आज, बर्‍याच लोकांना द गोल पाचकजसे की फुलणे आणि फुशारकी. फास्ट फूड हे एक प्रमुख कारण आहे. आपली स्थिती सुधारण्यास मदत करण्यासाठी, आपण पचन, वाईट याबद्दल काही मूलभूत टिपा आणि कल्पना पाहूया जोड्या अन्न आणि शरीरावर याचा परिणाम होऊ शकतो.
च्या दृष्टीने पचन, कार्यक्षमतेने पचन करण्यासाठी शक्य तितके अन्न सोपे करणे अधिक श्रेयस्कर आहे. उदाहरणार्थ, बुफे रेस्टॉरंटमध्ये जेवताना, देण्यात येणा each्या प्रत्येक भांडीचा प्रयत्न करण्याऐवजी काही डिश निवडणे चांगले. हे संख्या सुलभ करते अन्न त्याच जेवण दरम्यान आणि पचन सुलभ होतं. त्याचप्रमाणे, काटकसरीने जाणे आणि पोटात जादा भरणे मोठ्या जेवण टाळणे चांगले.
दिवसात large मोठे जेवण घेण्याऐवजी पाच किंवा सहा लहान जेवण घेणे अधिक श्रेयस्कर आहे. हे देखील योग्य प्रकारे चर्वण करण्याचा सल्ला दिला जातो अन्न.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना जोड्या अन्न ते पाचक शरीरशास्त्र च्या अगदी तंतोतंत तत्त्वावर आधारित आहेत, अन्न सर्व एकाच ठिकाणी, एकाच ठिकाणी आणि एकाच वेळी पचत नाही. कार्यपद्धती सुलभ करण्यासाठी हे संयोजन एक प्रभावी साधन असू शकते. पचन तंत्र, पाचक समस्या असलेल्या लोकांसाठी एक अतिशय महत्त्वाची वस्तुस्थिती. निरुपयोगी उर्जा नुकसानास मर्यादित ठेवण्यासाठी आणि लोकांना परवानगी देण्यासाठी इष्टतम खाद्य संयोजनांचा अवलंब करणे ही सर्वात सोपी गोष्ट आहे समस्या पाचक आपली ऊर्जा सर्वोत्तम मार्गाने चॅनेल करा.