ल्युकोसाइट्स वाढविण्यासाठी अन्न

दही

El ब्रोकोली हे एक खाद्यपदार्थ आहे जे ल्युकोसाइट्सचे प्रमाण वाढवते व्हिटॅमिन सी च्या उच्च प्रमाणात सामग्रीमुळे, प्रतिरक्षाची स्थिती मजबूत करण्यासाठी आणि रोगांपासून चांगल्या संरक्षणाची हमी देण्यासाठी आवश्यक अँटीऑक्सिडेंट आहे.

लिंबूवर्गीय

लिंबूवर्गीय फळे समृद्ध असतात व्हिटॅमिन सीम्हणूनच जेव्हा आपल्याला फ्लूसारख्या समस्यांशी लढायचे असेल तेव्हा ते आवश्यक घटक असतात. लिंबू आणि केशरी व्यतिरिक्त कीवी, स्ट्रॉबेरी किंवा अननस यासारख्या फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी समृद्ध असते, ज्यामुळे ल्युकोसाइटचा दर प्रभावीपणे वाढवता येतो.

लाल मिरची

El मिरपूड लाल हे केवळ व्हिटॅमिन सी समृद्ध नसते तर बीटा कॅरोटीन देखील प्रदान करते, जे एक तीव्र रंग प्रदान करते. हे पोषक ल्युकोसाइट्सचा विकास वाढवते. त्यास आहारात घालणे खूप फायदेशीर आहे.

गोमांस आणि कोंबडी

La कार्ने डी व्हिका किंवा सर्वपक्षीयांच्या आहारात कोंबडी सामान्य आहे आणि ल्युकोसाइट्स वाढविण्यासाठी आणि निरोगी रोगप्रतिकारक शक्ती राखण्यासाठी हे आवश्यक आहे. त्याची उच्च जस्त सामग्री पांढर्‍या रक्त पेशींच्या योग्य कार्याची हमी देते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेत विषाणू, जीवाणू आणि परदेशी संस्था यांचे आक्रमण कमी करते.

दही

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना अन्न प्रोबायोटिक्स एका साध्या कारणास्तव त्यांना आहारात स्थान असणे आवश्यक आहे, ते सजीव जीवनात समृद्ध आहेत जे शरीरास निरोगी ठेवण्यास मदत करतात आणि शरीरासाठी फायदेशीर जीवाणूंचे उत्पादन वाढवतात. सर्वांमध्ये, दही हे सर्वात लोकप्रिय आहे, दररोज त्याचे सेवन करण्याचे कारण आहे कारण यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती सुधारण्यास मदत होते.

बीटा कॅरोटीनयुक्त पदार्थ

जसे आपण आधी स्पष्ट केले आहे बीटा कॅरोटीन पांढर्‍या रक्त पेशींच्या विकासासाठी हे आवश्यक आहे, म्हणूनच त्यामध्ये असलेले सर्व पदार्थ प्रभावीपणे ल्युकोसाइट्स वाढविण्यास मदत करतात. या पोषक आहारासाठी गाजर, भोपळा, पपई, आंबा किंवा केशरी उत्कृष्ट पर्याय आहेत.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.