणि एक अद्भुत जिरे ओतणे याबद्दल जाणून घ्या, त्याच्या गुणांचा फायदा घ्या.

बदाम दूध

बदाम दूध

बदामाच्या दुधाबद्दल सर्वकाही शोधा. त्याचे फायदे काय आहेत, त्याचे contraindication काय आहेत, घरी ते कसे करावे आणि बरेच काही.

मटार मलई

स्वस्थ रात्रीचे जेवण

पदार्थ आणि इतर बरेच टिप्स शोधा जे आपल्याला मुले आणि प्रौढांसाठी दोन्हीसाठी निरोगी जेवण तयार करण्यास मदत करतील.

अर्गान तेल

अर्गान तेल

आर्गेन ऑइल आपल्याला देऊ शकणार्‍या सर्व गुणांचा फायदा घ्या, मोरोक्कन मूळचे एक प्रकारचे पर्यावरणीय तेल जे विविध आजारांवर उपचार करू शकते.

झाडावर सोर्सॉप

Guanabana

सोर्सॉप हे कस्टर्ड appleपलसारखे उष्णकटिबंधीय फळ आहे. त्याचे गुणधर्म वेगवेगळ्या संक्रमण आणि रोगांवर उपचार करण्यासाठी योग्य आहेत. कर्करोगासारखे.

काउंटर वर कासावा

युक्का

जगभरातील 800 दशलक्षाहून अधिक लोकांना चकचकीत करणारे, एक अत्यंत अष्टपैलू कंद (उपचार हा) आणि कसा कसा वापरला जातो याबद्दल जाणून घ्या.

पेरू

पेरू

पेरू बद्दल सर्वात मनोरंजक गोष्टी शोधा. त्याचे कोणते गुणधर्म आहेत, ते खाण्याचे मार्ग आणि या उष्णदेशीय फळांबद्दल बरेच काही.

फेस सह बिअर

बीयर यीस्ट

बिअर यीस्टचे उत्कृष्ट गुण काय आहेत, ते कसे वापरावे, ते कोठे शोधावे आणि त्याचे सर्वोत्तम गुणधर्म काय आहेत हे जाणून घ्या.

चिया बियाणे

चिया बियाणे

चिया बियाण्याबद्दल सर्व जाणून घ्या. त्यांचे कोणते गुणधर्म आहेत, ते कसे खाल्ले जातात, विचारात घेतलेले contraindications आणि बरेच काही!

स्पायरुलिना पावडर

स्पिरुलिना

स्पिरुलिना आपल्यासाठी करू शकणारी प्रत्येक गोष्ट सखोलपणे जाणून घ्या, उपभोगण्यास सोपे आणि मिळण्यास सुलभ आहे. आपल्याद्वारे मिळणारे फायदे आणि गुणधर्म जाणून घ्या.

अंबाडी बियाणे

अंबाडी बियाणे

अंबाडी बियाणे नख जाणून घ्या. ते काय आहेत, त्यांचे कोणते गुणधर्म आहेत, त्यांना आहारात समाविष्ट करण्याचे वेगवेगळे मार्ग आणि बरेच काही!

एक जातीचा कोबी हिरव्या भाज्या

काळे फायदे

लोकप्रिय पदार्थांपैकी एक म्हणजे काळे कोबी, ब्रोकोलीची एक निरोगी पहिली चुलत भाऊ अथवा बहीण आहे, हे जाणून घ्या की ते आपल्यासाठी कोणत्या चांगल्या फायद्याचे आहेत.

लिंबू स्लाइस निळा पार्श्वभूमी

रिक्त पोट वर लिंबाचे गुणधर्म

लिंबू खूप निरोगी असू शकतो, आपल्याला दररोज आपल्या आहारात त्याचा परिचय देण्याचा मार्ग शोधायचा आहे, दररोज लिंबासह कोमट पाण्याचे सेवन करावे लागेल.

अजो

शरीरास डिटॉक्सिफाय करण्यासाठी अन्न

शरीरास नैसर्गिकरित्या डिटॉक्सिफाय करण्यासाठी सर्वोत्तम खाण्याच्या टिप्स शोधा आणि अश्या प्रकारे थकवा, सूज येणे आणि शरीरातील विषाच्या संसर्गामुळे होणार्‍या इतर समस्यांचा सामना करा.

भाज्या आणि फळे

चरबी नसलेल्या पदार्थांची यादी

निसर्गाचे सर्व पदार्थ निरोगी आहेत, तथापि, आपल्याला वजन वाढणे टाळण्याकरता कोणत्या गोष्टींची आवश्यकता आहे हे आपण विचारात घ्यावे लागेल.

अभ्यास

जे पदार्थ अभ्यासण्यास मदत करतात

कोणते पदार्थ, सवयी आणि युक्त्या अभ्यासण्यास मदत करतात हे जाणून घ्या. आणि मेंदूला पूर्ण क्षमतेने ठेवणे टाळण्यासाठी कोणते खाद्यपदार्थ चांगले आहेत.

अन्न वाढण्यास मदत करते

अन्नामध्ये आपण स्वतःला स्वस्थ शोधण्याचा उपाय शोधतो, ते आम्हाला योग्यरित्या वाढण्यास आणि विकसित करण्यास मदत करतात. ते शोधून काढा

टरबूज कट

टरबूजचे गुणधर्म

उन्हाळ्यात टरबूज सर्वाधिक सेवन केले जाणारे फळ आहे, ते पाणी, फायबर समृद्ध आहे आणि विशिष्ट रोगांपासून बचाव करते. उन्हाळ्यात ते खाण्यास अजिबात संकोच करू नका.

अंडी

अंडी फायदे

अंड्याचे फायदे, आरोग्यासाठी यास लागणारे धोके, त्यात किती कॅलरी आहेत आणि या अन्नाबद्दल बर्‍याच गोष्टींबद्दल जाणून घ्या.

मिसळलेल्या भाज्या

फॉलिक acidसिड समृध्द अन्न

चांगले आरोग्य मिळविण्यासाठी फॉलिक acidसिड कोठे अन्न आहे ते शोधा, ते अत्यंत आवश्यक जीवनसत्त्वे आहेत, आपल्या आहाराची काळजी घ्या.

अंडी

फॉस्फरसयुक्त पदार्थ

फॉस्फरस समृद्ध असलेले पदार्थ, तसेच शरीरातील त्याची भूमिका आणि या खनिज विषयी बरेच फायदे, तसेच शोधा.

बायस

ऑक्सलेटमध्ये समृद्ध अन्न

कोणत्या खाद्यपदार्थांमध्ये ऑक्सलेट असतात, हे विरोधी औषध कसे कार्य करते, कोणत्या लोकांनी त्यांचे सेवन मर्यादित केले पाहिजे आणि का आणि बरेच काही!

हृदय आणि हात

ओमेगा 6 मध्ये समृध्द अन्न

ओमेगा 3, ओमेगा 6 आणि ओमेगा 9 फॅटी idsसिडस्सह आपल्या आहारास पूरक करा, आपल्या आहारास संपूर्ण आरोग्यासाठी संतुलित करा.

लाल बेरी आणि सॉसपॅन

बायोटिनयुक्त पदार्थ

आपल्या आरोग्यासाठी काळजी घेणारा एक महत्वाचा पदार्थ आपल्या शरीरात अधिक बायोटिन मिळविण्यासाठी कोणता सर्वोत्तम आहार आहे हे शोधणे शिका.

हिरवी गुळगुळीत

अँटीऑक्सिडंट्सयुक्त पदार्थ

हे अँटीऑक्सिडंट्स समृद्ध असलेले काही खाद्यपदार्थ आहेत, उत्तम प्रकारे त्यांचे सेवन करणे आणि घरगुती चवदार मधुर पदार्थांपेक्षा काय चांगले आहे याचा आदर्श आहे.

गहू जंतू

गहू जंतूंचे गुणधर्म

गहू जंतू म्हणजे काय, आहारात त्याचा समावेश कसा करावा, त्याचे फायदे आणि या सुपरफूडबद्दल बरेच काही आम्ही स्पष्ट करतो.

कच्चे डुकराचे मांस टेंडरलॉइन आणि चाकू

उच्च-प्रथिनेयुक्त पदार्थ

वजन कमी करण्याच्या आहाराच्या जगात, प्रथिने समृध्द आहार हे सर्वात परिचित आहेत, ते देत असलेले फायदे आणि तोटे जाणून घ्या.

सफरचंद

सफरचंदचे फायदे

सफरचंद बद्दल सर्वकाही शोधा. त्याचे आरोग्यासाठी फायदे, ते किती कॅलरी प्रदान करतात, ते त्वचेसह खाणे का महत्वाचे आहे आणि बरेच काही!

डीएनए साखळी

व्हिटॅमिन ई समृध्द अन्न

हे व्हिटॅमिन ई समृद्ध असलेले उत्तम खाद्यपदार्थ आहेत, अँटीऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या फॅट-विद्रव्य व्हिटॅमिनचा एक संच.

ग्रील्ड कोळंबी

प्यूरिन समृद्ध पदार्थ

पुरीन बर्‍याच पदार्थांमध्ये आढळतात, जास्त प्रमाणात सेवन करणे आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. ते कोठे आहेत ते शोधून काढा.

व्हिटॅमिन किलकिले

व्हिटॅमिन बी समृध्द अन्न

व्हिटॅमिन बी जीवनसत्त्वे एक कॉम्प्लेक्स आहे जे आपल्या शरीरास आरोग्यासाठी चांगले ठेवण्यास मदत करते, हे जाणून घेण्यासाठी कोणते चांगले पदार्थ आहेत.

गाजर सह टोपली

व्हिटॅमिन ए समृध्द अन्न

व्हिटॅमिन ए समृध्द असलेले अन्न आपल्या शरीरासाठी खूप आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे, ते कोठे असतील याचा आपल्याला फायदा झाला पाहिजे.

व्हिटॅमिन सी असलेले अन्न

व्हिटॅमिन सी समृध्द अन्न

व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले सर्वोत्तम पदार्थ, त्याचे फायदे, रोजच्या गरजा आणि या व्हिटॅमिनबद्दल बरेच काही जाणून घेण्यासाठी आम्ही आपल्याला आमंत्रित करतो.

सीफूड ट्रे

आयोडीन समृध्द अन्न

आयोडीन सर्व खाद्यपदार्थांमध्ये समान प्रमाणात आढळत नाही, आपल्याला निरोगी होण्यासाठी हे खनिज आवश्यक आहे, आपल्या आहारात विसरू नका.

शेवट 3

ओमेगा 3 मध्ये समृध्द अन्न

आम्ही ओमेगाशिवाय का जगू शकत नाही याची कारणे शोधा. आम्ही ते मिळवण्यासाठी उपलब्ध असलेले विविध पर्याय आणि बरेच काही स्पष्ट करतो!

जस्त समृद्ध पदार्थ

जस्त समृध्द अन्न

कोणत्या खाद्यपदार्थामध्ये सर्वात जास्त जस्त आहे, एक महत्त्वाचा खनिज इतका चांगला ज्ञात नाही जो आपल्याला खूप निरोगी राहण्यास मदत करतो.

तांबूस पिवळट रंगाचा

व्हिटॅमिन डी समृध्द अन्न

व्हिटॅमिन डी जाणून घ्या आम्ही या पोषक विषयी सर्वकाही समजावून सांगतो: समृद्ध अन्न, आरोग्यासाठी फायदे, दैनंदिन गरजा आणि बरेच काही!

सफरचंद, केळी आणि नाशपाती

उच्च फायबरयुक्त पदार्थ

फायबरमध्ये समृद्ध असलेले पदार्थ आम्हाला प्रदान करतात आणि त्यांच्यासाठी आमच्यासाठी कोणते फायदे आहेत हे कोणते सर्वोत्तम पदार्थ आहेत हे शोधा.

पालक

पोटॅशियमयुक्त पदार्थ

पोटॅशियमबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेले सर्वकाही आम्ही आपल्याला सांगतो. श्रीमंत पदार्थ, फायदे, दररोज शिफारस केलेली रक्कम आणि या खनिजाबद्दल बरेच काही.

अंडी, चीज आणि लोणी

कॅल्शियम समृध्द अन्न

आपल्या शरीरास मोठ्या प्रमाणात खनिज पदार्थ देणे आवश्यक आहे, योग्य हाडांचे आरोग्य राखण्यासाठी कॅल्शियम सर्वात महत्वाचे आहे

बदाम

मॅग्नेशियमयुक्त पदार्थ

आम्हाला मॅग्नेशियम समृद्ध असलेले सर्वोत्तम पदार्थ, त्याचे फायदे, शिफारस केलेल्या दैनंदिन प्रमाणात आणि या खनिजविषयी बरेच काही सापडते.

लोहयुक्त पदार्थ

आपल्या शरीराची काळजी घ्या की लोहयुक्त पदार्थ असलेले सर्वोत्तम पदार्थ कोणते आहेत आणि आपण ते मजबूत आणि उर्जेने भरलेले कसे खावे.

एक औषधी वनस्पती तसेच अज्ञात म्हणून ओळखले जाते, ताजी वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात)

ताजे थायम एक श्रीमंत आणि दयाळू सुगंधित वनस्पती आहे ज्यात उत्कृष्ट गुणधर्म आहेत, ओतणे म्हणून पिण्यास किंवा आमच्या आवडत्या पदार्थांमध्ये जोडण्यासाठी योग्य.

मचा चहा फायदे

मचा चहा एक समृद्ध लीफ ग्रीन टी आहे जो ओतणे किंवा मिष्टान्न म्हणून खाऊ शकतो, आपल्या शरीराची शुद्धता आणि काळजी घेण्यासाठी योग्य आहे.

स्वत: चे स्वादिष्ट होममेड दही बनवा

घरी दही बनवणे अगदी सोपी असू शकते, तुमच्या अपेक्षेपेक्षा जास्त, हे तयार करणे सोपे आहे आणि ते खूप श्रीमंत बाहेर येते, हे निरोगी आहे आणि यामुळे तुम्हाला उदासीनपणा सोडत नाही

दालचिनी आणि तमालपत्र ओतणे

तमालपत्र आणि दालचिनीचा ओतणे

लॉरेल आणि दालचिनीचा ओतणे चरबी जाळणे, खंड कमी करणे आणि आतड्यांसंबंधी संक्रमण सुलभ करण्यासाठी एक अतिशय मनोरंजक घरगुती उपाय आहे.

शेंगदाणा

शेंगदाणे: फायदे आणि contraindications

शेंगदाणे किंवा शेंगदाण्याचे फायदे काय आहेत हे आपल्याला माहिती आहे काय? प्रविष्ट करा आणि शोधा की त्याचा वापर आपल्या शरीरासाठी इतका सकारात्मक का आहे.

मेथीचे शेत

मेथी म्हणजे काय?

आम्ही आपल्याला सांगते की मेथी म्हणजे काय, त्याचे गुणधर्म काय आहेत आणि आपल्या आरोग्यासाठी त्याचे कोणते फायदे किंवा contraindication आहेत. तुम्ही पुष्ट आहात का? शोधा!

केळी आणि दुधाची चव

केळी आणि दुधाचा शेक चांगला प्रथिने संयोजन आहे. या पेयचे फायदे आणि त्याच्या चवचा आनंद घेण्यासाठी हे कसे तयार करावे याचा शोध घ्या.

आपली स्मरणशक्ती सुधारेल अशी झाडे

कोणती सर्वोत्तम वनस्पती आणि औषधी वनस्पती आहेत जी आपल्या स्मरणशक्तीची परीक्षा घेईल, आपल्या आठवणी सुधारण्यासाठी आपले लक्ष आणि एकाग्रता पुनर्प्राप्त करेल.

लिंबासह आतड्यांसंबंधी संक्रमण सुधारित करा

लिंबू चांगला आतड्यांसंबंधी संक्रमण पुनर्प्राप्त करण्यासाठी योग्य आहे, कारण यामुळे सामान्य बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत होते, द्रव धारणा रोखते आणि आम्हाला फायदा होतो

चयापचय वाढविण्यासाठी आणि उष्णतेला पराभूत करण्यासाठी लिंबूयुक्त चहा

आम्ही आपल्याला चुनखडीसह आईस्ड चहाची रेसिपी ऑफर करतो. पेय तयार करणे सोपे आहे जे चयापचय गती देते आणि गरम दिवसात खूप ताजेपणा प्रदान करते.

या स्मूदीने तुमची हाडे मजबूत करा

आपल्या हाडांची काळजी घेण्याचा एक मजेदार मार्ग, फळांचा आणि काजू यांचे मिश्रण जे दररोज आपल्या शरीराची काळजी घेण्याचा अचूक मार्ग बनवेल

निरोगी ओटचे पीठ केळी पॅनकेक्स

ओट्स आणि केळीची ही उत्तम रेसिपी जाणून घ्या, ते आपल्या न्याहारीसाठी किंवा स्नॅकसाठी बनवले जाऊ शकतात, आपल्या पाहुण्यांना चकित करण्यासाठी योग्य आहेत.

काजूचे दूध, गाईच्या दुधाला पर्याय

निरोगी आहार आणि आयुष्य राखण्यासाठी काजू आश्चर्यकारक आहेत, या कारणास्तव, या वाळलेल्या फळापासून वनस्पती-आधारित दूध कसे तयार करावे ते शिका.

कोशिंबीर

सलाद च्या साधक आणि बाधक

आम्ही कोशिंबीरीचे साधक व बाधक स्पष्टीकरण देतो जेणेकरून आपण घेतलेल्या काही धोकेंमध्ये न पडता आपण या जेवणाचा आनंद घेऊ शकता.

ग्लूटेन-मुक्त बियाणे ब्रेड, एक परिपूर्ण आणि निरोगी स्नॅक

बियापासून बनवलेल्या आणि ग्लूटेन किंवा पीठाचा मागोवा न लावता, सर्व प्रेक्षकांसाठी उपयुक्त असा एक चांगला पर्याय म्हणजे मस्त चवदार ब्रेडचा आनंद घ्या.

मिंट

पेपरमिंटसह डोकेदुखी दूर करा

जोपर्यंत आपल्याकडे त्रासदायक डोकेदुखी आहे तोपर्यंत पुदीना खूप उपयुक्त ठरेल, कॉकटेलमध्ये नसून ओतण्यामध्ये एकत्र करून त्याचा एक वेगळा उपयोग द्या.

तयार केलेले अन्न कोणते आहे ज्यामुळे आपल्याला चरबी येते? कॅलरी जाणून घ्या

विशिष्ट उत्पादनांमध्ये किती कॅलरी असतात हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की आम्ही बर्‍याचदा वापरतो, त्याव्यतिरिक्त, ते अजिबात स्वस्थ नाहीत, त्यांना जाणून घ्या.

चिकन स्तन

कोंबडीचा स्तन शिजवताना चुका

हे दिसते तितके सोपे नाही, कोंबडीचे स्तन शिजवण्याच्या युक्त्या आहेत, नवशिक्याच्या चुका करु नका, एक परिपूर्ण आणि स्वादिष्ट स्तन मिळवा

उन्हाळ्यात, आवश्यक जीवनसत्त्वे आपल्या त्वचेकडे दुर्लक्ष करू नका

उन्हाळ्यात आपल्या त्वचेची काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे कारण ते बर्‍याचदा उघडकीस येते, याची काळजी घेणारे उत्तम खाद्य पदार्थ माहित आहेत.

Hummus

आपण हे तयार करण्यासाठी या पाच नवीन मार्गांनी हम्मस खाण्यात कंटाळा येणार नाही

ह्यूमसचे बरेच फायदे म्हणजे ते तयार करण्यासाठी असंख्य मार्ग आहेत ज्यामुळे कंटाळा येऊ नये. येथे आम्ही आपल्यासाठी काही उत्कृष्ट आणत आहोत.

केफिर

आपला बचावफळ वाढवण्यासाठी केफिर

केफिर आपल्याला आपल्या शरीराचे रक्षण करण्यास मदत करते, हे बकरीच्या किंवा गायीच्या दुधापासून बनविलेले प्रोबियोटिक अन्न आहे आणि मजबूत संरक्षण राखण्यास मदत करते

घरी स्वतःचे स्प्राउट्स बनवा

घरी आपले स्प्राउट्स तयार करण्यासाठी आमच्या टिप्सचा फायदा घेण्यास अजिबात संकोच करू नका, आपण आपले डिश वेगळे आणि निरोगी बनवाल.

चिया बियाणे वेगळे कसे वापरावे

चिया बियाण्याचे सेवन करण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत, त्यानंतर आपली भूक आणि चिंता कमी करण्यासाठी साधे पदार्थ कसे तयार करावे ते शिका

तळणे कमी खाण्याची कारणे

तळलेले अन्न खाण्याची चांगली कारणे आहेत. ते काय आहेत आणि त्यांच्या वापराकडे कसे जायचे हे आम्ही येथे स्पष्ट करतो.

आपल्या आत्म्यास उंचावण्यासाठी शेकला उत्तेजन देणे, ते घरी बनवा

बर्‍याच पाककृती आहेत, परंतु हे आपल्याला उदासीन सोडणार नाही, स्वत: ला जीवनात भरण्यासाठी ऊर्जा देणारी बदाम पेय कसे तयार करावे ते शिका.

तुळशी पेस्टो सॉस रेसिपी

एक अतिशय लोकप्रिय सॉस म्हणजे तुळशी पेस्टो सॉस. कोशिंबीरी, पास्ता, शेंगा इ. सह एकत्रित करण्यासाठी आदर्श. आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या

उत्कृष्ट नाश्ता तयार करण्याचे सुवर्ण नियम

या नियमांचे सराव केल्याने आपल्याला आपल्या ब्रेकफास्टची गुणवत्ता वाढविण्यात मदत होईल जेणेकरून आपण आपली ओळ आणि आपल्या आरोग्याच्या इतर बाबींची काळजी घ्याल.

निरोगी आतड्यांसंबंधी वनस्पती टिकवण्यासाठी घरगुती अननस पाणी

अननस पाणी आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी आदर्श आहे, हे आपल्या जीव आणि आपल्या आतड्यांसंबंधी वनस्पतींची काळजी घेते, या नैसर्गिक पेयसह चांगले वाटते

पाच कमी साखर गुळगुळीत पाककृती

आपल्याला आपल्या ओळीची काळजी घेण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही पाच लो-शुगर स्मूदी (10 ग्रॅमपेक्षा जास्त नाही) साठी पाककृती ऑफर करतो.

वजन कमी करण्यासाठी आले पाणी

वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी हे पाणी तयार करण्यास अजिबात संकोच करू नका, आपण आपले शरीर विषारी पदार्थ शुद्ध कराल आणि द्रवपदार्थ काढून टाकू शकता, अगदी सोपी आणि पिण्यास मजेदार

हळद लोणी, निरोगी कृती

घरी बनवण्यासाठी एक अगदी सोपी हळद लोणी कसे तयार करावे ते शिका आणि यामुळे कोणालाही उदासीनता राहणार नाही, त्याव्यतिरिक्त, त्याचे गुणधर्म खूप चांगले आहेत

होममेड बियाणे फटाके

आम्ही परिष्कृत पांढर्‍या ब्रेडचा एक स्वस्थ पर्याय शोधत आहोत, घरी स्वतःच बियाणे फटाके बनवा, ते आपल्याला उदासीन राहणार नाहीत

आपण दिवसातून किती कॅल्शियम घ्यावे?

आपल्याला एका साध्या सारणीद्वारे दररोज किती कॅल्शियम घेणे आवश्यक आहे ते शोधा. आम्ही रोजची जास्तीत जास्त रक्कम, स्त्रोत आणि त्यांची भूमिका देखील लिहितो.

एका महिन्यासाठी शरीरास डिटॉक्सिफाय करण्यासाठी आदर्श शेक

शरीर हे एक मशीन आहे ज्यास वर्षामध्ये बर्‍याच वेळा शुद्धीकरण करण्याची आवश्यकता असते, आपण आपल्या हिरव्या स्मूदीने आपले शरीर डिटॉक्सिफाई करू शकता

काय चांगले आहे? उकडलेले किंवा वाफवलेल्या भाज्या?

भाज्या आणि भाजीपाला स्वयंपाक करण्याचे अनेक मार्ग आहेत, त्यांचा वापर करणे आणि त्यांचे गुणधर्म टिकवून ठेवणे हा कोणता उत्तम पर्याय आहे हे आपण पाहू

लाल चहा, वजन कमी करण्यासाठी चांगले आणि चांगले वाटेल

सर्वात जास्त वापरला जाणारा चहा म्हणजे लाल चहा, त्यापैकी पु एरचे विविध प्रकार आपल्या शरीराची काळजी घेण्यासाठी योग्य आहेत, त्याचे फायदे जाणून घ्या.

रात्रीचे जेवण केल्याने आपले वजन कमी करण्यास मदत होते

जर आपण वजन कमी करण्याचा विचार करीत असाल तर आपण कधीही रात्रीचे जेवण टाळू नये, दिवसा इंधन म्हणून काम करण्यासाठी आपल्याला अन्नाची आवश्यकता असते

प्रौढ स्त्री

सर्व महिलांना आवश्यक असणारी आवश्यक पोषक तत्त्वे

आयुष्याच्या प्रत्येक टप्प्यावर स्त्रियांसाठी कोणती पौष्टिक तत्त्वे आवश्यक आहेत, त्यांनी कोणती भूमिका निभावली आहे आणि ते कसे मिळवायचे ते शोधा.

वजन कमी करण्यासाठी मस्त पेय

पुढे आम्ही आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट पेय घेऊन आलो आहोत जे आपणास हे अतिरिक्त किलो, आरोग्य गमावण्यास मदत करेल आणि ही पहिली गोष्ट आहे आणि निरोगी बनणे, त्यांचे सेवन करणे

वाकामे सीवेईड आणि त्याचे गुणधर्म

वाकामे समुद्री शैवाल अधिक प्रसिद्धी मिळवित आहे कारण ती उत्तम गुणधर्म असलेले एक चांगले खाद्य आहे, त्या सर्वांना जाणून घ्या जेणेकरून आपण ते वापरण्यास अजिबात संकोच करू नका

एडामेमेचे सेवन करण्याची कारणे

एडामेमे ही सोयाबीनची तरुण पोळी आहे, असे म्हटले जाऊ शकते की ते सुप्रसिद्ध वाटाण्यासारखेच आहे, तथापि, आपल्याला त्याची चव आणि गुणधर्म आवडतील

मग

सोया तुम्हाला स्वस्थ ठेवेल

आम्ही बर्‍याच उत्पादनांमध्ये सोया शोधतो, तथापि, आपल्याला त्यातील सर्वात महत्वाची वैशिष्ट्ये किंवा ते आम्हाला प्रदान करणार्या फायदे माहित नसतील

मिरपूड सर्वोत्तम गुणधर्म

मिरपूड जगातील सर्व सुपरमार्केटमध्ये आढळू शकते, मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जाणार्‍या भाज्या आमच्या पाककृतींमध्ये अधिक ओळखल्या पाहिजेत

प्रथिनेयुक्त पदार्थ

उच्च प्रथिने आहार हानिकारक आहेत?

जरी ते आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करतात, परंतु आम्ही उच्च प्रथिने आहारामुळे लोकांच्या आरोग्यावर होणारे इतर प्रभाव अभ्यासांच्या माध्यमातून स्पष्ट करतो.

अँटिऑक्सिडेंट्समध्ये श्रीमंत असलेले बेरी काय आहेत?

अँटीऑक्सिडंट्सपैकी कोणते बेरी सर्वात श्रीमंत आहेत हे आम्ही आपल्याला सांगेन जेणेकरुन आपण त्यांच्या वृद्धत्वाच्या आणि अँटी-कर्करोगाच्या गुणधर्मांचा फायदा घेऊ शकाल.

स्त्री त्वचा

नितळ त्वचेसाठी चार मसाले

जर आपल्याला नरम, नितळ, अधिक एकसमान आणि चमकदार त्वचा हवी असेल तर आपल्या स्वच्छतेच्या परिशिष्टासाठी हे चार मसाले आपल्या आहारात घाला.

मॅंगोस्टीन फायदे

मॅंगोस्टीन फायदे

तुम्हाला मॅंगोस्टीन किंवा मॅंगोस्टीनचे फळ माहित आहे काय? नसल्यास, हे जाणून घ्या की हे आरोग्यासाठी सर्वात चांगले फळ आहे आणि बरेच फायदे आहेत

मॅग्नेसियो

मॅग्नेशियम बद्दल आपल्याला चार गोष्टी माहित असणे आवश्यक आहे

मॅग्नेशियम बद्दल आपल्याला किती माहिती आहे? येथे आपण निरोगी राहण्यासाठी या खनिज विषयी आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींचे वर्णन करतो.

आर्टिचोकस

आपल्या आहारात आर्टिचोक समाविष्ट करण्याचे चार मार्ग

आर्टिचोक एक अतिशय फायदेशीर अन्न आहे आणि आम्ही आपल्याला ते कसे शिजवायचे याबद्दल चार कल्पना देतो जेणेकरून आपण आपल्या आहारात याचा यशस्वीपणे समावेश करू शकता.

नारळ तेल

असे तीन अन्न ट्रेंड जेणेकरून आरोग्यासाठी चांगले असू शकत नाही

या तीन खाद्यपदार्थांच्या ट्रेंडचे फायदे आहेत परंतु त्यांचा त्यांचा नकारात्मक परिणाम आहे हे जाणून आपणास त्यांच्याकडे जावे लागेल.

ओट धान्य कट

पारंपारिक रोल केलेले ओट्स किंवा कट ओट धान्य, कोणते निवडायचे?

आम्ही त्याच्या उत्पादनाची प्रक्रिया स्पष्ट करतो आणि ओट फ्लेक्स आणि कट धान्य दरम्यान निवडण्यात मदत करण्यासाठी त्याच्या पौष्टिक मूल्याची तुलना करतो.

मासिक पाळीच्या दिवसांसाठी विशिष्ट पदार्थ

मासिक पाळीमुळे आपला मूड बदलतो, आपल्याला वेदना जाणवते आणि यामुळे आपल्याला मिठाई खाण्याची इच्छा निर्माण होते, सर्वोत्कृष्ट पदार्थ काय आहेत हे जाणून घ्या

लवंग वापर

लवंग आपल्या शरीराची काळजी घेण्यात मदत करू शकते आणि त्याचबरोबर हे आपल्या आजीवन पाककृतींना एक विशेष स्पर्श देऊ शकते

न्याहारी किती महत्वाचे आहे

न्याहारी ही दिवसाची पहिली आणि सर्वात महत्वाची जेवण आहे, बर्‍याच अभ्यासांनी चांगला ब्रेकफास्ट करण्याचे सर्व फायदे दर्शविले आहेत, त्याशिवाय दिवस सुरू करू नका.

दररोज सकाळी एक किवी

बद्धकोष्ठतेचा सामना करण्यासाठी आणि व्हिटॅमिन सीची पातळी वाढविण्यासाठी किवी हा एक चांगला मित्र आहे, न्याहारीसाठी घेण्यास योग्य

आवश्यक अमीनो idsसिड काय आहेत?

आम्हाला दोन प्रकारचे आवश्यक अमीनो idsसिड आणि अनावश्यक अमीनो idsसिड आढळले, ते लोह आरोग्यासाठी आवश्यक असलेल्या नऊ गोष्टी जाणून घ्या.

गोठलेले आणि कदाचित आपल्याला माहित नसलेले अन्न

असे खाद्यपदार्थ आहेत ज्यात ते बदलले गेले आणि काही सुरक्षिततेची मानकांची पूर्तता झाल्यास गोठवल्या जाऊ शकतात, म्हणून त्यांचे शेल्फ लाइफ अधिक काळ वाढवले ​​जाईल.

फ्रिज

अन्न कचरा विरूद्ध पाच कल्पना

आपल्या अन्नाचे आयुष्य वाढविण्यासाठी आम्ही आपल्याला पाच युक्त्या ऑफर करतो आणि अशा प्रकारे आपल्या कच waste्याविरूद्ध लढा द्या, जी आपल्या अर्थव्यवस्थेसाठी आणि ग्रहासाठी हानिकारक आहे.

आपल्या मूत्रपिंडांना या नैसर्गिक रसाने डिटॉक्सिफाई करा

हे नैसर्गिक रस आपल्या शरीरास आपल्या मूत्रपिंडांना शुद्ध करण्यासाठी एक अतिरिक्त उत्तेजन देण्यास मदत करेल, निरोगी वाटण्यासाठी शरीरास डिटॉक्सिफाइंग करणे खूप महत्वाचे आहे

जेवणाची उत्तम वेळ

आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास विवेकी वेळी योजना आखणे आणि खाणे महत्वाचे आहे, ते मिळविण्यासाठी जेवणाची वेळ आवश्यक आहे.

अ‍वोकॅडो

अ‍वोकॅडो आणि अज्ञात गुणधर्म

पोटॅशियमची पातळी वाढविण्यासाठी आणि आपल्या आहारामध्ये आवश्यक तेले जोडण्यासाठी आदर्श असलेल्या अ‍वाकाॅडो आपल्या शरीराची काळजी घेण्यात मदत करू शकते.

कोलेजेन वाढविण्यास मदत करणारे पदार्थ

कोलेजेन हा एक पदार्थ असू शकतो जो आपल्या शरीरावर नसतो आणि आपल्याला ते माहित नसतो, सुरकुत्या टाळण्यासाठी नैसर्गिकरित्या ते कसे मिळवावे हे आपल्याला माहित असले पाहिजे

विद्रव्य फायबर आणि अघुलनशील फायबरमध्ये काय फरक आहे?

विरघळण्यायोग्य आणि विरघळण्यायोग्य फायबरमधील फरक आम्ही स्पष्ट करतो. त्यांच्यात फरक करणे महत्वाचे आहे, कारण ते शरीरात वेगवेगळ्या भूमिका बजावतात.

आपल्याला चरबी होण्यापासून प्रतिबंधित करणारे अन्न

जर आपण आपले वजन पहात असाल तर खालील पदार्थ आदर्श आहेत, त्यांच्याकडे फक्त कॅलरी नसते आणि ते आपल्याला जीवनाचे चांगले सामान्य आरोग्य टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.

अननस खाण्याने तोंड का चिडते?

अननस खाण्याने आपल्या तोंडावर त्रास होतो का? येथे आम्ही या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी का आणि काय करावे हे स्पष्ट करतो ज्यामुळे बरेच लोक त्याचा वापर थांबवितात.

जस्त समृध्द अन्न

शरीराला चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी जस्त आवश्यक आहे, कोठून घ्यावे आणि त्याचे भव्य गुणधर्म काय आहेत हे जाणून घ्या.

मिरपूड सह व्हिटॅमिन

मिरपूडमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन असतात, ते आपल्याला अशक्तपणापासून मुक्त होण्यास, आपले संरक्षण सुधारण्यास किंवा आपल्या हृदयाची काळजी घेण्यास मदत करते.

सर्वोत्तम ग्लूटेन पर्याय

उत्तम ग्लूटेन पर्याय काय आहेत हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे, बरेच लोक ग्लूटेन असहिष्णु आहेत आणि त्यांना काय घ्यावे हे माहित असणे आवश्यक आहे

बद्धकोष्ठता सोडण्यासाठी बकवास

जर आपण आपल्या आहाराची काळजी घेतली तर आपण आपल्या आरोग्याची काळजी घ्याल, अधूनमधून बद्धकोष्ठतेचा सामना करण्यासाठी बकवासचे सेवन करा आणि जास्त काळ ऊर्जावान राहा.

दही चे उपयोग आणि गुणधर्म

आपल्या शरीराची काळजी घेण्यासाठी तयार केलेले अन्न, अधिक दही सेवन केल्याने आपल्याला कोणते फायदे मिळू शकतात हे आपल्याला कदाचित माहिती नसेल

कच्चा, उकडलेला आणि वाफवलेले - भाजीपाला खाण्याचे वेगवेगळे मार्ग

भाज्या खाण्याचा आरोग्याचा सर्वात चांगला मार्ग कच्चा आहे, परंतु अशक्य झाल्यावर काय होते? येथे आम्ही त्यांना वाफवण्याचे फायदे स्पष्ट करतो.

फळ गुळगुळीत

फळ चवदार शोधत आहात? वजन कमी करण्यासाठी, उर्जा मिळविण्याकरिता किंवा शरीराला निरोगी वाटण्यास मदत करण्यासाठी येथे उत्कृष्ट गोष्टी शोधा.

अननस नियमित खाल्ल्याने तुम्ही निरोगी राहाल

सर्वात उत्कृष्ट आणि सर्वात लोकप्रिय उष्णकटिबंधीय फळांपैकी एक अननस आहे, हे आपली काळजी घेणारी व्हिटॅमिन, खनिजे आणि फायबरच्या उच्च सामग्रीद्वारे दर्शविले जाते.

अश्वशक्ती

जर आपण द्रवपदार्थाच्या धारणापासून ग्रस्त असाल तर, त्या अतिरिक्त किलोपासून मुक्त होण्यासाठी अश्वशक्ती घ्या आणि त्याच्या शरीराच्या उत्तम गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद.

चीज अज्ञात गुणधर्म

चीज मध्ये बरेच गुणधर्म आहेत, तथापि आम्ही आपल्याला काही सांगू शकतो की आपल्या लक्षात आले नाही, सर्व वाणांचे चीज आपली काळजी घेतात.

ओट ब्रानसह ब्रेकफास्ट

ओटचा कोंडा

दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी एक आदर्श आहार आपल्या शरीराची काळजी घेणे आणि घेणे यासाठी ओट ब्रान हा आणखी एक आरोग्यदायी पर्याय आहे

गोजी बेरी

गोजी बेरीचे फायदे आणि त्यांच्या सर्व मालमत्तांचा आनंद घेण्यासाठी त्यांना कसे घ्यावे ते मिळवा. त्यांचे कोणतेही दुष्परिणाम आहेत? ते येथे शोधा.

डाळिंबाचा रस कसा काढायचा

डाळिंबाचे आरोग्यास चांगले फायदे आहेत, परंतु त्याचा रस घेणे या कारणास्तव कठीण होऊ शकते, आम्ही आपल्याला ते मिळवण्याचे तीन सोप्या मार्ग सांगत आहोत.

आवेना

ओटचे जाडे भरडे पीठ सर्वोत्तम नाश्ता का मानले जाते?

आपल्याकडे अद्याप सकाळी पांढरा ब्रेड टोस्ट किंवा साखरेचे अन्नधान्य आहे का? येथे आम्ही आता ओटचे जाडे भरडे पीठ वर स्विच करण्यासाठी कारणे देत आहोत.

दूध थिस्टलचे सेवन करण्याची कारणे

यकृत रोग रोखण्यासाठी आदर्श असलेल्या आपल्या यकृतची काळजी घेण्यासाठी दुधाचे झाड एक अतिशय फायदेशीर वनस्पती आहे. तिचे सर्व गुणधर्म येथे जाणून घ्या.

भोपळ्याच्या बियांसह व्यसनमुक्त स्नॅक कसा तयार करावा ते शिका

आपल्या कोरीव भोपळ्याच्या साहस मध्ये टॅप करण्याचा हा स्वादिष्ट भोपळा बियाणे eपटाइझर हा एक चांगला मार्ग आहे. याव्यतिरिक्त, हे वजन कमी करण्यास मदत करते.

केळी पूर्ण फळ

आम्हाला हे नाकारणे आवश्यक आहे की केळी चरबीयुक्त आहे, इतर फळांपेक्षा त्याचे अधिक फायदे आहेत आणि त्याऐवजी त्यापासून वेगळे करतात, त्यास पूर्णपणे जाणून घ्या आणि त्यातील गुणधर्मांचा फायदा घ्या.

पु एरह रेड टी

आरोग्यदायी चहापैकी एक म्हणजे पु एरह लाल चहा, या विविधतेमुळे आपले वजन कमी होईल, कोलेस्ट्रॉल कमी होईल आणि बरेच काही ...