काही आठवडे जेवणांनी भरलेले आणि ख्रिसमस डिनर ज्यामध्ये सर्वात जास्त सेवन केले जाणारे पदार्थ पुन्हा एकदा, दरवर्षी प्रमाणे, लाल कोळंबी बनतील. परंतु, आपल्या शरीरावर त्याचा काय परिणाम होतो हे आम्हाला माहित आहे काय?
La गांबा, या ग्रहावरील सर्वात प्राचीन जिवंत प्राण्यांपैकी एक, आपल्या चवदार चवसाठी ओळखला जातो, परंतु आपण हे विसरू नये की ही क्रस्टेशियन केवळ टाळूसाठीच नव्हे तर शरीरासाठी देखील आनंददायक आहे.
- कोलेस्टेरॉलच्या पातळीचे नियमन करते: तथापि, यामध्ये त्यांची उच्च सामग्री असल्याने, त्यांना उच्च कोलेस्ट्रॉल ग्रस्त लोकांसाठी शिफारस केली जात नाही). याव्यतिरिक्त, सर्व लोकांसाठी संयमीत त्यांचे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते.
- उर्जेची पातळी पुनर्संचयित करा: ख्रिसमस हा एक काळ आहे जो दमवणारा असू शकतो. आणि या अर्थाने, आमच्या कौटुंबिक मेजवानीमध्ये लाल कोळंबीची उपस्थिती उर्जा पातळीचे नियमन करण्यास मदत करेल.
- हे आपल्याला चरबी देत नाही: कोळंबी त्यांच्या चरबीच्या कमी प्रमाणात सामग्रीसाठी उभे असतात, त्यामुळे ख्रिसमस डिनरमध्ये आपल्याला आढळेल की वजन कमी करण्यासाठी ते नक्कीच सर्वात योग्य पदार्थ आहेत.
- सौंदर्य: हे क्रस्टेशियन पेशींचे एक उत्तम सहयोगी आहे, जे त्यांना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करते. ही एक मनोरंजक मालमत्ता ज्या पैकी प्रतिबिंबित होते त्यातील एक म्हणजे तिच्या सौंदर्यात. त्वचा, नखे आणि केस अधिक मजबूत होतात आणि चांगले दिसतात.
- चयापचय: हायलाइट करणारा शेवटचा फायदा म्हणजे आपण सर्वात कमी महत्त्वाचे नसले तरी चयापचय योग्यप्रकारे चालना देणे म्हणजे या अन्नातील उच्च आयोडीन सामग्रीद्वारे दिलेला फायदा.
पुढच्या वेळी आपण तेथे ख्रिसमस लंच किंवा डिनरवर बसाल लाल कोळंबीलक्षात ठेवा की ते केवळ रूचकरच नाहीत तर ते आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर देखील आहेत. तथापि, लक्षात ठेवा की ते खूप चांगले असले तरीही ते नेहमी संयमीतच सेवन केले पाहिजे.