लीक्समध्ये अँटीऑक्सिडेंट असतात, विशेषत: फ्लॅव्होनॉइड्स, जे दाहविरूद्ध लढतात आणि शरीरावर मुक्त रॅडिकल्सच्या हानिकारक प्रभावाविरूद्ध लढा देतात. याव्यतिरिक्त, हे विसरू नये की लीक्समध्ये जीवनसत्त्वे आणि व्हिटॅमिन सीचे मनोरंजक प्रमाण असते, विषाक्त पदार्थ शुद्ध करण्यासाठी, जळजळीशी लढा देण्यासाठी आणि शरीराला क्षार करण्यासाठी दोन आवश्यक पदार्थ असतात.
लीक्समध्ये कॅलरी कमी असते. म्हणून, जेव्हा आम्हाला वजन कमी करायचं असेल तेव्हा वर्षाच्या त्या काळासाठी ते परिपूर्ण सहयोगी असतात. लीक्समध्ये मोठ्या प्रमाणात विद्रव्य आणि अघुलनशील तंतु देखील असतात. जर वारंवार सेवन केले तर आपण बद्धकोष्ठतासारख्या तीव्र आतड्यांसंबंधी संक्रमणांना निरोप घेऊ शकता. ही भाजी जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थांचे महत्त्वपूर्ण स्रोत आहे, जस्त, लोह, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, जे आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.
लीक्स नैसर्गिक प्रतिजैविक आहेत
लीक्स मुलगा एक अतिशय मनोरंजक प्रतिजैविक आरोग्यास. लसूण आणि लीक्समध्ये उपस्थित असलेल्या icलिसिनचे आभार, रक्तवाहिन्यांमधील खराब कोलेस्ट्रॉलची निर्मिती कमी करणे शक्य आहे कारण हे पदार्थ यकृतामध्ये जमा होण्यास हानिकारक एंजाइमांना प्रतिबंधित करते.
लीक हृदयासाठी चांगले आहेत
या भाजीपाल्याचा वारंवार सेवन नायट्रिक ऑक्साईडच्या प्रकाशनास प्रोत्साहित करते रक्तवाहिन्यांच्या ऊतींमध्ये. या कृतीबद्दल धन्यवाद, रक्त परिसंचरण ऑप्टिमाइझ केले गेले आहे आणि गुठळ्या तयार होण्यास सोडविणे सोपे आहे.
लीक्स शरीर शुद्ध करतात
पुrrकिंवा पाण्याच्या मोठ्या भागापासून बनलेले आहे. म्हणून ते लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे आणि विषाणू दूर करण्यास अनुमती देते. ही शुद्धीकरण शक्ती त्याच्या ज्ञात सर्व गुणांपैकी एक आहे. आम्ही नुकतेच सूचीबद्ध केलेले सर्व गुण आपल्या आरोग्यासाठी लीक एक अपरिहार्य सहयोगी बनतात.