वजन कमी करण्यासाठी वेलची वापरताना टीपा

वेलची

El वेलची हे भारतीय संस्कृतीत शरीरात द्रव धारणा सोडविण्यासाठी, हलिटोसिस सुधारणे, चयापचय गती वाढविण्यास आणि वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत सहयोगी म्हणून काम करणार्‍या अनेक मसाल्यांपैकी एक म्हणून वापरले जाते.

याव्यतिरिक्त, हे सिद्ध केले गेले आहे की या मसाल्याची ओतणे पिणे आणि दररोजच्या आहारात हा मसाला वारंवार वापरुन त्याचे गुणधर्म अनुकूलित केले जाऊ शकतात. हे मोठ्या प्रमाणात वापरले जाणारे एक घटक आहे संस्कृती पूर्व त्याच्या कामोत्तेजक प्रभावासाठी.

च्या गुणधर्मांचा आनंद घेण्यासाठी सर्वात सामान्य आणि सोपी पद्धत आहे वेलची चहा पिणे किंवा हा मसाला वारंवार डिशेसमध्ये ठेवणे म्हणजे अशा प्रकारे त्याच्या सर्व फायद्यांचा आनंद घ्या.

वेलची चहाची रेसिपी

साहित्य

  • वेलचीचा चमचा,
  • एक कप पाणी,
  • गोडपणासाठी स्टीव्हिया किंवा अगावे सरबत.

तयारी

एक कप सॉसपॅनमध्ये पाण्याचा कप ठेवा आणि उकळल्यानंतर लगेच गॅस बंद करा वेलची आणि 10 मिनिटे विश्रांती घेऊ द्या, शेवटी, गोड होण्यासाठी थोडीशी अ‍ॅग्व्ह किंवा स्टीव्हिया सिरप घाला.

एक लिटर साठी वेलची चहा, Table चमचे वेलची वापरली पाहिजे आणि त्याच मार्गाने पुढे जावे. उन्हाळ्यात, ते फ्रीजमध्ये ठेवले जाते आणि दिवसभर प्यालेले असते.

ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि वेलची आमलेट

वेलची वापरण्याचा आणखी एक मार्ग वजन कमी करा या घटकासह एक मधुर तयारीद्वारे. हे वेलची असलेल्या आमलेट विषयी आहे.

साहित्य

  • 3 अंडी,
  • ओटचे जाडे भरडे पीठ 3 चमचे,
  • वेलचीचा चमचा,
  • मीठ आणि मिरपूड एक चिमूटभर.

तयारी

सर्व पदार्थ एका वाडग्यात ओतले जातात आणि 7 मिनिटे विश्रांतीसाठी सोडले जातात आणि नंतर गरम गॅसवर गरम नॉन-स्टिक फ्राईंग पॅनमध्ये ठेवला जातो आणि परतला जातो आणि आपल्या आवडीच्या ताज्या चीज, टर्की हॅम, चिकन किंवा इतर साथीसह सर्व्ह केला जातो. .

La ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि रात्रीचे जेवण किंवा न्याहारीसाठी वारंवार खाल्ल्यास वेलची वजन कमी करण्यास मदत करते. अंड्यांचा पांढराच त्रास टाळण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो कोलेस्ट्रॉल आणि हलका करा. वेलची पोट सूजण्यापासून प्रतिबंध करते आणि आमलेटमध्ये चवचा एक विशेष स्पर्श जोडते.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.