आपण दररोज खाल्लेल्या फळांच्या तुकड्यांची संख्या वाढवू इच्छित असल्यास, परंतु कॅलरीबद्दल आपल्याला काळजी वाटत असल्यास आपणास हे जाणून घेणे आवडेल की पिवळ्या मनुका वजन कमी किंवा देखभाल आहारात ते आदर्श आहेत कारण ते कमी उष्मांकयुक्त आहार आहे, परंतु या दगडी फळाचे फायदे तिथेच संपत नाहीत, जे एप्रिलच्या आसपास सुपरमार्केटपर्यंत पोहोचतात आणि सप्टेंबरपर्यंत राहतात.
Idसिड, परंतु गोड टचसह पिवळ्या मनुका देखील शरीरासाठी महत्त्वपूर्ण पोषकद्रव्ये प्रदान करतात. ते विशेषतः श्रीमंत आहेत पोटॅशियम, तसेच जीवनसत्त्वे सी आणि के, कर्करोग किंवा अल्झायमर सारख्या आजारांपासून बचाव करण्यास मदत करतात.
खाल्ल्यानंतर काही पिवळ्या मनुका, या उन्हाळ्यात आपण पोचू शकणार्‍या आरोग्यासाठी सर्वात पौष्टिक आणि मिष्टान्न पदार्थांपैकी एक असल्यासारखे दिसते, जर आपण ते न्याहारी किंवा दुपारचे जेवण घेतल्यास त्याचा त्याचा सकारात्मक परिणाम आतड्यांसंबंधी संक्रमण ते अधिक लक्षात येईल. आणि हे विसरणे आवश्यक नाही की ते फायबरमध्ये समृद्ध आहेत.
आपण सहसा नैसर्गिक मल्टफ्रूट रस तयार केल्यास पिवळा मनुका तीव्रता तसेच भरपूर रस जोडेल. ते खाण्याचे इतर मार्ग सॉस, जाम आणि भाजणे आहेत. पुढे जा आणि खा प्लम्स या उन्हाळ्यात, विविधता आणि आकार काहीही असो, त्याच्या स्वादिष्ट चवचा आनंद घेण्यासाठी, तसेच आरोग्यास होणारे फायदे.